Hvordan Frihed Omdefinerer Rutinemæssig

Nogle gange vores liv ændringer i de mest uventede måder! For nylig en klient af mine delte en fantastisk skift i perspektiv, der har totalt forvandlet hendes liv! I &'; er sikker mange af os kan relatere til hendes historie:
Drain spil
Christina er en gift og arbejder mor af 2 små børn, viklet ind i de non-stop ansvarsområder og aktiviteter i livet. Hun elsker sin familie og job og har en stor gruppe af venner, at hun &'; s super taknemmelig for. Stadig- noget var understreger hende ud og dræning hendes energi. Hun troede, at oprydning hende til at gøre listen ville give hende mere energi. Men det føltes som uanset hvor meget hun kontrolleres fra hendes liste, var der en 100 flere ting at gøre og ikke nok energi eller tid til at gøre dem. Hun følte hun altid spillede &'; indhente &' ;. Hun fandt sig selv med meget lidt tid til sjov, hobbyer, og selv-forbedring og eventuelle øjeblikke, der blev vist, gjorde hende ønsker at skjule væk og gøre noget! Den &'; 10 år &'; planlægger at hun og hendes mand skabt år siden til at drive sig selv fremad økonomisk og personligt didn &'; t synes at være blomstrende ved den hastighed, de engang håbet. Det syntes livet var på &'; gentag &'; med hver dag, uge ​​og endda år ligner den forrige. De har altid talte om at ville og behøver mere, men blot følte fast.

Hvad du tror, ​​du modtager
ting er, at Christine begyndte at acceptere og tro, at denne rutine var en normal del af livet. “ Hvordan er det muligt &"; tænkte hun, “ at passe antyhing andet ind i vores overbelastede dage uden at forsømme noget andet? Hun så også netop dette samme mønster sker med hendes venner, så hun vidste, at hun ikke var den eneste. Nogensinde opdager, hvordan vi søger bekræftelse og bevis i vores omgivelser for at styrke vores tro, selv om det gør ikke &'; t føles rigtigt
Så tilbage til Christina?. Hun “ bare &"; accepteret rutine som en &'; nødvendig &'; en del af hendes liv og simpelthen, som &', den måde, det er &' ;. Hendes ønske om personlig vækst var altid adskilt fra hendes rutine, fordi hun ærligt didn &'; t føler, at det havde brug for eller burde ændres. Hun didn &'; t indse, at du kan &'; t adskille din rutine fra personlig vækst! Selv om nogle rutiner er sunde, mange mennesker holde på unødvendige rutiner på en måde, der inhiberer deres personlige vækst. Som en kendsgerning, de har brug for disse distraherende rutiner til at opleve en følelse af kontrol for at undertrykke de følelser fra øjeblikke i deres liv, hvor de mistede kontrollen
grund af Christine &';. Stærke &'; tro &'; at hendes rutine var ikke &'; ta problem, hun skylden hendes udmattelse, stress og moodiness på andre ting
Tilslutning prikkerne
Under vores seneste møde spurgte jeg Christina at gå efter en nylig situation, der forstyrre hende så meget, at hun. kunne stadig mærke følelserne i nuet. Hun straks kom op med en nylig tvist med en ven, der forlod hende følelse frustreret. Christina beskriver situationen og gennem mine spørgsmål, baseret på de oplysninger, hun giver mig, bliver hun mere bevidst om de specifikke detaljer, der udløser de negative følelser i den aktuelle situation. Hun fokuserer på den følelse, indtil et nyt billede dukker op fra hendes barndom. I denne hukommelse genoplever hun, hvor hun er, som &'; s omkring hende, og hvad der sker. Detaljerne fra at hukommelsen, og de følelser, som disse oplysninger aktiverer fører til et endnu tidligere tidspunkt i sit liv, i løbet af en bilulykke, da hun var 3 år gammel. Hun var i stand til at genopleve mindet om denne bilulykke og husker kollisionsøjeblikket, når