To Væsentlige opdagelser

To Væsentlige opdagelser i 2008 du kan bruge

Ja eller nej? Du og din betydelige-Andre vil blive
forsøger at tabe 10 pounds eller mere for resten af ​​
dit liv

Det &';. Sa temmelig god satsning vil du teste en
modefænomen kost eller en anden ad infinitum, fordi 60% af den amerikanske befolkning (300 millioner) er alvorligt overvægtige.

Ignorer det? Medierne og annoncører bruger op til One-milliard dollars årligt for at få dig til at købe deres nyeste kost program.

Hvorfor har vi spise for meget? Mad udvider vores komfort-zone, reducerer stress, og er let tilgængelig 24/7. Spise henter din langsigtede erindringer om feel-good erfaringer.

Så hvad

Den endelige forskning om, hvordan at fordoble (2x) dit vægttab, når slankekure dukkede 8. juli 2008. Jack Hollis , ph.d. dele på Kaiser Permanente &'; s Center For Health Research, ledende forsker, sagde, “ Jo flere fødevarer registrerer folk holdt, jo mere vægt de tabte &";.

Det ser i juli 2008 nummer af American Journal of forebyggende medicin

Start i dag for at holde en dagbog over, hvad kalorier (mad) går
ind i din &';. boca &'; og du ikke kun tabe fedt, men dobbelt så meget som uuddannede Dieters uden kendsgerningerne foran
deres øjne.

Hvordan Kom

Når du udfylder-i din dagbog, du udøve din tre (3) mest magtfulde sanser: visuelle cortex, auditiv cortex og kinæstetisk (følesans). Sammen
disse tre sanser udløse din motivation (brændende ønske) til at spise færre kalorier dagligt. Du kan bare ikke grine-det-off

Reading ord alene er for svag, lytte til eksperterne gør ikke &';.. T klippe det, og udelukkende ved hjælp af din følesans brug supplerende hjælp

Tag venligst Bemærk:

Når du mentalt visualisere miste en pund mave fedt dagligt, og samtidig (fysisk) knibe din mave fedt i 2-3 sekunder, har du hyret dine tre power sanser til slankekure succes.

Det &'; s ikke noget imod-over-krop, men sind-og-krop integration til slankekure succes

Your Mind &';. Eye

Din hjerne producerer 50.000 ideer dagligt der er programmeret til at downloade under søvn og vågen tilstand. Disse mentale billeder er tilfældige tanker kaldet Stream-of-Bevidsthed Dag-Dreaming, og sove-drømme

Kald det hvad der sker i dit sind &';. S Eye ufrivilligt. Nogle er positive, mens 80% er stressende og angst-producerende

Key Point:..

Du har den mentale og fysiske evner til frivilligt at producere Mentale film i dit sind &'; s øje

Hvorfor gider

Svar: hvad du ser i dit sind &'; s eye påvirkninger og overtaler din hjerne hvad de skal tænke og gøre.

Eksempel:
spille golf: Tiger Wood med vilje skaber en mentalitet
billede, før han slår bolden af ​​hullet væsen (vises) på størrelse med en basketball hoop.

Eksempel:
Baseball eller softball: oprette en ny mental-billede i din
3-pund kokosnød af den skrå bold er på størrelse med en
basketball, ikke på størrelse med en pille . Din nye Visual Perception slapper dig, sletter stress, og forårsager en positiv mental tilstand af vellykket forventet.

Tid

Det tager daglig praksis for to minutter, 21 dage til at skabe
en . permanent vane at øge din idé om størrelsen

Hvem siger det

Se: forskning af Frank Tong, af Vanderbilt University
release 4. juli 2008. Hvornår ser du resultater fra Mind &' ; s
Eye visuel perception

“? Vores resultater viser, at selv en enkelt forekomst af kreative
(frivillig) billedsprog kan vippe, hvordan du ser verden ene eller anden måde
, dramatisk &hellip ; &";

Coda:

Hvad folk mentalt vælger at forestille sig, kan påvirke, hvad
vi se senere i tide. Gør denne øvelse under dit warm-up
2-5 minutter før rammer bolden for de bedste resultater.

Purdue University

Der er en dokumenteret videnskabelig sammenhæng mellem ydelse og perception. Hvad din (Mind &'; s) øje ser,
din hjerne er tvunget til at tro som virkelighed

Din adfærd ændres i overensstemmelse med dine øjne rapport
til din hjerne.. Se rapport Purdue University, Science Daily,
8. juli 2008. Det bekræfter den forskning, hvordan du mentalt visualisere størrelsen af ​​bolden eller hullet, påvirker dine evner og succes.

Endwords
< ? p> Hvor vigtige er disse tre forskningsrapporter

Vi kan acceptere at holde en dagbog
.