10 Self Care Practices dette bekræfter Din Overflod

Er du stresset over din likviditet? Er du skære ned på ting, du normalt gør, fordi &'; tiderne er hårde &"; Har du opgivet din overflow føler og bosatte sig i bevidst nedskæringer?

Sjovt nok, dens tider som disse, hvor radikale egenomsorg er præcis, hvad vil flytte dit synspunkt. Egenomsorg er ikke et useriøst overbærenhed; Det er en handling af personlige magt.

Self Care udtrykker din villighed til at bekræfte værdien af ​​din Essens og skaber fundamentet der kræves for at være den forandring for dig selv og andre.

En af de hurtigste måder at hoppe starte din føler god mojo er at bekræfte den overflod af dit flow. Prøv disse enkle self pleje praksis, næste gang din energi er i en choker hold:

1. Forkæl dig selv med glæde
Der &'; s. Noget som en dag på spa, eller endda en massage på din lokale wellness-center, til at bringe hjem den luksuriøse glæde af at være i din krop. Don &'; t booke en times massage. Gå efter en to timers session. Tillad dig selv den luksus af ren forkælelse.

2. Fejr dig selv.
Det føles godt at anerkende og fejre dine gevinster. Det føles endnu bedre til at fejre dig selv, bare fordi … fordi du &'; re her, fordi du &'; re dig, fordi du vælger at fejre. Gør noget sjovt, underholdende, afslappende og nye. Fejr for den blotte glæde af det.

3. Sig “! Nej &";
Du tror måske det er en vanvittig egenomsorg praksis, men det &'; s ikke. Hver gang du siger “! Nej &" ;, det frigør dig op til at sige “! Ja &"; til hvad &'; s virkelig meningsfuld og af værdi for dig. Siger “! Nej &"; proklamerer din selvværd og etablerer grænser, respekt og ære din Essens.

4. Hænge ud med saftige mennesker!
Du ved, hvem disse mennesker er. Du antændes bare ved at være omkring dem. Det &'; s let, ubesværet og sjov. Din energi levendegør omkring dem, du &'; re mere selvstændige udtrykt, du &'; re mere du

5!. Hvil i din indre stilhed.
Nogle folk kan vælge at meditere, andre til at engagere sig i en mindfulness praksis. Du kan endda vælge at sidde på en bænk i parken og nyde lyden af ​​morgenen. Det gør ikke &'; t virkelig ligegyldigt hvad du gør, men påfyldning din indre rummelighed vil gøre underværker for strømmen af ​​energi i jeres verden

6.. Se en sjov film
Der er masser af undersøgelser omkring at demonstrere “. Latter er den bedste medicin &"; En fjollet eller sjov film kan være lige den ting at unstop dit flow. Latter vil løsne dig op og kalibrere din selvfølelse!

7. Skriv i din dagbog Daily
skrive dine tanker og følelser ned. Er en kraftfuld praksis, der kan give anledning til healing, kreative udtryk, sandhed fortæller og opdagelse. Hvis du tilføjer den praksis at nedskrive tre ting, som du &'; re taknemmelig for det vil også forstærke hverdagen overflod i din verden. Ord er magtfulde magi. Overflod udfolder i kraft af at væve dine ord.

8. Gå en tur.
Vælg et miljø, der frynsegoder op din energi. Det kan være på stranden, din lokale park eller et naturreservat. Gåture i naturen realigns hele dit væsen – sind, krop og ånd. Ligesom en stemmegaffel, natur re-kalibrerer dig til din oprindelige intelligens.

9. Syng eller lytte til musik.
Sang er en vokal udtryk for dit hjerte og sjæl. Det giver dig mulighed for at forbinde med dine følelser. Det letter artikulation af det ubeskrivelige. Sang er glæde åbenbaret.

10. Play. Gå en tur på en gynge
Twirl rundt indtil du &';. Re svimmel og falder til jorden. Hænge ud med din børn, niece /nevø eller dine børnebørn. Der er noget om spil, der bringer det fri i dig og mig! Kernen, barnlig glæde vandhaner i sandheden om, hvem du er.

Hver gang du praksis egenomsorg du spejling af overflod i din verden og med Europa din uendelig strøm. Self pleje er at tage sig af din indre ild og indbydende hjem den overflod, der er DIG
 !;