Seks Life Lessons jeg lærte på Gym

Seks Life Lessons jeg lærte på Gym

1. Snyd din vej til dit mål er helt acceptabelt
Confession tid: nogle gange jeg snyde. Big tid. Og nogle gange jeg snyder bare en lille smule. Og jeg er helt ok med det. Mange gange, jeg faktisk opfordre mine klienter til at snyde. Hvis det er nødvendigt, det er. “ Gør din hopper lidt mindre, &"; og “ Don &'; t gå ned at dybt på dine lunges &"; Som folk snyde deres vej til gode hop og lunges, de arbejder gennem det. Det giver dem en følelse af realisering, og de &'; ll ønsker at komme tilbage efter mere, indtil du mestrer det. Succes avler succes. Og i processen for at snyde deres vej til deres mål, de får montøren. Og i sidste ende, de får der …

2. Don &'; t glemmer at trække vejret
Hvis du don &'; t indånder, du måske besvime. Og det &'; s ikke sjovt. Vejrtrækning bringer ilt til dine lunger, og dit blod, og giver dig, hvad du har brug for at gå videre. Faktisk, mens du arbejder ud, alt hvad du har, er ilt og vand. Du har brug for dem. Og i livet, du don &'; t funktion for godt uden ilt. Du don &'; t gøre alt for godt, når du har for travlt til at trække vejret. Tag din tid og trække vejret gennem hvad du nødt til at gå igennem ...
3. Hårdt tilkæmpede sejr er sød
hindring kan være uhyre svært til tider, næsten uovervindelige. Og du måske nødt til at bryde det op i mindre forhindringer for at komme dertil. Men jeg fortæller dig sandheden, spændingen ved at have erobret den sidste bakke, eller hoppe, eller tryk på er som intet andet. Styrkende, bemyndigelse og vidunderlige … Bare spørg første gang marathoners, de &';! Ll fortælle dig
4. Også dette skal gå
Brændende smerte og ømhed kan vare et par dage, og du måske nødt til at gøre lidt ekstra strækning og drikke noget mere vand, men ingen af ​​dem er nogensinde permanent. De vil med tiden frembringe styrke og du vil være klar til at påtage sig mere end nogensinde. Glæde og beslutsomhed er på hælen af ​​den kamp …
5. Der &'; s ingen øjeblik som den foreliggende
Du kan tale om at arbejde ud, indtil du er blå i ansigtet, kan du tænker over det, drømmer om det, planlægge et og forberede sig til det, men medmindre du rent faktisk gør det, er det gør ikke &'; t gavne dig. Du &'; ve fik at komme op af sofaen og begynde. Du &'; ve fik at gribe øjeblikket og gøre det. Nu. Og i morgen &'; s nu. Og den ene efter den. Der er magt i nu …
6. Det &'; s ok at tage en pause
Nogle gange er du bare for træt, eller for ondt til at arbejde ud. Og din krop fortæller dig at tage det roligt. Der isn &'; t noget galt med at lytte og adlyde din krop. At presse igennem, når der ikke er noget at gøre det med er ubrugelig. Så lad dig tage en pause og genopbygge. Ånd, sjæl og legeme … Når du kommer tilbage, vil du være fuld af energi og entusiasme …
Hvis du ønsker flere fitness tips, hop på over til min fitness blog på www.barbsfitu.wordpress.com
.