Stop blive offer (Du er kraftigere end det!)

Paula er upleveling i en stor måde.

Paula arbejder i en mandsdomineret service industrien indstilling, hvor hver person er ansvarlig for sin egen forretning, men gruppen opererer ud af den samme bygning. Hun er den eneste kvinde

Flere måneder siden, Paula indså, at hun var nødt til at stoppe med at klage, at “. God ol &'; dreng netværk &"; var ikke &'; t sende henvisninger hendes måde. Hun besluttede at stoppe venter, at træde ind i hendes magt som en business-ejer, og begynde at skabe sine egne resultater ved at upleveling hendes markedsføring, hendes brand, og hendes klienter &'; oplevelse.

Nå, gæt hvad? Det &'; s. Arbejdsmiljø

Hun har allerede fordoblet antallet af kunder, hun havde sidste år, hendes team er gladere – og hun &'; s i kontrol over sin virksomhed for første gang i lang tid.

For nylig Paula befandt sig konfronteret med de førnævnte mænd, der weren &'; t særlig glad for at opdage det ekstra arbejde, hun &'; d gjort på sig selv og sin virksomhed. Selvom Paula hadn &'; t overtrådt nogen regler, hendes mandlige kolleger positioneret sig selv som ofre for hendes nyfundne succes. De beskyldte hende for ikke at ære “. Gruppen &";

Nu, i situationer som denne, de fleste af os at reagere. Vi hører beskyldningerne, og vi kan &'; t hjælpe os. Vi skynder væk fra vores magt og haste mod drama. Vi ønsker alle at vide, at vi i virkeligheden er offer her

Så Paula &'; s reaktion på disse mænd var den samme reaktion mange af os ville give:!

“ Sure Du kan sige, at vi &'; re en &'; gruppe, &'; men ingen af ​​jer henviste nogen til mig – så jeg havde intet andet valg end at gøre noget ved det &"; (Med andre ord, de var gerningsmændene i første omgang! Paula blev tvunget til at reagere på deres dårlige opførsel!)

Til sidst, hun gjorde det gennem konflikten, men der var stadig hårde følelser, og hun følte en lidt forslået af samtalen.

Her &'; s hvad jeg fortalte Paula:

Når du begynder upleveling, de mennesker i dit liv ofte ikke ved, hvordan at se sandheden i øjnene af deres egne følelser eller reaktioner, så de kan prøve til “ krog &"; dig med drama. De kan beskylde dig for at forårsage skade på dem, i stedet for at hævde deres egne følelser. Det kan fange dig ud vagt – og pludselig, du finder, at i stedet for at stå i din magt, du vil have dem til at vide, at det &'; s DIG der er offer
Gay Hendricks, forfatter til The Big Leap - en af ​​de bedste bøger, jeg læste sidste år. - kalder dette “ racing at besætte stillingen offer i forholdet &";. Han skriver, at næsten hver argument blandt par handler om denne dynamik for at forsøge at være offer. (Tænk bare på, hvor mange gange du hører nogen sige til sin ægtefælle, “ godt, du &'; RE den der … &";)

Selvom Paula var ikke &'; t skændes med sin ægtefælle her, gjorde hun fangst selv racing til positionen offer. Hun var trådt ud af sin magt og hendes personlige ansvar. (Og hendes sandhed.)

Det &'; s forståeligt, selvfølgelig. Men du kan håndtere konflikter, eller endda kritik, mens opholder sig centreret og klar. Her &'; s hvad du skal gøre:.

1 - Få stede

Når du er fanget “ guard, &"; det betyder, at din opmærksomhed er ikke hvor det skal være. I enhver situation, hvor en person træder ind beskylder dig eller koble dig ind i en drama, den allerførste ting at gøre, er at opfordre din mest kraftfulde værktøj: Din opmærksomhed. Dette er tiden for alarmberedskab. Være helt i din krop og henlede Deres opmærksomhed på nuet

2 – Udskyde samtalen i 24 timer

Når tiden kommer for dit svar, kan du takke den person, for deres bemærkninger og lad dem vide, at du &';. D gerne løse hver enkelt, men at du gerne vil tidsplan tid senere på ugen.

Planlæg en tid, og forsikre den person, du vil være i stand til at give ham en højere grad af opmærksomhed, når du møder

3 -.. Husk drama trekant

Mange mennesker tilbringer hele deres liv bevæger sig fra position til position på dramaet trekant. Dramaet trekant består af 3 positioner: gerningsmand, offer og redningsmand. Bo klar over dette og få klar på dit svar ved at sikre, at du ikke spiller ind i drama trekant. Træd ud af det og finde en mere kraftfuld platform at tale fra

4 &ndash!; Tag dig tid til at udforske de beskyldninger.

Når du er rolig og centreret, så spørg dig selv, hvis der var nogen sandhed i beskyldningerne. Hvis der var stærkt ladede beskyldninger, sørg for at bruge sprog, der er neutral. Se om du kan finde nogen lektion eller sandhed i, hvad der blev sagt.

5 – Del dine intentioner. Indrøm dine fejl.

Når den tid kommer, skal du starte med at takke den person, for sine observationer. Fortæl ham, at du &'; d gerne behandle hvert enkelt punkt, han gjorde og spørge ham, om han &';. D være villig til at lytte, indtil du er færdig

Derefter dele dine intentioner og ramme dem fra et sted af din egen magt og kreativitet.

Dernæst indrømme, hvor du måske har rodet op, eller kunne have gjort noget bedre.

Det endelige resultat vil være en højere grad af kommunikation og opløsning.

De fedeste ting ved IKKE racing til stillingen offeret er, at du lærer at håndtere dig selv UDEN for drama trekant. Du lærer, at der er en mere effektiv måde at reagere end knæ-jerk metoder, der er blevet modelleret for os alle vores liv
.