Få venner med din skræmmebillede

Vi mennesker elsker vores uhyggelige historier. Ligesom møl til flammen, kan vi af &'; t modstå hårrejsende scariness af en god legende, myte eller Bugaboo. Når du var barn, var du bange for væsener, der kan gemmer sig under din seng? Eller i skabet? Har dine forældre altid nødt til at forlade natten lys på, fordi du var bange for mørke? Hvilke andre bussemænd (og kvinder) befolket dit liv? Tegn fra skræmmende film? Slimede squirmy væsener under havet? Uhyggelig, crawlies, der kunne Scoot op dine bukser eller ned ad ryggen i skoven?

Men så du voksede op. Du efterlod barnlige ting bag. Din legetøj, motorcykel, to-hjuler med støttehjul, dine Radio Flyer vogn, blokke og bøger – du navngive det - har alle fordampet ind i fortiden for det meste. Sammen med den lille knægt, du plejede at være. Sammen med så mange barndom illusioner, der siden er blevet bragt i fokus

Og de barndom frygt, de bogeypeople der befolkede den mørke side af din barnlige sind -. Er de alle gået for, højre
Måske ikke. En masse af os har blomstrede ganske pænt ind i voksenalderen med mange af vores barnlige frygt intakte. Vi kuldegysninger stadig en lille smule, når vores bare fødder ramte gulvet midt om natten. Vi har stadig få freaked ud af om de usete væsner i vores verden, der kunne pludselig Grib os. Eller dem skittering insekter, der kan angribe vores liv.

Lad mig blot sige, at jeg sætter pris på det sjove i scariness. Selv om jeg &'; m ikke en fan af skræmmende film, bliver jeg suget ind på trods af mig selv. Jeg får det, at det &'; s sjovt at blive overrumplet, når nogen springer ud fra bag et træ i skoven (du ved hvem du er), eller sniger sig op bag dig, så du hopper ud af din hud

. Men det &'; s ikke sjovt er at være bange, når du don &'; t ønsker at være. Når frygten sætter en alvorlig bule i dit humør, eller forhindrer dig i at gøre ting, du &'; d elske at gøre, hvis du weren &'; t bange. Der &'; s stor forskel mellem at være momentant forskrækket eller thrillingly titillated af ting, der går bump i natten – og har en livslang frygt for mørke. Den ene er adrenalin; den anden dæmper vores lykke og følelse af velvære

Så lad &'; s. sætte disse djævle til at arbejde. Hvad kan vi lære af dem?

Tag en lektion fra The Jersey Devil

Spooky legender som The Jersey Devil, som siges at strejfe New Jersey outback i mørke om natten, kan være nyttige i at forstå lidt mere om karakteren af ​​frygt. Det &'; s meget mere skræmmende at tænke på nogle amorfe væsen (alias, din største frygt) vandrer Backwoods søger efter bytte, end det er at faktisk være ansigt til ansigt med den. Med al respekt for JD, når vi forestiller det stalking os, kan det bringe terror til vores hjerter, men når vi vende rundt og se det stå foran os, kan terror fordampe – selvopholdelsesdrift spark i.

I horror-film, folk altid synes at ty til skrigende først og derefter kører gennem skoven ser bagud, hvor de er bundet til at rejse på et træ rod og falder til jorden, så få straks clawed død eller spist levende. Kom nu! Uanset hvad det er, stirrer på sugekop ned. Pick up en lem og klub det ihjel. Skrig som en pige og frigøre din peberspray med begge tønder!

Det &'; s fjollet, jeg kender. Men pointen er, at der er en enorm forskel mellem forestille skræmmende situationer og faktisk være i den situation. Frygt for dårlige ting sker, er baseret på tro, at vi vil være en bestemt måde, hvis at ting var at materialisere – både i hvordan vi handler og føler. Sandheden er, at vi don &'; t virkelig ved, hvordan vi ville handle. Vi don &'; t virkelig ved, hvordan vi ville føle. Det afhænger af situationen. At &'; s ikke et problem i sig selv. Problemet opstår, når vi tror, ​​vi bliver nødt til at opleve en form for ulykke, hvad enten det er frygt, terror, sorg, offergørelse, hjælpeløshed, og at vi &'; ll handle på en sådan måde, der ville være dårligt for vores helbred og lykke.

Hvad nu, hvis du tænkt på alle dine frygt, som om de var legender? I stedet for at forestille dem som nogle amorfe kreationer med magt til at besejre dig og gøre dig ulykkelig, se på dem for hvad de virkelig er. Adskil kendsgerning fra fiktion.

være bange på dine egne betingelser

Frygt er en vidtrækkende følelser, der varierer i intensitet og manifestation. Vi kan være bange for ting, vi ser, tænker eller føler; ting, der rent faktisk sker, eller vi forestille os vil ske; ting om os selv eller andre. Frygt kan fryse os i vores spor eller i vores liv, eller passere over os som en skygge. Det kan være så invaliderende som en frygt for åbne pladser resulterer i manglende evne til at forlade huset eller som kigger som en lidt sarte følelse, når vi udspionere en mus scurrying langs fodpanelet.

Men uanset hvad vores frygt er, vi don &'; t har at blive hængende med dem. Vi kan forstå de indre funktioner i vores egen frygt ved at se på den overbevisning bag dem, især den tro, at frygten sker for os – at tingene ved deres natur gør os bange. Tænk over konsekvenserne af det. Hvis det var sandt, ville alle reagere på lignende situationer på samme måde. Hele verden vil stå på stole, når en mus passerer. Ingen ville bestige bjerge, fordi vi alle ville være bange for højder. Ingen nogensinde ville gå ind i skoven, eller slå lysene ud på natten, eller flyve på et fly. Der ville ikke være nogen aktører, fordi alle ville have sceneskræk. Der ville ikke være nogen kirurger, fordi alle ville besvime ved synet af blod.

Det er klart, at isn &'; t sagen. Intet kan gøre os bange. Frygt er personlige. Hvis vi er bange, vi hver har vores helt egen årsager. Selv folk, der er bange for den samme ting kan have forskellige grunde til at være bange. For eksempel kan jeg være bange for højder, fordi jeg tror jeg måske hoppe. Du kan være bange for højder, fordi du &'; re bange for du &'; ll falde. Jeg kan være bange for mus, fordi jeg er bange for at blive bidt; du kan være bange for mus, fordi du er bange for at få en sygdom.

For at stoppe med at være bange, vi kan se alle vores spøgelser, fortid og nutid, som den illusion, de virkelig er – holdt oppe af egne overbevisninger. Ligesom den skræmmende fa ç ade af et hjemsøgt hus og væsener inden for, kan vi se bag dem og se dem for hvad de virkelig er – repræsentationer af hvad vi mener kan gøre os føler sig dårligt.

Så hvis du har det sjovt at skræmme dig selv med skræmmende film, &'; re passerer gennem Pine Barrens, har en god forskrækkelse. Men husk, uden din fantasi – uden dine overbevisninger - der ville være nogen Jersey Devil. Ingen djævle overhovedet
.