Er Kommentar i dit hoved Serving dig?

Der er en never ending kommentar foregår i vores hoveder, selv under visse dele af vores søvn cyklus hver nat. Vi er konstant taler til os selv, selv om vi er sjældent opmærksomme på, at vi gør det. Dette igangværende kommentar vedrører begivenheder, vi oplever, og vores reaktioner på disse begivenheder. Medmindre du er på vagt, kan din egen-talk blive meget negativ og destruktiv eller begrænse i naturen. Hvis du konstant bombardere dig selv med tvivl og negativitet, især på et ubevidst plan, vil dine negative tanker i sidste ende blive en selvopfyldende profeti, og du vil begynde at leve de negative scenarier, du fortsætte med at spille ud i dit hoved.
Disse tavse samtaler du har med dig selv hele dagen kan enten tilbydes af en nærende coach eller en skadelig kritiker. Du kan enten være forstærkende din adfærd, hvilket vil fremme din succes, eller du kan være konstant at kritisere din-selv, hele dagen og beskriver din præstation som dårlig eller utilfredsstillende, hvor du kommer til negere nogen mulighed for vækst og udvikling.
begynde at øve kunsten at blive din egen pleje coach og begynder at bruge positiv selv-snak i løbet af dagen
Brug sætninger som:.
• Wow, der arbejdede ud godt
• Fortsæt sådan. og alt er muligt
• Bravo, holde op det store arbejde
•.? Hvad kan jeg lære af det
• Nu er vi &'; re i rillen
•. Wow! Ting bare holde arbejder ud bedre og bedre
•. Lille udfordring, hvordan kan jeg gøre det bedre næste gang
Der er mange, mange flere sætninger, som kan hjælpe dig, til at fremme og pleje dig selv i løbet af dagen? . Lær omkring fem nye positive vendinger, som du bevidst vil praksis at sige til dig selv hele dagen. Som enhver ny færdighed det vil tage tid at udvikle og viljestyrke til at anvende det i dit liv. Først det kommer til at virke konstruerede og næsten som du ligger til dig selv.
Du har brugt mange, mange år honing dine negative selv-snak færdigheder og du har en hel ordforråd og repertoire af negative selv-snak sætninger, som du har finpudset og udviklet i årenes løb. Det kommer til at tage beslutsomhed og vilje til at fortryde den vane du har udviklet
Kunsten at gøre dette arbejde for dig er at flytte den måde, du ser på alle de begivenheder, der opstår i hele din dag
•.. Se enhver udfordring du støder på, som blot en midlertidig ulempe, en lærerig oplevelse, og en isoleret hændelse
•. Se hver udfordring som et springbræt, på din rejse til succes
•. Beløn ​​dig selv for hver succes, nej uanset hvor lille
•. Styrke held og stoppe følelse heldig eller skyldig for nogen opmærksomhed, du kan få som følge af denne succes
•.. Accepter komplimenter nådigt, tillade dig selv at føle den positive forstærkning
•. Altid kigge efter en positiv drejning for hver begivenhed, der indtræffer, hver dag og søge efter måder at lære fra hver eneste af dem
Hvilke metaforer bruger du hele dagen til at tale til dig selv og andre
&bull? ; Kan du har en produktiv dag, fyldt med læring og vækst, hvis du går til ldquo &; saltmine &"; hver dag
•. Hvordan kan du opbygge en stor sammenhæng, med din ægtefælle, hvis du hele tiden kalde dem “ Din Ball and Chain &";
• se dit liv som “ Skolen for hårde slag &"; og der vil blive din selvopfyldende profeti om, hvordan dit liv vil vise sig
•. Hvor hurtigt tror du, du ville helbrede efter en pause op eller tab, hvis du holder fortæller dig selv og alle omkring dig, at du &ldquo ; Har en Broken Heart &";
• Hvor positiv kan du være i hele din dag, hvis du tror, ​​at du er “ Mentalt eller følelsesmæssigt Scarred &";
Den metaforer bruger vi skabe et billede, en bestemt tilstand i vores sind og gøre os føler en bestemt måde. Ændre dine metaforer og du kan meget hurtigt ændre den måde, du føler og drive
•. Du kunne i stedet se “ livet som et spil &"; en mulighed for at spille hårdt og få så meget som muligt fra dit liv hver dag
•. Hvad hvis du så “ Livet som Sacred &" ;, ville det ændre den måde, du viste ting i dit liv. Tror du, du ville se alt i dit liv fra et andet perspektiv, når du ser dit liv som helligt? Kan du forgifte din krop med kemikalier, ligesom tobak eller alkohol, hvis du så din krop som helligt
•? Hvordan ville du føler dig om din karriere, hvis du har set hvad du gjorde hver dag som “ En Dans &" ;. Kunne det fremmane bedre billeder om din karriere
•? Tror du, du ville se dit job som noget stort og som en daglig mulighed for at lære og vokse, hvis du har set dit job som “ En gave &";
Altid huske, at enhver metafor, som du øve eller lære at bruge hver dag, vil have forskellig betydning for forskellige mennesker, afhængigt af din indsigtsfulde baggrund. Så vælg dine metaforer klogt, da den betydning, de vil skabe i dit hoved, vil være entydig for dig, og de billeder, de fremtrylle i dit sind vil være specifikke for dig.
Tage bevidst kontrol over din selv-snak og begynder at blive din egen pleje coach. De fordele, der tilgår fra denne nye vane vil sætte grundlaget for ubegrænset succes
http://www.andrewhorton.co.za
.