Stående op for dig selv - Sådan være selvhævdende

Mange interpersonelle konflikter og vrede opstår, når du føler, at dine rettigheder er blevet krænket. En løsning, vi bruger, er at være passive, men så, du &'; re ikke kun gal på den person, der krænket dine rettigheder, men vred på dig selv for ikke at stå op for dig selv. Løsningen er at være selvhævdende og lære at ærligt og effektivt at kommunikere dine følelser og behov til andre mennesker.

En af grundene til vi tøver med at være selvhævdende er, fordi vi er bekymrede for, hvad den anden person vil tænke. Dette giver din magt væk, placere magt uden for dig selv. For at tage vare på dig selv og løse dine problemer, er du nødt til at holde din magt, idet handling baseret på din indre sandhed, der handler fra hjertet. Når du har modet til at stå op for dig selv og få din egen magt, du føler dig hel. Du kan ikke være ansvarlig for andre menneskers handlinger. De er ansvarlige for sig selv. Du er ansvarlig for dig selv, og som du føler dig mere plejes og elsket fordi du elske dig selv, det er forbløffende, hvordan dine relationer ændre sig til det bedre. Her er nogle tips til god selvhævdende kommunikation

En velopbygget anmodning om at få dine behov opfyldt bør have følgende egenskaber:.

1) Klarhed – bør du klart, hvad du ønsker. Anmoder om, at der mangler klarhed er vanskeligt at opfylde og kan fremprovokere stress og vrede. Sørg for, at følgende er klart: Hvem er anmodningen gøres? Hvad der skal gøres for at opfylde anmodningen? Hvornår skal det gøres

2) respectfulness – Hvis folk føler sig respekteret de er mere villige til at overholde, og du er mere tilbøjelige til at få hvad du ønsker.

3) Følelsesmæssig gennemsigtighed, hvilket betyder, at dele dine virkelige følelser, og ikke bebrejde, kritisere eller er misbrug.

Formlen for en god selvhævdende anmodning er:

“ Jeg føler … … … … … når du … … … … … &hellip ;. fordi … … … … … … … … … .. &";

Giv dig selv lov til at handle fra dit hjerte, tage et par dybe indåndinger, og lad den anden person ved, hvad du føler. Pas godt på dig selv. Som din underbevidsthed begynder at stole på dig at passe godt på dig selv, din følelse af helhed og kærlighed stiger, og som du ændre dit forhold til dig selv, vil du blive overrasket over, hvordan dine ydre relationer ændre sig til det bedre, også. Begynd Inden
 !;