Beløn ​​dine succeser, Re-Energise og øge din produktivitet i processen

Hvis du er ligesom de fleste af de mennesker, jeg møder hver dag, er du søger efter måder at reducere overvælde du føler, endelig begynde at gøre nogle reelle fremskridt på dine store mål og alligevel har lidt tid tilovers, til at nyde din favorit og mest plejende aktiviteter. Den udfordring, vi alle står dog, at for at reducere overvælde vi føler og gøre fremskridt på vores mål, er vi nødt til at blive mere organiseret, fokuseret og disciplineret, som ikke efterlader megen tid til at engagere sig i vores nærende aktiviteter. Vi har hele tiden bryde vores løfte med os selv og aldrig synes at have tid til det sidste punkt på vores liste. Vi har hele tiden fortæller os selv, vil vi finde tid, når vi får en mulighed for at nyde en weekend væk, eller når vi har tid til en særlig begivenhed eller simpelthen bare en anden tid.

Dette er det mønster, jeg har observeret i netop om alle jeg taler til. De har så travlt spinding deres hjul, opnå meget lidt, fordi de aldrig tillade sig at stoppe, forynge og få tid til at engagere sig i deres mest nærende aktiviteter. Hvis du er en af ​​de mennesker, der mener, at den tid, du bruger på at hvile eller deltage i nogen pleje aktiviteter, er spild af tid, så denne artikel er til dig. Der er en række fordele, som tilgår dig, når du tillader dig selv at holde pause, komme sig, regenerere og genoplade batterierne.

blotte hvile, engagere sig i en nærende aktivitet eller giver dig selv lov til at genoplade batterierne er for det første en belønning mekanisme, som du kan bruge til at hjælpe dig med at holde inspireret. Vi har alle møder udfordringer og forhindringer på vores succes rejse. Når du har en positiv nærende oplevelse at fokusere på, som en belønning, når du har overvundet eller neutraliseret enhver udfordring, er det langt nemmere at undgå at føle overvældet eller slået. Find en virkelig behageligt nærende oplevelse, som virkelig giver genlyd med dig og hvem du er.

Næste gang du støder på udfordringer eller forhindringer, belønne dig selv ved at deltage i denne aktivitet, som en belønning, når du har neutraliseret den udfordring eller forhindring. Efterhånden som du lærer denne nye proces, og du belønne dig selv hver gang du støder på udfordringer eller forhindringer. Når du belønne dig selv hver gang du overvinde enhver udfordringer, vil du ikke længere se dem som sådan et enormt problem, når du støder på dem i fremtiden. Du vil bare håndtere enhver udfordring eller forhindring, nyde belønningen og komme tilbage bagefter, forynget og med et fuldt opladet batteri.

Som du lære denne færdighed konstant belønne dig selv med en mulighed for at hvile og genoplade batterierne.
Du faktisk kommer til at hvile, hvilket i sig selv vil re-energize dig. Men du får også at bøje dit engagement muskel. Jo mere du holder de forpligtelser, du foretager med dig selv. For eksempel, du holder dit løfte at tillade dig selv at engagere sig i at pleje oplevelse hver gang du overvinde en udfordring, eller udføre dine daglige mål specifikke prioriteter. Jo mere du vil styrke din energi, ved at matche dine ord og handlinger. Når dine løfter konsekvent bakket op af konkret handling, du øge din inspiration og du er langt mere tilbøjelige til at tackle de mest skræmmende opgaver og lykkes hver gang.

Jeg er sikker på du kan se fordelene i at tillade dig selv at hvile , forynge og genoplade batterierne. Men jeg kan høre dig spørge, så hvordan gør jeg det? Hvordan kan jeg lære kunsten at give mig selv lov til “ AFFALD &"; tid

Action Idé:

• Ligesom alt andet i livet, intet kan eller vil nogensinde ske, medmindre du faktisk tage handling?. Hvis du er vant til konstant at bryde dit ord med dig selv, er du nødt til gradvist at opbygge tillid, ved kun at lave små forpligtelser til at hvile og belønne dig selv, hvis du kender; du rent faktisk vil følge op og holde det løfte. Jeg ved det lyder vanvittigt; vi trods alt taler om forpligtelser og lover du laver med dig selv her. Men som noget, hvis du tager en gradvis tilgang, og du forpligter dig til at vokse ind i det, du vil med tiden begynde at tillade dig selv at hvile som du har brug for at
•. Hvis noget virkelig vigtigt kommer op, som tvinger dig til at skubbe forbi det løfte du har lavet til dig selv. Må ikke blot annullere bare omlægge. Ved Omplanlæg mener jeg ikke, lover dig selv, du vil gøre det, når du har tid. Jeg mener faktisk pen tiden ind i din mejeri på et senere tidspunkt. Behandle denne belønning eller hvile som virkelig vigtigt. Planlagt hvile og nyttiggørelse tid er afgørende for din succes
•. Bryd dine mål ned i mindre trin, så du jævnligt kan opleve små succeser. Don &'; t presse dig selv for hårdt forsøger at opnå overambitiøse mål eller benchmarks. Jo oftere du opleve små succeser og oftere du er i stand til at nyde frugterne, jo mere inspireret du vil føle
•. Jeg har fundet, at når du går offentligheden om dine små succeser og belønningen eller hvile du har til hensigt engagere sig i. Du er mindre tilbøjelige til at bryde dit ord med dig selv. Spørg en nær ven eller ægtefælle, for at tjekke ind på at sikre, at du holder noget løfte du har foretaget dig selv
• Vi opererer rigtig godt, når vi har en rutine. Prøv at inkludere din hvile og belønninger som en daglig foreteelse. Jo mere du øver noget, jo lettere bliver det
•. Start langsomt og over tid gradvist eskalere mængden og størrelsen af ​​de belønninger, du tilbyder til dig selv. Som du gå ind i mere hvile og belønning, vil du se en konstant forbedring i de resultater, du er i stand til at nyde. Du vil med tiden blive mere energi, kreative og innovative, fordi du vil være udhvilet og altid opererer på dit bedste
•. Som din succes vokser, vil du se fordelen ved hvile og foryngelse. Som du kan se disse fordele ophobes, vil du tillader dig selv at hvile og genoplade batterierne, uafhængige af enhver præstation.

Der er utrolige fordele, der følger tillade dig selv at hvile og genoplade batterierne. Ud over de kortsigtede fordele, der er mange andre fordele, som vil tilgå dig også. Du vil føle langt sundere, dit stressniveau vil reducere, og du vil føle sig langt mere vågen, energisk og være langt mere produktive. Gøre tid til dig selv, til at hvile eller deltage i en nærende aktivitet er altid i din magt. Når du holder dine løfter med dig selv, og du faktisk give dig selv tilladelse, for at hvile og komme sig. Din energi og effektivitet vil modtage et stort løft

http://www.andrewhorton.co.za
.