Din Negativ Nancy Beredskab Plan

Alle nu og igen du løber ind i en person, der ikke har noget positivt at sige. At negative Nancy insisterer på at dele forfærdelige historier om uretfærdighed og sange af ve. Høre dem klynke og klage over solopgang eller de opbrusende fniser af et lille barn, du begynder at spekulere på, når de svor og ed at være modstridende curmudgeon. Så, nu og igen, du ser i spejlet og se, at Negative Nancy starter lige tilbage på dig. Hvor mange gange har du hørt dig selv klager og ønsket, at du vidste, hvordan du sikkerhedskopierer væk fra dette sted af undergang og dysterhed? Du hører dig selv revving op i en fuldstændig på skråle og du ønsket, at du vidste, hvordan at afbryde glide ned at glidebane.

Hvad du behøver, er en negativ Nancy Beredskab Plan. Dette er en scramble kode for at aktivere under din Negative Nancy tendenser og hurtigt komme tilbage til at føle mere fred, kærlighed, glæde og håb. Som enhver god beredskabsplan, kan tage et par forebyggende skridt hjælpe dig være klar til hurtigt at reagere, når der opstår disse nødsituationer.

have en negativ Nancy Awareness Tjekliste

Vi ved alle, visse ting arbejde på bestemte dage. Når du er i en negativ plads, kan det være svært at komme med positive tiltag til at tage. Ikke alt strategi virker for dig hele tiden, så at have en checkliste at falde tilbage på, vil hjælpe dig med at huske kreative måder at få tilbage i en positiv sted at

Det &'; s. Ligesom når min datter var en baby, jeg havde en liste over ting at prøve, da hun var kræsen til adressen hvad forårsager hende til at være en negativ Nancy. I &'; d overveje tingene kan lide, er hun sulten, gør hendes ble behov ændrer sig, er hun varmt eller koldt, er hun træt – listen gik på og. Arbejde listen hjalp mig bevare roen om fussiness og arbejde systematisk med at løse problemet. Jeg ved, du er ikke ligefrem et spædbarn, men virkeligheden er vores negativitet er ofte et resultat af noget enkelt, som kan være adresse, hvis vi er opmærksomme på årsagerne.

Så hvad er på din Negative Nancy liste?

Start din liste Inden

Jeg var nødt til at tilføje dette. En, du elsker har brug for dig til at høre dette så opmærksomme. Kig efter strategier, som du kan gøre for dig selv og af dig selv. Du er mere magtfulde end du tror. Desuden, hvis din go-to strategi indebærer en anden, hvordan vil du klare når denne person ikke er rundt for at kickstarte din glæde? Åh, og af den måde, hvis du stoler på en anden for denne type støtte og nødhjælp dig &'; re at være en følelsesmæssig træk. Ingen er ansvarlig for dit humør, men dig. Du har alt hvad du behøver inden for dig at håndtere, hvad &'; s går i med dig. Begynde at lede efter de kraftfulde løsninger på din kræsenhed inden

Når det er sagt, hvis det, du gør for dig selv gør ikke &';. T arbejde, med alle midler at nå ud til en anden om hjælp. Efter alt, at &'; s hvad venner er til

udarbejde en liste over positive tiltag

Hvad kan du gøre i det øjeblik at tage fat, hvad &';! S gør dig så kræsen? Intet er af bordet, men jeg finde de mest forsimplede ting normalt arbejde bedre og hurtigere end en mere kompliceret løsning. Sign, dans, gå, meditere, lave en liste, taler positivt, lytte eller se på noget positivt, hjælpe en anden, drikke noget vand, tage en lur, kam dit hår. Det sidste kan virke overfladisk, men jeg ved, du vil enige om, at når man ser bedre, føler dig bedre ret? Så hvorfor ikke tage enkle trin til at føle sig bedre?

Hvilke andre positive handlinger kan du tænke på at ville give dig mere fred, kærlighed, glæde og håb?

Nu når din indre Negative Nancy dukker op, du &'; ll har alle de værktøjer, du har brug for at sparke tilbage ind i et rum af usigelig glæde
 !;