Et eksempel på Resiliency

Artikel Månedens; Et eksempel på Resiliency
Med harmes passerer af senator Edward Kennedy, denne skribent tog tid til at reflektere over, hvad medierne fortalte os om hans liv. Før sin død, havde denne skribent ikke bruger megen tid på at tænke over senator. Jeg var klar over den berømte efternavn. Jeg var klar over familiens rigdom og berømmelse. Jeg var også klar over, at senator Kennedy selv afholdt tragiske familie tab, overlevelse af en flyulykke, fysiske skader, stofmisbrug, skilsmisse, deltagelse i en bilulykke, der fører til død en anden person sammen med politisk hindring dvs tabt præsidentvalget og sandsynligvis talrige utallige personlige mangler. Efter hans død, tog jeg tid til at tænke over denne mand &'; s liv som var kendt for offentligheden. På trods af alle de førnævnte, som kunne have mentalt og fysisk forkrøblet et andet menneske, senator Kennedy, hele sit liv demonstrerede en forbløffende evne til at hoppe tilbage. Mange ville have forstået, hvis han trak sig tilbage til en reclusive livsstil for at nyde sin rigdom i privatlivets fred, men Manden gjorde, hvad der synes at have været det modsatte. Måske, Kennedys katolske tro, en bred opbakning, og hans opvækst var alle variabler, der fører til hans styrke. Måske hans fokus på hans karriere og hjælpe andre var, hvordan han var i stand til at komme igennem tragedie og komme ud på den anden side. Hans evne til at få tingene gjort som en senator for at fremme sine årsager til interesse er af legende. Der er bogstaveligt talt hundredvis af stykker af lovgivning, herunder mange love, der er oprettet med hans navn på den. Kennedy navn er synonymt med at hjælpe den lille fyr og senator Kennedy gjorde dette regelmæssigt. Uanset hvad man mente om hans politik, sine teknikker til at få tingene gjort og hans personlige mangler, det forekommer mig indiskutabelt, at manden var personificeringen af ​​modstandskraft. Senator Edward M. Kennedy var ikke en mand uden fejl. Han havde mange. Trods alt dette, vidste han forvandle sig selv og var i stand til at overvinde modgang og trives. Efter alt at dømme, han døde med sin familie ved sin side og med ro i sindet.

Tips til at blive mere modstandsdygtig, Salg • Udvikle sunde relationer med andre sunde mennesker, der er støtter du nemlig et familiemedlem, en ven, en psykoterapeut, en præst, en læge, en coach og eller støtte gruppe
• Hav tro og bede til en højere magt. Udvikle en følelse af spiritualitet. Kast dig ud i aktiviteter såsom at deltage i en gudstjeneste, som du vælger, læse en religiøs bog efter eget valg, meditere, tage en tur i skoven eller gå til havet eller lytter til musik
• Lær at omformulere. Reframing er kernen i modstandskraft. Det handler om at have en sund perspektiv. Det er en måde at flytte fokus fra bægeret halvt tomt til skålen halvt fuldt. Reframing hjælper man blive optimistisk. For eksempel er det muligt at se en fejl som en potentiel mulighed for at lære i stedet for bare en fiasko
• Udtrykke taknemmelighed, når det er muligt. Vi tager alt for ofte vores liv for givet. Lær at værdsætte og nyde de vidunderlige ting i livet fra folk til mad, fra naturen til et smil
• Husk sind-krop-forbindelse. Hvad vi gør-eller don &'; t gør-med vores organer påvirker vores sind. Regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn og sunde spisevaner fører til både fysisk og psykisk sundhed
.