Ferie Høj Angst-gange to

Personer, der lider af angst er ofte fortalere for Murphy &'; s Law – noget, der kan gå galt, vil gå galt. Omkring helligdage, når vi er så travlt med mange flere opgaver end normalt, der er mere potentiale for noget at gå galt. Og for par, den ene eller begge kan være nervøse, der går dobbelt.
En vis mængde angst kan faktisk tjene dig godt. Hvis du forventer, hvad der kan gå galt, kan du også tænke, hvad du kan gøre for at undgå, hvad der kan gå galt. Med andre ord, planlægning hjælper. Når man taler tingene igennem med din partner i forvejen, kan du undgå, eller i det mindste reducere, nogle af de mest ivrige ferie øjeblikke. Her er et par emner, du måske ønsker at diskutere.
1) Budget. En af de største kilder til angst i løbet af ferien er penge. Sæt dig ned med din betydelige andre, og har en åbenhjertig diskussion af, hvor meget du har råd til. Skriv et budget – det &'; s vigtigt at have det sort på hvidt for klarhed &'; s skyld. Bestem, hvor meget at tildele til gaver, underholdning, eller hvad ferie udgifter, du har. Så holde sig til det. Når du ved, du &';. Re overholde aftalte udgifter, det automatisk føles godt
2) Gaver. En stor kilde til angst kan være gave at give. Vil han eller hun kan lide det? Har du fundet det rigtige? Nøglen til god gave at give – og jeg tror, ​​det &'; s en kunst – lytter efter spor i løbet af året. Hvis du er tunet ind på din partner vil du få ideer til en betænksom gave. Men hvis du stadig har ingen anelse om, spørge direkte for idéer. Det er let at gå overbord, hvis du &'; re forsøger at imponere, men husk dit budget. Du &'; ll vide hvor meget at bruge, hvis du &'; ve diskuteret det på forhånd. Det &'; s ingen rimelig overraskende ham med en virkelig dyrt ur, hvis du &'; ve begge enige om at tage det roligt på omkostningerne ved gaver til hinanden. Han &'; ll kun føle sig dårligt, når alt han får for dig er, at paperback dig &'; ve været der ønsker at læse
3) slægtninge.. Det er altid svært at navigere i løbet af ferien. Hvis pårørende vil du besøge? Hvor længe vil du bo? Hvem vil komme til dit hus? Hvis familie traditioner vil du følge? Hvis der er børn og stedbørn, potentielle problemer formere eksponentielt. Den eneste ting at gøre, er at hamre en plan med din betydelige andre, at &'; s så retfærdigt som du både kan mønstre. Husk, når familier mødes, folk har tendens til at vende tilbage til gamle mønstre længe efter at de &'; ve vokset fra dem. Hvis din storebror altid var en bølle, tror på forhånd, at dette år, vandt &' du; t tage lokkemaden. Være klar til at reagere på ham på en måde, der sparer dig unødvendig angst. Du kan endda sige med et smil, og" Undskyld, jeg &'; m ikke længere kommer til at give dig mulighed for at intimidere mig &"; Og give ham et stort knus.
4) gøremål. Hvis ansvar er det at købe gaver? Put op dekorationer? Kog ferien aftensmad? Der er altid så meget at gøre i løbet af ferien. Undertiden tildeling af gøremål bliver skæv, og én person i et par har alt for meget. Hvis du &'; re denne person, bede om hjælp. Hvis du &'; re den anden person, forsøge at foretage en objektiv vurdering og tilbyde at hjælpe. Eller drøfte, hvad gøremål er vigtige med din partner. Måske du don &'; t nødt til at gøre så kompliceret dessert, &'; s været en tradition i generationer. Måske er det &'; s mere vigtigt at bruge tid som et par lytter til musik eller hvad det er, at du både kan lide at gøre
Der &';. Er ingen tvivl dog, at selv de bedste planer kan gå skævt, og reelle angst sæt i Det &';. s, når det &'; s tid til at konsultere en professionel. Angstlidelser påvirker begge parter. Når en partner hæmmes af angst, den anden partner har at tage på flere opgaver, og kan blive resentful, vred og bitter. Og så føle sig skyldig for at føle på den måde. Eller kan en partner lige blevet overanstrengt, overvældet og udbrændt. Par rådgivning er ofte en god idé. . Det vil hjælpe den person med den angst og partneren som prøvede at gå op på en slap
Husk, at der er en naturlig følge af Murphy &'; s lov: Ikke alt kan gå galt hele tiden. Sommetider tingene går rigtigt
.