Er du bange for at ændre?

Når jeg møder mine klienter for første gang, de fleste mennesker rent faktisk ved dybt ned, hvad de bør gøre, men de er ikke bevæger sig fremad på grund af frygt for, hvad der kunne ske. Vi frygter ofte det værste hvis vi ændrer en vane eller behavour frygtede, at andre mennesker ikke vil kunne lide det, eller at vi ikke vil være i stand til at håndtere resultatet. Derudover hører jeg ofte folk sige, at de forsøgte at gøre noget andet, men så blev over kommer med skyld eller en følelse af ubehageligt, så de vendt tilbage til den gamle adfærd igen som det følte blot nemmere!
Når vi ændrer en adfærd, er det vil føle sig utilpas. Det er ikke fordi det er forkert at gøre det, det er simpelthen ned til det faktum, at hver gang vi prøve noget nyt, så er det altid vil føle sig anderledes eller ubehageligt. Mange af os opbygge modet til at gøre noget anderledes og derefter give op det øjeblik det begynder at føle sig utilpas. Så hvad er denne følelse - det er kun frygte! Mit råd ville være at ikke frygte utilpas, fordi det betyder tingene ændrer sig til det bedre, og du er frigørelse af gamle mønstre og negativ adfærd. Det er så normalt at føle frygt, når tingene er anderledes, men ikke bakke ned i sidste øjeblik, fordi du er uvillige til at sidde med den ubehagelig følelse i et stykke tid. Sid med det og ros dig selv for at gøre noget nyt
For eksempel -! En af mine klienter havde en ven i hendes liv, der altid var beder hende for pengene, og trods løfter, aldrig betalt det tilbage i fuldt omfang. Min klient fortsatte med at låne hendes ven penge som hun ikke ønskede at såre hende ved at sige NEJ. Efter en coaching session med mig, forklarede jeg, at ved at acceptere denne adfærd, var hun disrespecting sig selv og sin hårdt tjente penge. Så næste gang hendes ven ønskede at låne nogle kontanter, min klient stod hendes jorden og afviste hendes anmodning. Hun følte sig godt om det i et par timer, og derefter begyndte at føle sig utilpas, da dette var en ny adfærd for hende! Hun begyndte at bekymre sig, at hendes ven wouoldn't tale til hende længere, eller at hun var en dårlig ven. På grund af dette, så kaldte hun sin ven op, tilbyder at låne hende endnu flere penge, end hun havde anmodet om!
Så kan du se, hvordan de ubehagelige følelser førte hende til at bakke ned og gå tilbage til den gamle adfærd med det resultat, min klient følte senere bare vred på sig selv og fortørnet over hendes veninde?
Så jeg beder jer om at nyde utilpas, ros dig selv for at ændre en vane og lære at sidde med dem ubehageligt, så længe det tager. Fejr din nye adfærd og din vilje til at ændre
 !;