Den kloge Well Kvindens Baby Trin # 1: forpligte sig til at ændre

Er du klar til at leve et liv, der er anderledes end den, du fører nu?

Hvad vil det tage for dig at stoppe med at gøre, hvad du &';? re gør, og begynde at leve det liv, du drømmer

De fleste vil være enige, det tager dig at engagere din energi og forpligte sig til at ændre sig. Du kan &'; t få forskellige resultater at gøre de ting du &';?.. Altid har gjort, lige

Du er nødt til at foretage ændringer, og du er nødt til at forpligte sig til at gøre disse ændringer Salg Simple

Den første baby skridt er simpelthen at anerkende, at forandring er nødvendig for at opnå en ændret resultat. Lige her, lige nu, forpligte sig til at ændre din adfærd, vaner og rutiner.

Ikke alle på én gang – bare en baby skridt ad gangen

Sig det højt:. “ Jeg forpligte sig til at ændre &" ;.

Skriv det på et stykke papir og post det et sted du kan se det hver dag som en påmindelse. Annoncer for verden, at du er klar til “ være den forandring &" ;!
Tro det. Du kan gøre det

Men hvordan gør man det

Her &'; s min favorit, simpelt værktøj:!? Start med at “ ryste det op &" ;!
Og ja, jeg mener bogstaveligt, også.

Billede dette: du &'; re sidder ved dit skrivebord og stirrede på computeren, dine skuldre ondt, dine hænder er stive, og du &'; ve havde for mange kopper kaffe, men du &'; re så tunet ud af du &' ; re døse hen alligevel. Du &'; ve fik noget at gøre det &'; s virkelig vigtigt, så du fortæller dig selv, du &'; re ikke vil få indtil det &'; s gjort. Du lægger på din hæk forælder stemme og skælde dig selv for at være så uproduktivt.

Hvad sker der? Ingenting. Din fastsiddende! Men du holder sidder der, nægter at tillade dig selv at komme op

Lad &'; s. Være ærlig, er denne fremgangsmåde hver virkelig arbejde effektivt? Isn &'; t resultatet tvunget og ubehagelige og ofte ikke rigtig, hvad du havde tænkt dig? Eller værst endnu, don &'; t du ofte ende med at gøre fejl og er nødt til at gøre det igen senere alligevel …

Så forpligte sig til at ændre det!

Næste gang du føler dig fast, bare stå op og flytte.

Når du sidder fastfrosset på dit skrivebord, din energi frosset, også. Flyt lidt … måske gå en lap omkring huset vil løsne dig op … eller, foretrækker jeg at flytte en masse. Bare stå op og dans, dans, dans! Og ja, kan din familie eller roomate tror, ​​du &'; ve mistet dit sind, men hvem bekymrer sig? Du vil helt sikkert gå amok sidder ved dit skrivebord evigt

Sidst jeg &';. Ve været fascineret af popstjernen, Shakira – dreng, hun kan bevæge sig! Noget virkelig forfriskende sker, når jeg forsøger at vrikke ligesom hun gør. Selvfølgelig, jeg ser latterligt, men det gør mig til at grine, og pludselig al min energi flyder igen

Stretch, spring, løbe, springe, ryste …. Føle energien strømme gennem dig. Det tager kun et minut

Når du &';. Er færdig, tage tre, langsomme, dybe vejrtrækninger, at give slip på enhver resterende spænding, derefter gå tilbage og sidde ned for at afslutte, hvad du startede
Jeg ved, at du allerede kender dette ordsprog, attibuted oftest til Anthony Robbins …

“ Hvis du gør det, du &'; ve altid gjort, du &'; ll få, hvad du &'; ve altid fået &";

Hvordan vil du “ ryst det op &"; dag
 ?;