8 måder at give slip

Nogle gange, når ting kommer til en ende, føler vi mere end lidt tabt. Når et forhold, venskab eller job ender det kunne synes at gå ned vores verden. Vores blod, sved, tårer, håb og ofte livslange drømme syntes at være knust. Andre gange slutninger er ikke så alvorlig og alligevel slæbebåd på vores Heartstrings. Livet kunne synes at være ude af kontrol eller ved en pludselig stilstand. Sandheden er dog, at livet har ændret sig, og det vil aldrig blive det samme igen. Mens vi har brug for at ære denne overgang, vi skal huske på, at de kloge gamle altid sagt, at eneste, vi kan regne med er CHANGE. Hvis vi har erfaring (og hvem gør ikke &'; t, når du &'; re tidligere alder af otte) du kender et sted dybt inde, at dette også skal passere. For de fleste af os, til sidst det gør. Men hvad med de smerter, som sidste?

Eckhart Tolle, nummer # 1 på Watkins 100 Spirituel Power List, mener vi skaber og vedligeholder problemer, fordi de giver os en følelse af identitet. Caroline Myss. Medicinsk intuitiv og NYT bestseller-forfatter har sagt, at vi har lært sproget i woundology, og det er blevet en måde at identificere os selv og forbinde med andre. Hvordan kan vi lade gå med ynde og lethed samtidig være ærlige over for os selv? Vi kan være åndelige væsener, der har en jordisk oplevelse, men hvis hunden bider, det sikker gør ondt … men vi er ikke vores “. Historie &";

Så hvad er nogle ting, du kan gøre, mens der beskæftiger sig med en transformation i dit liv? Sommetider disse endelser forventes ligesom eksamen fra skole, og nogle gange de kommer uforvarende … død, lay-off, naturkatastrofe ødelægge dit hjem. Hvordan kan vi klare på så åndelig måde som muligt

Her er 8 brugervenlige måder at komme igennem slutninger:?

1.Let selv har en opdeling: Iyanla Vanzant sagde på det seneste Hay House konference, “ Lige cuz dig &'; re åndelig doesn &'; t betyde, at du kan &'; t har en opdeling. Men det kan &'; t gå på evigt. Indstil en tid, græde, råbe, lad det ud, føle, hvad &'; s inde i dig &"; Ifølge Dr. William Frey II, Ph.D., biokemiker på Ramset Medical Center i Minneapolis, gråd væk dine negative følelser udgivelser skadelige kemikalier, der ophobes i kroppen på grund af stress.

2.Talk til en ven: Du don &'; t har brug for ti venner, du har brug for en eller to gode, der virkelig vil lytte, når du udtrykke dine dybeste følelser. Nogle gange vi virkelig bare brug for at blive hørt og modtaget med kærlighed og medfølelse.

3.Engage i en fysisk aktivitet: Motion nedsætter stress hormoner og øger endorfiner, kemikalier, der forbedrer din sindstilstand. Under en alvorlig break-up ... jeg slået Dansen kvotienten i mit liv. Jeg begyndte maven danse næsten 6 gange om ugen! Min mami blev understreger, at det ville blive min næste karriere og jeg blev sagt

4.Follow en spirituel praksis "Mami !, Be Happy Jeg flytter når alle I wanna gøre er lay der!": Brug meditation eller yoga for at bringe dig ind i nuet i stedet for at re-levende fortiden eller bekymre sig om fremtiden. Forhåbentlig har du en praksis, der støtter dig. Hvis du ikke gør det ... det er et perfekt tidspunkt at starte en! Gør det enkelt, gør det noget du kan lide, og kan administrere.

5. Være taknemmelig: Identificer hvad erfaringen lært dig at hjælpe med at udvikle en følelse af lukning. Være taknemmelige for den delte tid, erfaring og vækst, som du har anskaffet. Må ikke bekymre dig om, hvordan de "andre" fortsætter med dig, se hvordan du kommer videre. Afslut med så meget medfølelse, kærlighed og taknemmelighed, at din grænseløse sjæl kan tilbyde

6.Laugh det ud:. Forskning viser, at latter frigiver spændinger, forbedrer dit immunforsvar, og selv letter smerter. Det er blevet rapporteret, at mange har helbredt sygdom med latter, så gå videre, sætte nogle komiske salve på at såre hjerte!

7. Fokus på produktive handlinger: Rens dit værelse, dit skrivebord, dit skab, starte en hobby i stedet for at dvæle ved ting, du kan &'; t kontrol. Når vi er kede af det eller nostalgisk vi tilbøjelige til at sætte farten ned, så får et træk og slippe af med ting. Få en ven til at slutte sig til dig på et projekt, vil det få dit blod flyder, og dit hjerte healing.

8. Tilgiv: Tilgiv dig, tilgiv dem. Tilgiv selv hvis der var en uretfærdighed gjort dig. Tilgivelse hjælper RELEASE. Dette hjælper dig med at få lukket og holder det MOVIN «. Nogle gange holder vi på, fordi vi ikke ønsker at glemme ... vi er i frygt for, at det vil ske igen. Tilgivelse lad os komme galt, så vi ikke lever i fortiden og åbner vores hjerte til nuet.

Selvfølgelig vil det tage nogen tid, men jo mere du fokusere på det positive og føle taknemmelighed jo mere du give dine følelser og liv, der skal omdannes. Som denne situation, person eller fase af livet efterlader du begynder at indtaste en ny fase. Tænk på alle de fantastiske eventyr, du vil opleve og vide, at det, der gør denne eksistens så spændende (nok til at gøre os springe tilbage i & reinkarnere) er, at det er en rejse. Det er op til dig, hvor meget glæde, kærlighed & overflod du tillader
.