15 måder at ændre dine tanker og omdanne dit liv

Karakteren af ​​vores tanker bestemmer kvaliteten af ​​vores liv, uanset om det er trist, glad og tilfreds. Glade, optimistiske, positive tanker, følelser og følelser generere en pift i vores system, som gør blodgennemstrømningen frit og hjerte slog glædesfyldt. De skaber en fjeder i vores fødder, og anspore os til handling. Lad os huske den ældgamle ordsprog, at sind-thoughts- kan flytte bjerge. Pessimistiske, triste og dystre tanker, på den anden side, skaber inerti og tvinge os til at bo seng-bundet.

Vores handlinger er de praktiske manifestationer af vores tanker

Det er helt klart derfor, at vi skal skabe en ændring i den måde, vi tænker for at skabe lykke og følelse af tilfredsstillelse i vores liv. En god ting ved vores hjerne er, at det villigt vedtager alle ændringer, som vi bringer om i vore tankemønstre.

Her er en liste over 15 måder, du kan ændre dine tanker og give en positiv retning til dit liv.

1. Opret positive bekræftelser

Bekræftelser er ikke altid positiv. De kan være negativ så godt. De hexes skabt af hekse er negative bekræftelser.

Sandheden er, at de fleste mennesker er givet til at gøre negative bekræftelser. Når du tænker gentagne gange, at du ikke kommer til at lykkes i et bestemt projekt, er det en negativ bekræftelse. Bekræftelser, både negative og positive indvirkning den neurologiske funktion af hjernen.

Positive bekræftelser er som mantraer. De har en hellig og åndelig kraft om dem. Lad os være klar over at skabe positive bekræftelser. De må ikke være normative eller svag. Salg

Tanker såsom I &'; bør &' ;, &'; burde til &'; eller &'; afholde sig fra &'; er normative

Eksempler på negative bekræftelser er:. &'; jeg kan &'; t &'; gøre dette. Det er &'; ganske vanskeligt &' ;. På den side bør bekræftelser være insisterende og bestemmes som &'; jeg kan &' ;, &'; jeg vil af &' ;, eller &'; jeg vil til &' ;. Som nævnt ovenfor, er din hjerne altid tilpasning til dine tankemønstre og dirigerer dine organer til at handle i overensstemmelse hermed.

2. Lær at anvende fuld stop

Vi holder sæsons over vores ulykke, de opfattede uret begået til os af dem, som vi har elsket og stod af så inderligt. Vi holder aldrig op forbande os selv for de fejl, som vi tror, ​​vi har begået. Hvad ville der være sket, hvis jeg havde gjort dette eller hint? Hvad ville der ske, hvis jeg gør dette eller hint i fremtiden?

Dette er ikke at foreslå, at vi ikke bør lære af fortidens fejltagelser eller planlægge vores fremtid intelligent. Det eneste er, at vi skal stoppe med at tænke igen og igen, når vi har lært af vores fortid og besluttede om vores fremtid.

3. Stoppe med at være masochistisk

Ganske ofte vi elsker at svælge i vores elendighed. Vi nyder at etablere selvstændige straffe tanker eller er dyster og pessimistisk. Her er et eksempel:.

“ Hvis jeg begynder at sælge stearinlys, vil solen stopper indstillingen,
Hvis jeg begynder at sælge vanter, vil folk holde op med at dø &";

Jeg er født uheldig. Intet godt nogensinde vil ske for mig.

Sådanne tanker ikke kun forårsage skadelig indvirkning på sindet, men de påvirker dit fysiske helbred som godt.

4. Tæl dine glæder og velsignelser

De fleste mennesker tager deres glæder og velsignelser for givet, og begynde brummende om, hvad de ikke har; eller, når de står over for problemer og problemer. Bare tænk på dem, der er mindre heldige end dig. Eller tænk på situation, der kunne have været værre, end den er nu. Du græder, fordi har såret dine knæ i en ulykke. Hvad, hvis benet selv havde brudt? Se den fyldte halvdelen af ​​glas til tilfredshed og den tomme halvdel med en vilje til at udfylde det.

5. Prøv at nyde, hvad du allerede har

Dette er ikke at antyde, at du ikke skal stræbe efter en endnu bedre liv. Nyd uanset mængde succes, du har opnået i stedet for at føle ked af det, du ikke har været i stand til at opnå. Der er intet galt med altid fastsættelse højere benchmarks eller mål, men manglende nå dem, bør ikke ødelægge din glæde af det, du allerede har.

