Letting Go af skyld: Giant Step til Freedom

Er give slip på skyld en anstødssten for dig? Hvordan? Tænke anderledes, tilgivende og acceptere dig selv som du er, lyder godt, men forblive en top kilde til stress for mange. (1) Fra folk-glædeligt at fuld ud martyrium, er der helt for meget hængende på til de skadelige virkninger af skyld.

Kvinder og skyld

Fagfolk ved, at skyld og skam er spørgsmål til både mænd og kvinder, der er undersøgelser, der viser, at det er i virkeligheden, mere af en hindring for kvinder (2) Hvad er de mest almindeligt expereinced følelser

-.? manglende balance
- tab
- følelse ansvarlige for problemer andres Y - øget smerte i at se andre lider
-. følelse, du har brug for at "fix" ting

På en skala fra 1 til 10, hvor 10 er 'hey - det er mig! ", hvordan ville du skyl- des dig selv for følgende vilkår?
1. hyper-ansvarlig
2. hyper-samvittighedsfulde
3. hyper-følsomme
4. immobiliseret
5. svært ved at træffe beslutninger.
Er ovenstående min-quiz giver dig anledning til at tro, at give slip på skyld kan være en af ​​dit liv obsatcles? Dette spørgsmål er dybt spækket med negative, irrationelle overbevisninger om den 'selv'. Du kan få brug for hjælp fra en professionel rådgiver til fuldt ud at skille dig af de skadelige virkninger. Hvis dette lyder som dig, vil jeg anbefale du i det mindste have en evaluering med en rådgiver.

Du er velkommen til at besøge vores hjemmeside for mere om at give slip på skyld, vores 3 del serier.

(1) Jeg underviste Psykologi 101 på college niveau i 80'erne og 90'erne. Meget lidt har ændret sig, bortset fra ... flere og flere rådgivere bruger positive tænkning sætninger, Sedona metoden og begreber som loven om tiltrækning. For yderligere eksempler på princippet om at give slip på skyld, se den canadiske Mental Health Association side re Lade gå af skyld strategier for Børn og Familie Breakup.

(2) Se "Den spanske Journal of Psychology" Dr. I. Extebarria, Unversity i Baskerlandet, Spanien
.