The Power of taknemmelighed

Jeg har tænkt en masse om taknemmelighed. Jeg er en stor tilhænger af begrebet, "du får hvad du giver", og har set det spille ud i mit liv (og andres liv) på en regelmæssig basis. I alt hvad vi gør og siger i vores liv, er vi udsender energiske vibrationer og de frekvenser, som vi udsender kommet tilbage til os på samme måde. (Nogle henviser til det som karma). Derfor være venlig og kærlig vil bringe det tilbage til dig, som vil være vred og frustreret. Jo mere vred og frustreret du er, jo mere du oplever ting omkring dig, som er frustrerende og gøre dig vred. Jo mere venlig og kærlig du er, jo mere får du tilbage erfaringer, der omfatter venlighed og kærlighed. Hvis du tænker over det, er jeg sikker på at du &'; ll erkende, hvordan dette koncept udspiller sig i dit liv.

Og det er grunden til denne praksis med taknemmelighed er så vigtig. Jo mere du sætter pris på, hvad du har i dit liv, jo mere du modtager og oplever ting, som du kan sætte pris på. Hvorfor? Fordi typisk du tiltrækker i dit liv, som du fokuserer på. Det er forbløffende (men ikke overraskende), at to forskellige personer under den nylige præsidentvalg havde helt forskellige rapporter om præsidentvalget debatter. Et fortolket ting Præsident Obama sagde som meget nedladende og unøjagtige mens den anden fortolket hvad han sagde hvad der er relevant og respektfuld. Begge så debatten og så helt forskellige ting, fordi de blev fokuseret på forskellige ting. Man fokuserede på, hvad Obama gjorde forkert, og en fokuseret på, hvad han gjorde rigtigt, og det er præcis, hvad de har oplevet.

Det &'; s hvorfor udtrykke taknemmelighed og påskønnelse er så vigtig. Hver dag, på trods af hvordan forfærdelige dag kunne have været, jeg finde og skrive ned (i min taknemmelighed tidsskrift) mindst fem ting, som jeg er taknemmelig. Nogle gange er jeg bare taknemmelig for, at dagen er forbi, og for den ubetingede kærlighed til mine dyr, men uanset, liste I fem. Jo flere ting, jeg liste, jo mere jeg finder at være taknemmelig for, fordi det er det, jeg fokuserer min energi og opmærksomhed på.
Jeg bruger dette koncept i min coaching praksis med mine klienter. Jeg synes, at mange af mine kunder, der er i højt niveau lederroller og højt tryk positioner beskæftige sig med en masse negativitet og er ofte fokuseret på, hvad der er galt i deres miljø og de problemer, der skal løses. Mens dette er helt klart en del af deres job, er det også vigtigt for dem at fokusere på, hvad der er rigtigt og hvad der er at værdsætte. Når jeg foreslår at fokusere på, hvad der er rigtigt og spørge dem, hvad de er taknemmelige for i deres position, er jeg nogle gange mødte lidt modstand med; men når de tager et skridt tilbage og pause i et minut, bliver det ganske let for dem at formulere, hvad de sætter pris om deres lederstillinger. Betyder det fjerne de problemer, de skal løse? Nej, men det tillader dem at nærme problemerne fra et mere positivt perspektiv, som derefter gør problemerne lettere at løse. De bemærker også, at når de fokuserer på det, de er taknemmelige for med deres hold, begynder de at fremkalde flere af disse adfærdsmønstre fra holdet. Fokuserer på de positive og værdsætte disse kendetegn trækker mere af denne adfærd i deres miljø. Ja, det er præcis derfor, jeg holder en taknemmelighed tidsskrift. Jo mere jeg fokuserer på påskønnelse, jo mere jeg får tingene til at sætte pris på.

Det samme gælder for os alle. Selv hvis du er i en jobsituation eller på en karrierevej, hvor du ønsker at foretage ændringer eller er ulykkelig, så prøv at finde fem ting om din nuværende situation, som du er taknemmelig. Selv om det &'; s, at du er taknemmelig for, at du ved, du ønsker at finde et andet job eller en ny karrierevej; være taknemmelige for det! Hold en taknemmelighed tidsskrift for de næste 60 dage, og hver dag nedskrive fem ting at sætte pris på. Jeg garanterer, at ved dag 60, vil du have mange flere ting dukker op i dit liv for dig at holde værdsætte

Denne måned &'; s udvikling tip: Start en taknemmelighed tidsskrift specifikt relateret til din karriere eller lederrolle. Hver dag nedskrive mindst 3 ting du er taknemmelig for relateret til din karriere eller din rolle som leder
.