6. Nyd glæden ved dine resultater

Det er én ting at nå dit mål; Det er en anden til at nyde det, når du har opnået det. For eksempel, du gifte sig med en kvinde af dine drømme, men keder sig med hende snarest derefter og begynde at lede efter en ny. Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til ægteskabelige Disharmonier og bryde ups

“ Der er to ting at satse på i livet:. Først, at få, hvad du ønsker; og efter, at for at nyde det. Kun den klogeste menneskehedens opnå den anden &"; --Logan Pearsall Smith

7. Prøv at stå oprejst og holde hovedet højt i forsøget omstændigheder

Vi har ofte tendens til at føle demoraliseret i ugunstige forhold. Vi nedlade sig og føle lav, som hvis vi bøje under deres vægt. Dette sker både bogstaveligt og billedligt. Du vil dog helt sikkert føle sig bedre, hvis du prøver at løfte humøret og også dit hoved som en person fast besluttet på at tage udfordringen op. Dette er den bedste måde at komme ud af depression. Prøv det.

8. Prøv at være et barn

Børn er kendt for uskyld og enkelhed i sindet. De snart glemme deres skænderier med deres venner og begynde at spille sammen igen. Dette er grunden til, at de generelt er altid glade og smilende. Oversættes til det sprog af de voksne, skal vi lære at glemme og tilgive.

9. Søge lykke og tilfredshed i den nuværende

Må ikke forbinder lykke med fremtidige begivenheder. Jeg vil være glad, når tingene sker på denne måde. Det er ligesom at udskyde din lykke til en usikker fremtid. Jo bedre alternativ er at forsøge at udskyde din sorg til nogle fremtidige øjeblik så meget som du kan. Tid til at være glad er i dag, fordi i går allerede er gået, og du kan ikke være sikker på, at i morgen vil bringe nogen lykke

“. Hvor nemt det er at se, at vi kun kan være glade nu, og Der vil aldrig være en tid, hvor det ikke er nu &"; Gerald Jampolsky

10. Være en mester i dit humør

være en mester i stedet tjener dine egne stemninger. Du er hersker af riget af lykke. Lad ikke andre mennesker eller omstændigheder til at gøre dig glad eller trist. Må ikke afhænge af materielle besiddelser til at skabe lykke for dig. Det er for dig at vælge at være glad uanset situationen. Lad ikke dit hjerte til at bryde op, hvis din elskede har droppet dig. Hvis han /hun kan være lykkelig uden dig, så du kan være.

11. Vågn op med en vilje til at forblive glad i løbet af dagen

Løse den første ting, som du vågner op om morgenen for at forblive glad hele dagen. Brug lidt tid med blomster og planter i din have. Lyt til sange af fuglene i træerne eller se dem flyver højt i himlen. Eller gå ud for en tur i parken i nærheden. Husk din vilje til at bevare roen, så snart du fornemmer problemer med at komme. Du skylder dig selv en etisk pligt til at forblive lykkelig.

12. Ærer din krop som et tempel

Hold tempel din krop pænt, rent og godt ventileret. Må ikke dumpe skrald af beskidte, negative tanker og giftige junkfood i det. Det er virkelig svært at forblive glad, når du er syg fysisk eller mentalt. Der er en tæt sammenhæng mellem sindet og kroppen. Tag fysiske øvelser regelmæssigt i henhold til dine forfatningsmæssige behov. Abonner på nogle inspiring- tanke-for-the-dag service til at motivere dig til at blive glad i løbet af dagen.

13. Prøv at få det bedste ud af, hvad du har

Det er altid bedre at få det bedste ud af, hvad du har i stedet fyr for, hvad du synes er bedst. En perfekt tilstand forekommer kun i Utopia og den verden du lever i, er ikke den slags ideelle sted. Må ikke være bekymret over de mangler. Ordet &'; ufuldkommenhed &'; er afledt af &'; perfektion &' ;. Selv den mest ufuldkomne situationen har nogle små element perfektion i det.

Mørk og buldrende skyer har sølv lightenings. Din ægtefælle ikke elsker dig så meget som du forventer, men tilbringer søvnløse nætter i din tjeneste, når du bliver syg.

14. Ændre dig selv i stedet for at ændre verden omkring dig

Det er umuligt at ændre verden omkring dig. Så stop fretting når folk ikke kommer op til dine forventninger. Den bedste fremgangsmåde er at ændre dig selv eller i det mindste tilpasse med de mennesker eller situationer, du ikke kan lide.

15. Meditere dagligt

De fleste yoga og meditation guruer har kompliceret processen med meditation ved hjælp uforståeligt fagsprog om sin praksis og mål. Derfor fleste mennesker har en tendens til at blunde under meditation sessioner og stoppe øve meditation helt. Find ud af en nem og nyttig måde at øve meditation.

Også tage en bestand af din dag om aftenen. Husk de små gode ting, der skete. Du blev ikke holdt op i trafik snarls. Din bil kørte glat. Der var ikke noget problem med din chef og kolleger. Du havde en lækker frokost eller kaffe. Tak dine stjerner for en dejlig og lykkelig dag. Dette vil fylde dig med taknemmelighed til Gud eller de beføjelser, være
.