Følelse ned i dag ...? Skriv en invers Zeno rapport

Hey, nogle gange er vi &'; re op og nogle gange er vi &'; re ned. I dag kan være en af ​​de dage, hvor du har brug for en kæmpe skud selvtillid + alt-er-i orden lige i armen

Her &'; s vej til selv at administrere:. Skrive et invers Zeno rapport, eller IZR.

Dette er et værktøj baseret på den inverse Zeno effekt, et fænomen fra kvantefysikken, hvor vi &'; ve opdaget, at vi kan bremse eller fremskynde subatomare processer bare ved at måle dem. Den måde, vi måler, og hvor ofte vi måler vil afgøre, om vi bremse den ned (den Zeno effekt) eller fremskynde det op (den inverse Zenon effekt).

I vores hver dag verden, vi måler os selv hele tiden, og for det meste negativt. Vi vågner op og ser træt, vi &'; re ikke at skabe de resultater, vi ønsker, er ferien kommer, og vi &'; re så ikke klar, vi snappe efter vores børn og føler forfærdeligt, og så videre. Hver af disse målinger fange os på vores værste øjeblikke. Tror du, de &'; d bremse dine fremskridt mod dine mål, eller fremskynde den

Tja, hvis du &';? Re følelse ned i dag, kan du se effekten. Dine negative målinger trække bag du kan lide et anker, og hvis det &'; s virkelig dårlig dag, kan have dig hooked på en klippe og synker

Her &'; s hvordan man vende det rundt:. Skrive et invers Zeno rapport en IZR. Den IZR indfanger alle de positive bidrag, du &'; ve gjort i den sidste dag, den sidste uge, den sidste måned … .Tage hvad tidsramme du synes ville være mest nyttige. Skriv alt, hvad du &' ned; ve gjort mod dine mål eller vision, som et bidrag til at arbejde, familie eller venner, til dig selv, til planeten, noget. Og alt.

Selv de mindste ting tæller. Du giver dig selv helvede for de mindste ting, don &'; t dig? Hvorfor ikke give dig selv kredit for de mindste gode ting, også? Du vaskede dine armhuler. Yay! Du tog sig af din fysiske selv

I første omgang vil du skrive langsomt, fordi du &';! Re ikke vant til at fange den slags oplysninger om dig selv, men holde sig til det. Snart jeg garantere, at du &'; ll føle bedre om dig selv, din dag og verden

Få skrive.! Og kommentere her og lad mig vide, hvordan det fungerede for dig
 !;