At bringe forandring til livet - og hvorfor vi modstå det

Vi ved alle, at forandring er uundgåelig i livet, men ingen af ​​os kan lide forandring blev indført. Forbløffende selvom vi ofte modstå ændringer, vi ønsker at gøre. Åh ja, finder vi måder at sabotere, modstå og underminere forandring, SELV OM vi siger, vi ønsker det, og se det som god! Som eksempler kan nævnes en karriere forandring, et ønske om at tabe sig, eller arbejde forandringer, som vi sponsorerer

Her undersøger jeg tre spørgsmål
&bull.; Hvordan kan vi modstå ønskelige forandringer
• Hvorfor har vi modstå
• Hvad kan vi gøre ved det

På det første spørgsmål, har vi forskellige måder at modstå forandring? - Her er blot et par, som du måske genkender

Flere detaljer
Jeg kan se, at ændringen kunne være godt. Men jeg har brug for mere information først, bare for at være sikker. Flere detaljer er en kontinuerlig proces, og en fantastisk måde at trække tiden ud!

Det er ikke så slemt

Tingene er ikke så slemt, som jeg først troede, så måske jeg ikke brug for at ændre .

Det er ikke det rigtige tidspunkt

Jeg kan ikke starte denne diæt lige nu - jeg har en part til at gå til næste weekend! Selvfølgelig vil der altid være en grund til, at nu er ikke det rette tidspunkt … .og det sandsynligvis aldrig vil blive. Jeg er helhjertet engageret, men ikke endnu.

Den intellektuelle

Jeg har masser af tid til at diskutere og debattere ideerne, men undlader at komme rundt til de praktiske forandringer. Vi har aldrig gå fra tanke til handling.

Det er dem!

Jeg er klar til at ændre mig selv. Og hvis det ikke var for dette parti vi kunne gå videre. Det er deres problem, ikke mit.

Så på det andet spørgsmål, hvorfor vi modstå? Skift underminerer vores følelse af kontrol og sikkerhed, som efterlader os sårbare. Kontrol tab, sårbarhed og usikkerhed er alle følelser. Men i stedet for at indrømme vores følelser, vi modstå ændring i vores egen måde, ved hjælp af rationalitet - og vi alle gør dette

Det sidste spørgsmål er så, hvad kan vi gøre ved vores egen modstand!? Der er mange mulige strategier til at håndtere det. Her er blot et par tanker, baseret på min oplevelse af forandring, både med kunder og i mit eget liv.

Sæt dig en vision

Kald det mission, vision, retning, uanset hvad. Har en fornemmelse af, hvor du vil hen i dit arbejde og liv. Når du har denne retning, sætte nogle mål - på den måde, du har en tidsramme for handling, og ikke bare en vag hensigt at gøre noget 'engang'

Husk altid, at hvis du ikke har nogen fornemmelse af retning. hver ændring er dårligt!

Forstå dine værdier

Dine værdier er, hvad der er vigtigt for dig, din moralske kompas. Få klar på, hvad de er. Eksempler på værdier omfatter præstation, ærlighed, integritet, beslutsomhed, og loyalitet. At være klar på dine værdier vil hjælpe dig med at navigere forandring.

burde /skal fælde

Vil du virkelig forandring, eller er det noget du "burde" eller "burde" gøre? Hvis det er burde eller bør se på, hvorfor du ser det på denne måde. Overvejer du forandring blot at få godkendelse fra andre? Hvis du ikke virkelig ønsker at ændre for dine egne grunde, dump det.

Commit offentligt

Når du går offentligheden om din hensigt at ændre sig, sker der to ting. For det første kan tingene begynder at bevæge sig på en måde, der gør det lettere at foretage ændringen. Det kan være tilfældigt, eller det kan være en usynlig hånd i universet. Men uanset hvad det er, mange mennesker, der gør ændringerne held sige, at »erklære din hensigt at ændre 'medfører momentum, der genereres.

For det andet, uanset hvem du har fortalt vil give dig en hård tid, hvis du ikke gør følge op på din erklæring, volder dig forlegenhed. Risiko for forlegenhed er en stor motivator til handling!

Overvej dine overbevisninger

Vi har alle overbevisninger om os selv, fx "Jeg er ikke god i præsentationer", eller "Jeg er risikoaverse«. Disse overbevisninger udvikler sig i vores hoveder, ofte fra barndommen, eller "dårlige erfaringer". Det er værd kritisk at genbehandle overbevisninger, der holder dig tilbage. Overbevisninger er ikke sande eller falske. De er blot din tro, og de kan ændres. Hvis du tror, ​​overbevisninger er sande, bare overveje anorektiske, der mener, de er fedt. De virkelig tror, ​​at.

Skær dig selv nogle slæk!

Måske vigtigst, ikke slå dig op. Det er naturligt at modstå forandring - vi har brug for en vis stabilitet i verden efter alle. Vi er alle menneskelige, vi generelt forsøge at gøre vores bedste. Mens vi alle kan blive bedre, betyder det ikke gøre os dårligt nu. Så gå let.

lukke denne artikel, vil jeg forlader dig med en sidste tanke. Hvis du ønsker at accelerere til en strålende fremtid, alt hvad du behøver at gøre er at stoppe bremsning! Reducer dine egne modstande, og du kan være noget, du ønsker
.