Hvordan kan vi gøre vores liv mere vellykket? Svaret Muskuløs

Til at begynde, lad &'; s. Se på professionelle atletik for vores model, specielt de praktiske grynet af uddannelsen. Hvordan kan du gøre muskler vokse? Svaret er, at du arbejder dem mod modstand, dvs, vægte eller bånd. Hvis du løfter vægte, men don &'; t løfte nok vægt til at virkelig teste dine muskler, vandt de &'; t vokse og din muskel bygning vil af “ plateau &"; For at opbygge en muskuløs krop, du har brug for en udfordrende mængde af resistens. Hvis du gør tingene alt for let for din krop, din krop vil forblive den samme, og du vil spilde din tid. Dette forklarer simpelthen den årsag og virkning /mekanik muskelvækst

Atletik handler også om, hvad &'; s. Mellem ørerne. Store atleter har også super menneskelige tankegang. De har en intensitet, en stædighed, en vilje til at holde udføre på et højere niveau, og nogle er meget omhyggelige om deres proces. Og de har også evnen til at lade fiaskoer gå og komme videre. Store atleter har gavn for mentorer og coaches, der fodrer dem den rette balance af positive budskaber og kritisk feedback kan hjælpe deres atletiske sind vokse.

Den professionelle atletik Modellen oplyser, at vi &'; ll brug for en) fysisk modstand og b) en overlegen tankegang at være fysisk og mentalt muskuløs. De samme principper kan anvendes på ikke-atletiske liv levet ud af den bogstavelige spilleregler

Hvordan har du, som en ikke-atlet – en iværksætter, en Joe eller Jane Worker Bee, sælger, designer, ejendomsmægler, bankmand, bager, eller widget maker – gøre dit liv mere succesfuld? Du udfordre dig selv. Udfordrende dig selv er hvad der svarer til at tilføje flere vægte i gymnastiksalen. Hvis du don &'; t udfordre dig selv, vil du ikke vokse. Der &'; s at sige, “ du er, hvor du på grund af, hvem du er &"; Hvis du don &'; t gerne, hvor du er, udfordre dig selv at komme til et bedre sted. Så er du &'; ll nødt til at sætte i gang på gym – betyder, at du &'; ll nødt til at sætte handlingen i din handlingsplan. Og ved at gøre det, du &'; ll sætte din skæbne i dine hænder. Svaret er simpelt, men den dag-til-dag implementering af at udfordre sig selv, at &'; s, hvor du &'; ll brug den mentale sejhed en professionel atlet. Og lad &'; s være ærlig, bør du overveje selv meget heldig, hvis du har et team af trænere omkring dig magten dig op, når du er nede, eller inspirerende dig at gå til mere, når du har brug for at presse dig selv. Du vil gøre klogt i at kende dig selv godt nok til at være din egen coach og cheerleader

Hvordan til at udfordre dig selv:.
+ Være ambitiøs. Set langsigtede og kortsigtede mål, der vil være vanskeligt at opnå.
+ Være modige. Filial ud og prøve tingene ud af din comfort zone.
+ Vær ærlig over for dig selv. Ydmygt vurdere dine svagheder og adresse gøre dem til styrker

Hvordan til at støtte dig selv:.
+ Vær tålmodig. Don &';. T være bange for at falde fladt på dit ansigt mere end et par gange
+ Være fokuseret. Lær at fjerne distraktioner og udvikle en arbejdsgruppe intensitet.
+ Vær din egen guide. Lær at vejlede og coache din udvikling

Hvordan at smøre hjulet:.
+ Kærlighed hvad du gør. Passion gør alting lettere. Hvis du ikke' t elsker det, vil dag-til-dag være svært

Opskriften er enkel, leve et liv, hvor du tager på nye udfordringer, og dit liv vil vokse sig større.. Vanskeligheden er at holde sig til det. Ligesom kost og arbejder ud, de fleste mennesker holder op. Og specielt med vægt-træning, mange mennesker stopper for tidligt, de stopper, når deres muskler begynder at føle stik af at blive testet. Du er nødt til at udvide dig selv bare en smule til at vokse. Mennesker, der er high-elever aren &'; t bange for at svede.

Vigtigst don &'; t holde op på dig selv. Har den tankegang, at du altid er i gang med at nå dine mål og udfordre sig selv. Fokus på processen mere end at fokusere på resultaterne til at begynde. Resultaterne vil komme i gang. Tænk over den professionelle atlet model. Ligegyldigt hvad job du har, skal du finde professionel atlet i dig selv til at opfylde din udfordring
.