en anden bil ramte dem bagfra. I dette øjeblik følte Christina helt ude af kontrol. Hun isolerer det øjeblik og husker den hvinende lyd af bilen, vasketøjskurven fuld af tøj flyver til forsædet, den høj lyd af bilen horn og trykket fra hendes sikkerhedssele. Mange af disse oplysninger matchede den seneste tvist Christina havde med hendes ven, som fandt sted i en bil i en masse trafik med lyden af ​​bilens horn rundt omkring hende. Hun var i stand til at se, hvordan disse detaljer fra den seneste argument matche detaljer fra ulykken. Ved at genopleve det øjeblik, hendes underbevidsthed var i stand til at oparbejde de detaljer korrekt, hvilket fjernede deres negative belastning. Detaljerne i denne situation var i stand til at afsløre den egentlige årsag til Christina &'; s frustration og var øjeblikkeligt i stand til at se hele situationen, helt anderledes
session direkte forbundet hende til et bestemt tidspunkt fra hendes fortid, hun kunne ikke &';. T huske, men der blev gemmes væk i hendes underbevidsthed
Vejen til fornyelse
Christina &'; s. session var meget vellykket og tilbydes en stor mængde af lettelse, der tilbyder en masse personlig indsigt, men det var kun begyndelsen på hendes voksende proces. Som dagene gik hun fortsatte til &'; forbinde prikker &'; af hendes liv (fortid og nutid) helt forskelligt. Hun var i stand til at se sit liv fra et andet perspektiv
Pludselig hun indså, at livet, gør ikke &';. T nødt til at være noget eller passer ind i den destruktive “ rutine &"; mug hun skabte for sig selv. I sandhed, har vi fuld kontrol til at gøre livet, hvad vi ønsker, når vi forstår, hvordan det underbevidste hjerne styrer vores liv! Det gør ikke &'; t betyder, at resultatet altid er præcis, hvordan vi ønsker det skal være, men vi har et valg at gøre, hvad der er bedst for os i enhver situation. Hun indså, at det var hendes meget overbevisninger, der skabte de belastninger af hendes rutine. Det ramte hende, at hun var at lade den rutinemæssige løb hendes liv, i stedet for at skabe en rutine, der nød godt hende og hendes familie &'; s mål
Så hvad ændret.? Hvad fik Christine til at befri sig selv fra hendes udmattende rutine? Svaret på dette spørgsmål vil føre til løsninger på alle områder af livet, der skal forbedres.
Broen til bedre
Det begynder ved at forstå, at vi altid gøre, hvad det tager for at undgå de mest magtfulde negative følelser i vores underbevidsthed. Selv hvis det betyder at engagere sig i adfærd, der isn &'; t godt for dig følelsesmæssigt eller fysisk. Så længe disse ting holde dig væk fra den stærkeste smerte, du &'; ll føler sig tvunget til at gentage det. Dette er vores stærkeste genetiske impuls. Det &'; s kaldte vores ven Mechanism, fordi det beskytter os mod smerte
I Christine &'; s. Tilfælde, mønstret af hendes rutiner distraheret hende fra den virkelige, mere kraftfuld rod kilde til hendes dybeste smerte. Selvom den rutinemæssige dræne og stressende, det føltes bedre end at have stille tid til at grave dybere og opdage hvad der egentlig generer hende. Rutinen var undertrykke underbevidste materiel kaldet dårlige klynger. For eksempel begyndte Christine at lægge mærke til, at se en bin fuld af beskidt vasketøj havde en umiddelbar virkning på hendes humør. (Husk vasketøjskurven fra bilulykke?) Det gjorde hende føler øjeblikkelig panik. For at undgå, at irriterende følelse skabte hun et &'; tidsplanen &'; af vask, folde og organisere tøj, der holdt hende meget travlt, men vasketøjskurven tom. Naturligvis denne rutine var stressende, men det føltes bedre end at se på en kurv fyldt til toppen med vasketøj!
