Lær at StressBust at spare 20-leveår

“ Lær at StressBust Angst eller Lose 20-års Life &";.
&Bull; 1. “ Hvad sagde du igen, om sindet og Matter &";.

• 2. “ Oh yeah, “ Det &'; s Mind-Over-Matter, men hvis du don &'; t har nogen Mind – Intet meget sager &";.

• 3. “ Er det omkring venstre-hjerne, højre-hjerne tænkning &";?

• 4. “ Not. Det &'; s om de ting, der dræber omkring 80% af amerikanerne. Det &'; s kaldet kronisk stress som initierer hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft, de tre store &";.

• 5. “ Du gjorde, at op &";.

• 6. “ Troværdighed er American Medical Association. Det går tilbage til professor Hans Seyle, der gjorde den oprindelige forskning om stress. Google ham.

• Hvis du ikke' t har en tankegang og strategi for at overvinde Kronisk stress, du &';. Ll cash-in dine jetoner 20-år før din tid &";

• 7. “ Beklager, Kronisk stress gør ikke &'; t overbringe noget til mig, mener du almindelig gamle bekymring &";?

• 8. “ OK, lad &'; s kalde det stress på steroider. Det dækker Angst, Angst, panikanfald, frygt for forandring, og Worry, der stopper dig fra at gøre &";.

• 9. “ Kun seniorborgere har denne stress &";?

• 10. “ Jeg spurgte, at spørgsmålet om gymnasieelever i en SpeedReading101 klasse på Long Island. De lo ad mig. De “ føler &"; alvorlig stress på grund af klasse eksamener SATS, kvaliteter, og frygt for at falde bagud. Forældre parabol det ud 24 /7. &";

• 11. “ Nu fik jeg det. Stress er konstant &'; bekymre &'; der styrer dig, vågen og søvn, højre &";?

• 12. “ On-the-dinero. Det stopper dig fra en kvalitet søvn, og du mister selvværd og selvtillid, når vågen. Du kan være en “ Brainiac &"; og lider mere stress end de dumme børn &";.

• 13. “ Sure, de &'; re bange for at de &'; ll miste deres ry for at være strålende-stjerner i den næste eksamen eller rapport kort. Tabere don &'; t give en damn årsag de ved, de er potheads &";.

• 14. “ Jeg vil give dig tre hemmelige overbevisninger, der overvinder og dræber “ Worry og stress &"; tidligt. Disse principper er fra min mor &'; s fætter, Albert Einstein &";.

• 25. “ Getouttahere &";!

• 26. “ han satte dem i et brev, og de reddede mit liv, når jeg sætter dem i kraft &";.

• 27. “ I &'; m lytter Pop &";.

• 28. “ Det første punkt er den kritiske én, og tager koncentration og gentagelser til at blive en “ vane &" ;. Klar? Når livet føles overvældende, truende, og dystre, gå “ Intern &" ;. Nu spørg dit sind (det indre dialog) dette

• “ Hvad det absolut værste, der kan ske (for mig) som et resultat af denne situation (omstændighed) &";?

• 29. “ Vent Pop. Hvis jeg får lave karakterer på SAT, I &'; ll blive en high school frafaldsprocenter, gør ingen penge, og bor i en bil &";?

• 30. “ Perfekt Stressende tænkning. En anden ville være, hvis Anita

(din kæreste), brød op med dig. Du har lyst liv er forbi, ikke? I erhvervslivet, “ going konkurs, at miste dit hjem, bil & rigdom &" ;. Det &'; s “? End-of-din-World &" ;, få det &";
• 31. “ Ja, så hvad gjorde Fætter Al sige at gøre ved det, for ikke at selvmord &";.

• 32. “ Bare vent. Nummer et er at stille spørgsmålet, “ Hvad er den værst tænkelige scenario i I &'; m stressede og bekymre sig om &";

• Fokus på den negative, lad det rulle rundt i dit sind, og blive en realitet. Dramatisere det, “ det &'; s slutningen af ​​din kendte verden. Lad dig Freak-Out &";!

• 33. “ Du kender Pop, du er værre, at en gyserfilm. Du fik føle b-a-d. Jeg ser mig selv sover i-the-park, ingen familie, ingen venner, ingen penge. . Håbløshed &";

• 34. “ Nummer to. Sig til dig selv – “ Jeg er parat til at acceptere de værst tænkelige konsekvenser af denne ting jeg &';. m bekymre sig om &";

• 35. “ Hvorfor &";

• 36. “ fordi det ikke kommer til at dræbe dig. Du vil stadig kunne for “ Se &"; med dine øjne, “ hør &" ;, og “ Touch &" ;. Du aint lammet, på hospitalet eller døende. Du kan endda gøre dig selv smile på, hvor langt du er faldet &";.

