Genopfriske din Optimisme

Har du nogensinde ønsket, at du havde en “ genopfriske &"; knappen for dit liv?

Vi får en rimelig mængde af viden fra studier og personlige erfaringer, men til tider ser det ud til alt det tager er et par tilbageslag, og puf, vi vender tilbage til vores gamle dårlige vaner.
Det skete for mig .

Jeg var i en bilulykke for et år siden som efterladt mig ude af stand til at gøre en masse af de fysiske aktiviteter, jeg nyder – herunder spilleregler softball med mit team, de Stingers. Næsten et år er gået. Jeg har modtaget terapi, langsomt begyndte at forberede mine muskler ved at tage yogalates klasser, og nu var det tid til at spille bold igen. Jeg startede temmelig god og fik nogle solide hits, men i min begejstring til sprint til første base jeg trak en forstrækning muskel. En del af problemet er, at jeg didn &'; t varme ordentligt op. Det var en knæ jerk reaktion – ramte bolden og løbe.

Jeg har aldrig været en magtfuld Slugger ligesom mange af mine holdkammerater, såsom Mary Lou, Stella og Tracy, så en del af min effektivitet som en softball spiller er at kunne få et hit, og slog ud kast til første base. Den samme formel er tilfældet med min Fielding. Jeg kan ikke holde op med line skud ligesom Kathy eller Jo, eller snag flyve bolde som Karen, juni eller Ruth, men hvis en bold kommer forbi mig i det mindste jeg kan jage den ned på en respektabel tempo. Løftes forstrækning tog væk min mobilitet kant.

Mary Lou og Shirley, vores sofa og manager, fundet knivspids løbere for mig på det næste spil, men jeg battede en elendig 0 til 4. Det er overflødigt at sige, jeg var ikke en glad autocamper. Mens der i stammebåd mine holdkammerater, Connie, Carla og Mo opmuntrede mig. De mindede mig om, at jeg havde ramt bolden solidt, det bare havde ulykke af landing i vores modstander &'; s luffer. Det sker for alle, herunder vores mest magtfulde hitters. Var stadig jeg grousing og gjort et par negative bemærkninger om min præstation.

Normalt er jeg en “ glas halvt fuldt kinda gal, &"; så min pessimisme rejst et par øjenbryn. Min holdkammerat, Jo, var især overrasket, da hun vidste, at jeg ikke kun værdsat en optimistisk holdning, jeg skrev en bog om det (Erase negativitet og Embrace Magic Inden.) Hun foreslog jeg genlæse, hvad jeg skrev. Tal om et wake-up call.
Den aften jeg overvejet, hvad Jo sagde. Den forstrækning pull var en smerte, men bestemt ikke enden af ​​verden. Hvad var forårsager mig at frigøre min indre grouch?

Ved refleksion indså jeg, jeg gik ind i en langsom, men støt downspin efter min bilulykke året før. Over tid, nogle af mine positive rutiner opløst i dårlige vaner. I stedet for at udøve ligesom jeg ville af &'; ve kunne lide at gøre, jeg måtte være stillesiddende og helbrede. Jeg begyndte at se mere tv – herunder programmer, der var voldelig og deprimerende. Dette ikke kun gav mig mareridt, det påvirkede min holdning. Langsomt, men sikkert, jeg gav min indre grouch tilladelse til at køre amok

Heldigvis Jo &'; s. Bemærkning forårsagede mig undersøge sagen og rette det. Jeg var lidt flov med min flirt med den mørke side, men det &'; s ikke ligesom jeg havde total hukommelsestab på alle ting håbefulde. Jeg bare brug for lidt genopfriskningskursus. Og at være en mellemvej barn, der kan lide at dele, tænkte jeg mange af jer, der normalt omfavne optimisme, men lejlighedsvis tilbagefald, kan drage fordel af, hvad jeg opdagede. Her er et par tips til, hvordan du opdatere din optimisme

• Gå tilbage til det grundlæggende. Det gør ikke &'; t noget, hvis det &'; s dit golfsving, en kost eller liv. Gennemgå de grundlæggende principper for, hvad du forsøger at opnå. Chancerne er du didn &'; t udvikle en esoterisk tendens, ophæver ALLE dine tidligere indsats, skal du blot gennemgå nogle af de grundlæggende elementer. Den gode nyhed er, at du don &'; t nødt til at starte fra begyndelsen. Bare gør en hurtig gennemgang, opdage, hvor du gik på afveje, og komme tilbage på sporet
• For at forhindre at gå for langt ud af kurs, overvåge dine fremskridt på en ugentlig, månedlig eller kvartalsvis. Det kan være en liste, check-up plader, tidsskrift eller noget værktøj, som du vælger. Pointen er at have et barometer til at måle dit niveau af optimisme. Når du gennemgår dine følelser, du kan få øje på, når din holdning tager et styrtdyk og fange det, før det bliver et alvorligt problem
• Skabe et indre følelsesmæssige vibrationer, der matcher de positive ting, du ønsker at manifestere. Du kan &'; t tiltrække lykke, når du bor på elendighed mere, end du kan lave appelsinjuice ved at klemme et løg. Match dine tanker, tale, handlinger og følelser med din ønskede resultat, ikke din frygt.

Som konklusion, husker vi alle begår fejl. Ingen er perfekt, ikke engang selvhjælp guruer. Også, jeg kan tilføje, er intet vundet ved at slå dig op. For eksempel min hamstring er healing, men det stadig gør ondt. Jeg kan klage over det i timevis, men det gør ikke &'; t hjælp. Ikke engang en lille smule. I stedet vælger jeg at se på denne smertefulde erfaring som et liv lektion. Måske skulle jeg få en smerte i butt at lære at ikke være en smerte i butt. Nu, hvordan er, at for en forfriskende tanke
 ?;