Fik Ånden? Fem enkle måder at føle sig åndeligt forbundet NU

Foråret er sprunget, og mens vores nytårsforsætter kunne have kørt dry..here s 5 brugervenlige måder at gøre 2011 det år, du får åndeligt forbundet!

Hvad betyder det at være åndeligt forbundet?

Livet er en rejse, og der er valg, vi kan gøre for at øge kvaliteten af ​​den oplevelse. Som mennesker er vi tilbøjelige til at sætte spørgsmålstegn ved livet, stræbe efter viden, søge selv-forbedring og søge efter den guddommelige … samt rejse, styre vores indbakke og gøre nogle forår rengøring i mellem! Ofte er vi søger efter noget uden for os selv

Sandheden er, at vi allerede har den guddommelige gnist, vi &';. Re søger efter … vi blev født med det! Vi har hver især en ånd, en magt, en energi og en gave, som vi tilbyder for det menneskelige fællesskab, som vores blotte tilstedeværelse i verden. Vi er tilsluttet, og ONE åndeligt og vi manifestere vores guddommelige gnist, entydigt og med stor sorter. Yin og yang, hvis du vil. At være tilsluttet betyder at være bevidste om vores enhed og vores unikke, mens opholder sig på linje med vores sande åndelige natur ... som ganske vist er ofte svært i myldretiden trafik. Når vi er forbundet vi er mere tillidsfuld, afslappet, mindre bange for de ubekendte i vores liv, og fornemmer, at vi er en del af et sammenhængende net af zany eksistens.

Hvordan kan vi oprette forbindelse til vores ånd i en mere bevidst og glædesfyldt måde?

udvikle vores egen åndelige trivsel i hverdagen kræver en daglig rutine, der bekræfter vores personlige forbindelse til det guddommelige. Her er 5 hurtige og nemme måder at føle sig mere forbundet med det samme:

1. Inspiration opfordrer guddommelige: I 1300-tallet blev ordet inspiration defineret som “ øjeblikkelig indflydelse af Gud eller guder &"; og det stadig gælder! Hvor opløftet og fornyet vi føler, når vi er inspirerede? Spørg dig selv, “ Hvad inspirerer mig &"; Det vil komme til at tænke på og bringe en hurtig grin til dit ansigt. Det er normalt noget, vi elsker. Gør hvad du elsker, hvor du er.

Hvis du ikke ved, udforske. Husk, hvad ophidset dig som et barn. Flyv at kite. Color? Male det. Tag det på. Tilføj det. Musik? Spil det. Dans det. Naturen? Tag en tur, dyrke det, pleje det. NU. Don &'; t vente. Tap i, hvad lader din sjæl glans og gøre det til en prioritet under det nye år. Gøre ting vi elsker øger glæden i vores liv, og vi kan altid gøre med ekstra portioner!

2. Træk vejret & Be: De fleste af os don &'; t trække vejret dybt, som et resultat, vi er ikke altid forbundet og til stede. Træk vejret lavt ind i dit mellemgulv, ikke højt op i brystet. Bare tillade dig selv at være. Don &'; t tænke eller bekymre sig om at gøre. Forbindelse til din livskraft og lad det bringe dig til en mere afslappet tilstand. Som du føler dig mere afslappet, husker vi alle har brug for at trække vejret. Da luften fylder dine lunger, føle forbundethed med alle ting. Vi virkelig er en ...

3. Taknemmelighed: Hvad er du taknemmelig for? Som du liste dine velsignelser dig &'; ll føle dit hjerte udvide, opleve en større følelse af velvære ikke at nævne, at lysende smil på dit ansigt. At være taknemmelig sender et stort JA! energi til verden åbne dig op til flere af de positive, der allerede findes i dit liv. Sætter pris på de udfordringer, som de &'; ve gjort dig stærkere

4!. Attitude: Det gamle ordsprog "det er ikke hvad der sker med os, men hvad vi gør med det" er i bevægelse her. Uanset hvad der sker med os på vores rejse, vi kan altid “ vælg &"; hvordan til at tænke over situationen, og hvordan vi reagerer.

Udvidelse vores opfattelse af en situation /begivenhed /udfordring kan hjælpe med en dybere forståelse og stress reduktion. Vi kan ikke være i stand til at kontrollere, rette eller ændre et resultat, men vi kan vælge at håndtere det med ynde, medfølelse og værdighed. Det kan tage praksis, så tager det en dag ad gangen. Pluk din holdning klogt som dine relationer, sundhed og livskvalitet afhænger af det. Husk tilgivelse sætter os fri til at bevæge sig fremad og være vores bedste, mest levende selv.

5. Grine det op- Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af kardiologer ved University of Maryland Medical Center i Baltimore, latter, sammen med en aktiv sans for humor, kan hjælpe med at beskytte dig mod et hjerteanfald. Det øger spontanitet, reducerer defensiveness, ændrer dit perspektiv på situationer, øger dit immunforsvar og har en dominoeffekt. Hvis du føler dig godt, du føler dig forbundet.

Udvikling af en spirituel praksis er en meget personlig forfølgelse og er ofte en spændende livslang proces. Brug disse grundlæggende byggesten, mens du udforsker alternative måder at øge og udvikle din guddommelige forbindelse og åndelige velbefindende. 2011 er over os, og så er muligheden for at føle mere åndeligt forbundet
 !;