Wanna Be Happy? Øv!

Hvis der nogensinde var en elendig dag, er det dette: din seks år gamle kastede en raserianfald, fordi hendes favorit sokker har et hul i dem, din SO glemte et snarligt møde, så du måtte tage børnene til skole farende hele vejen, hår stadig fugtigt fra din bruser, fordi der havde tid til at tørre det, langt mindre stil det. . . du fik en billet for hastighedsovertrædelser, så nu er du &'; re sent på arbejde.

chefen er utilfreds med dig - du bragte de forkerte dokumenter til holdet møde, har du en sen møde, du skal deltage, babysitteren kaldet til at sige, at hun kan &'; t ophold senere end planlagt, du &'; re scrounging at finde en anden babysitter, trafikken er mord på vej hjem, pizza du bestilte er koldt, er dine børn kæmper, din betydelige andre kæmper i telefon med sin bror, hvem der kender-hvad, og du lukker dig selv i badeværelset til uovervåget (du håber) skrige “ Jeg vil bare være glad !!! &";

Hvilket synes at være aldeles umuligt i øjeblikket.

Det ville være, hvis lykken var noget, der skete for dig. Men faktisk er lykke, i vid udstrækning, et valg af perspektiv. Lykke isn &'; t noget, der sker for dig, i hvert fald ikke på en regelmæssig basis. Lykke er en tilstand af væren, noget du dyrker. Lykke er noget, du øve, med intention og vedholdenhed, indtil lykke bliver din standard, ikke din “ nogle gange, hvis jeg &'; m virkelig heldig &";.

Sig hvad ?! Hvordan i dælen kan nogen være glad givet din dag?

Skift dit perspektiv. Skift dit fokus. Kig efter opsiden i enhver oplevelse.

Dit barn er at smide en raserianfald over hendes yndlings sokker? Hvor vidunderligt at din seks år gamle har en mening, ved, hvad hun kan lide, og gør ikke &'; t! Din betydelige andre glemte hans /hendes møde? Ikke din foretrukne omstændighed, men stor, at han /hun har arbejdet for at gå til, og gudskelov der er to af dig, så en af ​​jer kan altid afhente slap.

Du havde at haste til at få børnene i skole, og ja, du fik at billet, men du også opfyldt din forældrenes pligt og fik børnene er der. OK, du don &'; t som at få en billet, men det &'; s god påmindelse om at sætte farten ned - du kunne have såre nogen uforvarende. Du bragte de forkerte dokumenter, ikke er meget hurtig, det, men du &'; re normalt opmærksomme og det &'; s en påmindelse om at være mere. Wonderful, at du didn &'; t mister dit job i løbet af denne, og flot, at du har et job. Pizza var koldt? Det kan få varmet op, eller andet du kan lade som dig &'; re tilbage i dine teenagere, når kold pizza var en liflig godbid. Og ved og ved.

Hvis du er bundet og fast besluttet på at være lykkelig, vil du være hensynsløs i at ændre dit synspunkt, hver gang du finde dig selv dumpning i en ulykkelig afslutning. Livet sker, men lykke er et valg. Der er få virkelig dramatiske glubske arrangementer, hvor du kan &'; t nå frem til en gladere afslutning eller vurdering af situationen

Folk siger “. Don &'; t være en Pollyanna, &"; men de &'; re mangler det punkt. Pollyanna var ikke &'; t ignorere virkeligheden, henvendte hun virkelighed med optimisme. Hvad Pollyanna historie afslører, er, at trods alle odds, på grund af hendes holdning, Pollyanna trivedes! Så du være en Pollyanna - vælger at være glad så ofte og så meget som menneskeligt muligt, og du vil trives
. .