Den 5 Del Lykke Formel

Jeg er en fan af lykke. Jeg kan lide at læse om det, skrive om det, undervise i det og leve det! Lykke kommer nemt til mig, men jeg forstår, at det ikke er tilfældet for alle. Jeg er kommet op med, hvad jeg mener er den nøjagtige formel nødvendig.

Spænding + Frihed + Joy + Inspiration + Kærlighed = Lykke

Det kan se lidt kompliceret, men det virkelig isn ' t. Du kan starte i det små og se efter små måder at optage flere af disse stater i dit liv.

Spænding

Ved spænding, jeg betyder ikke nødvendigvis at hoppe op og ned, eller hjertebankende situationer. Det kunne være, hvad der kommer med at tænke på noget du er virkelig brænder for, eller planlægger en fest, eller en tur. Det kunne være en tur på en forlystelsespark, eller bare rullende ned vinduerne i din bil. Alt, hvad der tilføjer, at gysen sjov til dit liv vil øjeblikkeligt løfte dit humør.

Freedom

Evnen til at lave dine egne beslutninger går langt i lykke. Når du baserer dine beslutninger på, hvad andre mennesker måske tror eller sige, eller når du føler dig forpligtet til at gøre ting, som uafhængighed forsvinder, og din lykke går til højre ad med det. Start små, eller begynder at værdsætte de ting i dit liv, at du har fuld kontrol over, ligesom hvad slags sokker du kan bære eller den rute, du tage for at komme på arbejde.

Joy

Dette er blot et andet ord for lykke, men det indebærer fred. Joy er en intern følelse, det kommer fra kærlige mennesker og dit miljø. Joy afhænger ikke af de ting, du har, men snarere den måde, du føler om dem. Tilføj mere glæde til dit liv ved at skabe en taknemmelighed Guide og skrive 10 ting i det hver aften.

Inspiration

Intet som følelse inspireret til at handle. Du kan ikke hjælpe, men lykkes, når du følger guddommelig inspiration! Det kunne prøve en ny opskrift, eller dans til din yndlingssang. Det kunne tage et spring til at skifte karriere eller flytte til en ny by. Stor eller lille, inspiration øjeblikkeligt øger din lykke, når du følger den.

Kærlighed

Den oprindelige lykke formel havde ikke kærlighed i det. Jeg gik ud fra, at de fleste mennesker er omgivet af kærlighed, og det er sandt, men mange ikke genkende det. Kærlighed kommer indefra. Du skal elske dig selv fuldt ud, fordi andre kun kan elske dig i det omfang, som du elsker dig selv. Når du fuldt ud elsker dig selv, skal du også indse, at alt er kærlighed. Når du er vred, det er faktisk elsker fejladresserede. For eksempel, når jeg arbejdede et job, jeg hadede, jeg plejede at få meget fortørnet og forværret. Jeg begyndte at lytte til historien jeg fortalte mig selv og det gik noget som dette, "Hvorfor skulle jeg nødt til at arbejde på dette job? Jeg hader dette job. Ingen værdsætter mig. Jeg mente at gøre noget større ... "Jeg gravede lidt dybere, og indså, at i stedet for frustration, hvad jeg egentlig føler kærlighed. Så jeg ændret mit perspektiv, "Jeg elsker det faktum, at jeg er vred over at blive hængende på dette job, fordi det betyder, at jeg ved, at jeg fortjener bedre." Så jeg gjorde det valg at handle som jeg elskede mig selv, forlod jobbet og begyndte noget jeg virkelig brænder for.

Find måder at bringe mere kærlighed i dit liv. Smil på en fremmed, øve mere empati, eller kæle din kat. Alt hvad du kan gøre for at frigive kærlighed, vil automatisk tilføje lykke.

Nu hvor du har min formel, og et par ideer, som du kan bruge til at komme i gang jeg foreslå at du anvender ændringer med det samme. Begynde at leve i nuet, at værdsætte, hvad du har og kærlig det liv, der er lige foran dig. Din perspektiv vil ændre sig, og så vil din lykke
.