*** Jeg var den Vægttab Succeshistorie

Jeg var begyndt at tabe i januar 2013. At gå til gymnastik, se, hvad jeg spiser, men ikke tælle mine kalorier. Jeg gik til Japan og da jeg kom tilbage var jeg i fuld gang igen. Rammer gymnastiksalen 5 dage om ugen. Præcis et år siden i morgen, jeg sluttede myfitnesspal. Jeg regnede mine kalorier og måle min mad. At sikre, at hver ounce blev talt og logget.

Dengang var det let. Myfitnesspal fortalte mig at spise X mængden af ​​kalorier, ja, I &'; d spise X mængden af ​​kalorier. Hvis jeg havde en ekstra 300 kalorier tilbage, du &'; d være pokkers sikker på jeg &'; d spise nogle af denne cookie dej is i fryseren. Disse kalorier var bare alt for godt til at give op.
Den pounds afsporet. 30 pounds 40 pounds. 50 pounds. 60 pounds. Jeg kunne mærke det fedt bare dryp ud af mig.

Jeg blev kontaktet af min gym at være i en fotooptagelse tilbage i juli 2013. Jeg fik at vide, at de billeder kan eller ikke bruges i pjecer, der ville blive udleveret ved arrangementer. Jeg ville bare være et ansigt i den samlede ordning af pjecen. Jeg tog disse billeder ikke tænker over konsekvenserne. Jeg tog disse billeder, fordi på det tidspunkt, det var noget sjovt. Jeg tog disse billeder, fordi det var fantastisk at se på mit vægttab fra en udenforstående perspektiv. Set i bakspejlet, jeg ønsker jeg aldrig tog disse billeder.

Før jeg vidste af det, jeg var ved at blive præsenteret i magasiner, aviser, reklamer, post flyers, og, selvfølgelig, billboards.

< b> Forestil dig dit ansigt i lys

I &';. ll indrømme, at det var sjovt at blive rost for dine præstationer. Skal roses for den vanvittige beløb af tid, kræfter og energi. Jeg var en slags inspiration for folk til at tabe sig. “ Hvis Erin kan gøre det, så kan du &";!

mine fremskridt billeder blev pudset på gym. Når nogen var ved at annullere deres medlemskab, ville en salgs rådgiver køre over med mine fremskridt billede i hånden og sige, “ Det er Erin! Hun &'; s tabt 80 pounds her! Du kan være hende &"!; Når nogen var ved at slutte sig til gymnastik, ville en salgs rådgiver køre over med mine fremskridt billede i hånden og sige, “ Det er Erin! Hun mistede 80 pounds her! Du kan være hendes &";!

Det er også didn &'; t hjælpe, at min træner skubber mig til at miste 100 pounds før hans andre klienter. “ Jeg vil have dig til at være den første til at få det stedet, Erin! Don &'; t lade en anden tage det &";!.

Forestil dig presset

Jeg begyndte at komme ud af kontrol. Jeg var at begrænse kalorier så stærkt. I &'; d se på fødevarer som det var djævelen. Mad og jeg var aldrig rigtig venner, men nu fødevarer tog væk fra mit mål at tabe 100 pounds.

myfitnesspal bruges til at fortælle mig at spise 1600 kalorier. Disse 1600 kalorier derefter gik ned til 1400. Derefter 1200. Derefter 1000. Og endelig var jeg kun forsøger at spise en hel 900 kalorier om dagen. Alt over 1000 forlod mig usammenhængende, ængstelig, og utilfreds med mig selv.

Men ikke kun ville jeg begrænse tungt, men så ville jeg af “ overgivelse &"; til min mad, og jeg ville spise. I &'; d bare binge hele dagen lang. Al den begrænsning, at jeg gjorde, var meningsløst efter en dag med bingeing.

Som du kan forestille mig, vægttab plateaued. Jeg døbt min “ Sprint til 100 ″ som “ Crawl til 100 &Prime ;. Jeg arbejdede ud én dag og min træner introducerede mig til en person som, “ Det er Erin! Hun var sprint til 100, men nu er hun &'; s bare kravle til 100. &";

Forestil dig smerten

Her er jeg kæmper med min krop.. Kæmper med mad. . Kæmper med min egen mentale billede af mig selv

Jeg vidste, at jeg havde en fuld blæst spiseforstyrrelse på mine hænder, og jeg didn &'; t ved, hvordan til at klare. Jeg stadig don &'; t ved, hvordan til at klare. Min verden kredsede om tal. Kalorier, til den tid at spise, hvor mange minutter jeg arbejdede ud, hvor mange kalorier jeg brændte arbejder ud. Intet gav mening bortset tallene

I &';. D dræbe mig selv på gym, men så komme hjem og græde. I &'; d ringe til min kæreste og tigge ham om at komme over, fordi jeg havde brug for hjælp spise. Jeg didn &'; t har tillid til mig selv nok til selv at spise. Jeg havde brug for en anden til at hjælpe mig med at spise. Hvilket gør det til 1100 kalorier forbruges for dagen var en sejr

Nu hvad

Hvis du vil have mig til at være ærlig, jeg &';.? M stadig ud af sorterer. Jeg forsøger at finde en meget fin balance mellem at spise, tabe sig, og være tilfreds med mig selv. Det er en meget fin linje, som jeg kæmper med hver dag. Hvis jeg vågner op om morgenen, og jeg kan mærke mine hofter, ja, det &'; s god dag. Hvis jeg vågner op om morgenen, og jeg har lyst til mit ansigt er en lille smule rundere end det var før, ja, det &'; s ikke en god dag

I don &';. T tælle mine kalorier så besat som jeg plejede. Vegetabilske kalorier er værdiløse for mig. Jeg don &'; t gider tælle dem. Og nu jeg virkelig forsøge at lytte til min krop, være opmærksomme på, hvad jeg &'; m at spise, og bare nyde, hvad jeg &';.? M spise

Hvorfor Del denne

Fordi jeg ved, at jeg &'; m ikke den eneste. Jeg ved, at folk har store intentioner, når de begynder at tabe sig, men så et eller andet sted langs linjen dine mål og drømme får skæv. Din hjerne spiller intense tricks på dig. Den lille stemme inde i dit hoved fortæller dig at holde begrænse at tabe sig hurtigere, men en anden stemme siger, “ Du &'; re at dræbe dig selv &";.

Jeg kender din smerte. Jeg føler med dig. Jeg hører dig. Jeg ville ønske jeg kunne hjælpe dig
Vigtigst: Du &'; re ikke alene
. ..