Stærke Minds Accepter Ingen Allernådigst

"Det, vi frygter laver mest, er normalt, hvad vi har mest brug for at gøre." Tim Ferriss

Hvordan er vi blevet et samfund, der ikke kan høre ordet Nej? Hvorfor er vi så følsomme over for at blive fortalt Nej? Der er ja, og der er ingen, der er nat og dag, mørke og lys, yin og yang, og om og om. Så at være afbalanceret og har stærke sind, vi har brug for at acceptere Nej på samme måde accepterer vi ja.

betyder Ingen simpelthen kan jeg ikke gøre, hvad du spørger. Det betyder ikke, jeg afviser dig. Det betyder ikke, jeg ikke kan lide dig. Det betyder ikke, jeg vil altid sige nej til dig. Kan du skaffe mig et glas vand? Nej, jeg kan ikke, tak for at spørge mig. Spørg mig igen i fremtiden. Jeg kan ikke gøre som du spørger. Periode

Når vi lægger alt det "ting" til ordet Ingen såsom:. Du ikke kan lide mig, du afviser mig, er du ikke lov til at sige nej til mig, jeg forårsager konflikt, hvis Jeg siger Nej og på og på det er vores problem. Ingen betyder blot, jeg kan ikke gøre som du spørger. Folk fortæller mig, at de ikke sige nej, fordi de ikke ønsker at høre Nej Nu er en fantastisk måde at gå gennem livet handicappet. Da jeg var træner for min sorte bælte, jeg havde en stor lærer, der havde os Spar bruge bare hænder, eller bare vores ben, eller bare vores stemmer. Mens det er en stor øvelse, er det ikke en fantastisk måde at drive hele tiden. Min vurdering, det er hvad du gør for dig selv, hvis du siger, jeg siger ikke Nej, fordi jeg ikke ønsker at høre ordet Nej nu det betyder at du er nødt til at sige ja til alt. Det lyder som en stor byrde for mig!

Det er så vigtigt at lære vores børn at være i stand til at håndtere respons ja og /eller Nej På dette tidspunkt kan jeg ikke gøre, som du spørger. Når dit barn bliver frustreret og /eller skuffet, du som forælder skal beskæftige sig med disse følelser. Hvis du som forælder tror at barnet bliver afvist, vil du ikke være i stand til at hjælpe dit barn. Det er den måde, verden fungerer. Undertiden verden fungerer nemt, så vi kan få de erfaringer og nogle gange er det udfordrer os, så vi kan få disse lektioner. Verden kan sige ja til dig og verden kan sige nej til dig på forskellige tidspunkter. Vi må lære at vokse fra den feedback, vi får uden en større følelsesmæssig sammenbrud. Stærke sind kan sige Nej og de kan modtage Ingen nådigt. Vil du have en stærk sind eller et svagt sind?

Find en ven og gøre denne øvelse sammen. Først en af ​​jer vil gøre simple anmodninger fra den anden og den anden vil sige nej, tak for at spørge. Læg mærke din krop og dens reaktioner. Derefter skifte så du både lære at sige nej nådigt, og så høre Ingen nådigt. Tal om, hvad du følte i din krop, når du sagde Nej og derefter en gang du var på den modtagende ende af No. Gør dette igen og igen og igen, indtil din krop ikke har nogen reaktioner på at sige Nej eller modtager Nej Start med enkle anmodninger, kan jeg have et glas vand, og bevæge sig ind i de mere udfordrende områder som dating, sex, penge eller hvad er "hot" for dig.

"Rejsen på tusind miles begynder med et skridt . " Lao Tzu

(c) Anne Brown 2014. Tilladelse nødvendig til reproduktion i enhver form.

Følg mig på Twitterscienceofno og ligesom min Facebook-side Backbonepower Videnskaben om at sige nej til flere opdateringer!
.