• Du ved, du &'; ll finde en måde at spise og drikke hver dag. Du skal bare tabt “? Kram &" ;, ikke dit sind og krop, højre &";

• 37. “ Ja, jeg-stadig fik-mig! Men alt, hvad der betyder noget i mit liv er væk med vinden. Det gør stadig ondt-lignende-helvede &";!

• 38. “ Vent, her kommer Fætter Albert &'; s nummer tre princip. Han sagde, “ nu fokusere på “ Improvement &" ;. Du mistede jeres rigdomme, materielle aktiver, aktiver.

• Du har ikke mister dine erfaringer, viden og færdigheder. Ingen tog væk din Persistens & Bestemmelse (“ True Grit – Nej Afslut &";!). Du er modstandskraft, og kan hoppe tilbage. Det &'; s “ Underdog Princip &" ;, den amerikanske måde &";.

• 39. “ jeg virkelig føler allerede bedre. “ Jeg mistede alt, men jeg har &ldquo stadig, Me &" ;. Jeg kender folk, der skylder mig. Andre, der tror på mig. Jeg kan komme tilbage, og lære af mine fejl &";.

• 40. “ Nu her &'; s de hemmelige-of-hemmeligheder. Der er ingen i går, og der er bestemt ingen i morgen. Alt du har i dette liv er virkeligheden i den her-og-nu

• Inddeler liv i One-Day-At-A-Time. De har et andet liv hver 24 timer. Ingen fortid eller fremtid. Gør dit bedste, og derefter nogle, i dag. Og tæt-på-dør på det. Hvis du dør i din søvn, har du ingen fremtid alligevel &";.

• 41. “ Siger du don &'; t gøre noget for at gøre livet bedre. Nej, selvfølgelig ikke. Bare lukke bogen på i går. Sandheden er, at vi har ingen garanti for i morgen. Så glemmer din intern dialog for at løse alle dine liv problemer - nu &";.

• 42. “ Kid skrev Dale Carnegie to-bøger, der kan ændre din verden for altid. “ Sådan Win Friends & Påvirke folk &" ;, og “ Sådan Stop bekymrende og Start Leve &"; Don &'; t læse dem, Lær dem. De er på Amazon & . billige &";

• 43. “ Fik det. Du brugte ordet, “ inddeler &" ;, det betyder at dele, afsnit-off. Samme som &'; Decompartmentalize &';? &Rdquo;

• 44. “ Du fik det. Adskil i kategorier eller segmenter. Fra latin. Hvis du vil dele, fordele, dele. Alt hvad du ejer, er det her og nu, disse 12 vågne timer. Ingen fortid, ingen fremtid

• Du kan rette (ændre) fortiden, eller sikre fremtiden. Så lukke døren for alle, men NU. Hvorfor? Du følger Fætter Albert &'; s. Tre principper, og du sletter kronisk stress, spændinger, angst og bekymring

• 45. “ Du (og mig) kan håndtere noget, hvis du står over dit værste mareridt, og virkelig acceptere det som virkeligheden. Jeg fik en til dig. “ Du &';. re født nøgen, og gå ud på samme måde &";

• 46. ​​“ Det &'; s Mind-Set, og Attitude, et trossystem. Ting don &'; t ejer os, og vi kan ikke tage tingene med os. Stoppe bekymrende og begynde at leve. Dale Carnegie L-I-V-E-S &";!

• “ Tune-in, Turn-on, og Tap-in &"; Opdage, hvem du virkelig er. Robust & Ressourcestærke. Hvordan du tror - skaber din virkelighed
Se ya,
Ophavsret ©. Bernard Wechsler
-----------------------------------------------------------------------------------



.

accelereret læring

  1. Tweet Adder hjælper dig til Tilføj Abonnenter STRAKS
  2. Hvordan at skrive din egen Lyrics?
  3. Er din hukommelse så stærk som en sjette-Grader?
  4. Deltag på Du
  5. Hvad er 360 graders feedback evaluering?
  6. Min Aha! Erfaringer
  7. Hvordan forbedrer jeg mit engelsk? Et kedeligt hemmelighed, der hjælper umådeligt
  8. Siger du vi Læs Med vores ører
  9. Forskellige læringsstile
  10. Hvad du ikke ved om Junk Science Kan skade dig
  11. Søger min Accelerated MBA
  12. Brainwave teknologi til daglig brug.
  13. Oplev Tips om hvordan man spiller Vægt
  14. Kan Neurofeedback gøre dig smartere
  15. Sommer Learning: Glem de Læsning Lister og Math Flashcards !! ... Hvad
  16. Hvad betyder mobil Neddeling Tilbyd en større i USA?
  17. Awakening nye Arketyper
  18. Skærp din Cellular Internet Forbedring Viden
  19. Er DU Normal og Hate Learning?
  20. 3D-modellering