Dette er den skadelige cyklus at dårlige klynger forårsage. At vasketøjskurv fyldt med tøj &'; udløst &'; en aktivering af en dårlig klyngespecifikke fyldt med stærkt følelsesmæssige detaljer fra fortiden
Ved at afhjælpe denne dårlige klynge hun &';. ll opdage den virkelige årsag til hendes stressende følelse og trangen til at holde på selvstændige saboterer rutiner vil være væk for evigt . Dette gør ikke &'; t betyde, at Christina vil stoppe gør vasketøjet !! Det betyder blot, at denne opgave vandt &'; t forårsage stress og panik det engang gjorde, og vil forhindre, at dræne adfærd, der fulgte. Hun &'; vil være i stand til at håndtere det effektivt og produktivt, og uden angst
Med al den viden og indsigt, hun fik fra sin session hun var i stand til at trykke på mere dybt til hendes følelsesmæssige perspektiv af verden omkring hende!. Hun begyndte hurtigt at se et andet billede og skabt en ny plan med sin mand. Det &'; s en ny tidsplan på deres vilkår. En, der tilbyder mere opmærksomhed og hjælp til hver af dem, samtidig med at plads til hvile, sjov, kvalitet tid og vigtige projekter. Sammen &'; re skabe en ny sti. Hun har stadig ansvar, men de er blevet et lille stykke af den større puslespil. Hun kan lide at sige, at hun sætte disse ansvarsområder &'; i deres sted &' ;. De don &'; t styre hendes liv længere. Hun har mere energi og endnu mere forbavsende mere og '; tid &'; er begyndt at dukke op. Nu er hendes rutine er blevet et springbræt, hvorfra hun kan udforske livet
Se større, lysere billede
du dig til Christina &';!? S historie
Hvad er dine rutiner? Vi har alle dem. Disse planlagte systemer kan tilbyde en følelse af organisation og struktur i et liv fyldt med ansvar og uforudsigelighed. Men de &'; re meningen at gøre livet ikke lettere sværere. Rutinemæssig formodes at strømline vores dag og skabe en effektiv måde at komme igennem alle vores forpligtelser. Men alt for ofte, rutine, hvis den er tilsluttet til aktiveret dårlig klynge (link) vil forlade dig følelsen fast og kører i cirkler forsøger at indhente, ligesom Christine gjorde.
Når du lader rutine blive dit liv, det bliver sværere at nyde hobbyer og lidenskaber, mens unikke oplevelser og dyrebare dig tid tage en bagsædet. Når en gentagelse af rutinen tager over, det
at virkelig nyde dit liv, for at forbedre din virkelighed og til at leve i hvert øjeblik, du er nødt til at frigøre dig fra kæder af rutine. Men hvis du &'; re tænkning, “ Det &'; s umuligt &"; “ Der er kun så mange timer i dag &"; “ Jeg har arbejde, børn, et hus at rengøre og pligter &"; – så er det &'; s tid til at tjekke din beliefs, og hvorfor du mener den måde, du gør
mere du begynder at gøre de rigtige forbindelser i hjernen, jo mere dine overbevisninger skift i din favør.. Du &'; ll begynde at re-gain kontrol over dit liv og flytte det i retning af mere lykke og succes. Intet og ingen kan holde dig tilbage! Den fantastiske nyhed er, at du er stærkere end dine mest magtfulde impulser. Du har den naturlige evne til STOP kører i cirkler, og begynde at køre fremad
Don &';. T nøjes med hjørner af lykke i mellemrummene mellem hverdagens rutine. Du fortjener, og er beregnet til så meget mere. Livet er beregnet til at blive nydt i hvert øjeblik! Så denne meget andet, vælger at omfavne, udforske og opleve storheden i verden uden de barrierer af rutine og se din verden blomstre
.