Din primære forhold

De fleste af os lagt meget vægt på vores relationer: familie, venner og betydningsfulde andre. Men vidste du, at forholdet du har med alle andre er baseret på dit forhold til dig? At &'; s ret, jo tættere du kommer til andre mennesker, jo mere du behandle dem den måde du behandler dig selv. Det gør dit forhold til dig din primære forhold.

Vokser op i mindre end perfekt familier, de fleste af os har lært dysfunktionel vedrørende en vis grad. Vi behandler os selv som vi blev behandlet i familien, i skolen, i kirken, og af fagfæller. Vi forholder os til os selv som vi lærte at forholde sig til de mennesker omkring os. For eksempel, hvis nogen havde skræmmende følelsesmæssige eksplosioner, og hele min familie var bange, så er jeg forpligtet til at være bange for mine egne følelser i dag. På denne måde er atmosfæren i den tidlige barndom fremføres ind i voksenlivet.

Nøglen til at løse problemet ligger i at skabe et funktionelt system. Jeg tror, ​​at helbredelse begynder inden selvet.

Det første skridt er at rette vores interne dysfunktion; at lære at håndtere os selv direkte og ærligt, står vores interne sandhed. Det menneskelige sind er meget smuk, meget kompleks – intet mindre end et mirakel. Vores tankegang er så komplekst, at det er muligt at have flere “ røster &"; indeni, hver bedrift forskellige meninger på samme tid!

De fleste af de kunder, der kommer til mig, have en virtuel kamp foregår inde. Skyder skylden, forsvare, gør undskyldninger, modstå, er alle foregår på én gang inden for en enkelt persons sind. Alle disse ldquo &; røster &" ;, disse varierende niveauer af tanke og mening, skal sorteres ud. De har hver brug for at blive hørt enkeltvis – så du kan finde ud af, hvad kampen handler om. Derefter kan du handle som mægler for dem, at få hver “ voice &"; at være en del af helheden, så alle dine forskellige meninger om, hvad der skal gøres arbejder sammen. Hvis din interne kamp er for intens som følge af misbrug eller afhængighed, du kan få brug for hjælp fra en terapeut eller en støttegruppe til at arbejde gennem det.

Som du gør dette, vil du genkende kilden til nogle af “. røster &"; Eksempel – “ Oh yeah, det er min mor, at kritisere alt, hvad jeg gør, aldrig tilfreds. Wow, jeg var ikke klar over jeg gjorde det til mig selv! Hun har været død 10 år &"!; Forståelse for, at den kører kommentar i dit hoved er faktisk ikke din mor, blot din lært imitation af hende, er meget vigtigt.

Når du indser kilden, “ voice &"; skal rettes. Det er nødvendigt at have en selvstændig – undersøge stemme, vil det holde dig vokser og læring. Men stemmen ikke at være fjendtlige, krævende, eller ubarmhjertig. Det kan være venlig, opmuntrende og støttende. For eksempel: “ Jeg gjorde et godt stykke arbejde på arbejde i dag. Jeg får bedre og bedre til salg. Når jeg taler med Joe næste gang, selv om, vil jeg være lidt mere lav nøgle, spørge ham om hans familie, jeg tror jeg overvældet ham ved at komme på for stærk &";.

Målet er at skabe en funktionel “ udvalg &"; ud af den mentale kamp. Når dette er opnået, er det så muligt at føle sig ked noget, sympatiserer med den del af dit sind, der er ked af, og stadig tænke roligt om løsningen på problemet. Fantastiske!

At vide, hvordan at tale med dig selv om dine problemer er en sand velsignelse. Hvor ofte har hver enkelt af os ønsket “ nogen at tale til &"; om noget? Hvor ofte har vi været villige til at være, at ldquo &; nogen &"; til en anden person? Lige som et eksperiment, kan du prøve at få din evne til at lytte og støtte sammen med dit behov for at blive hørt, og støttes. Du vil finde ud af det virker!

Jeg ved, det lyder godt, underligt. Det er den dysfunktion i samfundet taler. Det er ikke underligt, det er sundt. Vel vidende, jeg kan og vil &'; være der &'; for mig selv er kernen af ​​selvværd. Som du forstår, hvordan man reagerer på dig selv, du &'; ll skabe en rollemodel for sunde relationer med andre: venner, familie, kærester og kolleger. Du &'; ll også anerkende de andre, der er villige til at forholde sig til dig på en sund måde, og være i stand til at forholde sig til dem på samme måde.

Som du blive helt ærlig overfor dig selv, du &'; ll lære at fange mange af de ubehagelige forhold overraskelser, før de sker. Du &'; ll instinktivt vide, når du &'; re at blive løjet for, og det vil ikke arbejde på dig. Du &'; ll tydeligt se forskellen mellem kærlighed og afhængighed, og vælger at elske og blive elsket. Du &'; vil være i stand til at genkende og holde sig ude af forholdet drama, fordi du &'; ll vide, at raske mennesker kan være ærlig, bede om, hvad de ønsker, og acceptere “ nej &"; for et svar.

mere selvbærende og funktionelle du bliver, jo mindre du læner dig for meget på andre. Relationer bliver gensidig, med en balance mellem at støtte dig selv og andre. Ingen behøver at undgå dig, fordi du ikke forlange, hvad andre ikke er parat til at give. Du kan få, hvad du har brug for fra dig selv, og nyde, hvad andre ønsker til frit at give.

Lyder det godt? For at skabe denne forandring, begynde med at genopbygge den kritiske, negative stemme i dit hoved, indtil det er at give dig den form for støtte, du altid har ønsket, som en ven, der elsker og støtter dig. Tag andre mennesker ud af kniben, og du vil være fri til at have en ny form for relationer. Som du ser andre mere objektivt, og mindre fra perspektivet af dine behov, kan du se dem anderledes, og kærlighed og tilgivelse vil blive tilgængelige, for dig selv og for dem
Fra det ender med dig:. Grow op og ud af dysfunktion © 2004 Tina B. Tessina (Ny side) ISBN 1_56414_548_4 © Tina B.Tessina 2008
.