Sæt Grus i din Nytårsforsætter

Nytår &'; s resolutioner er nemme at lave, men svært at holde - som enhver, der &'; s besluttet at komme i form, eller stoppe med at ryge, eller lovet at komme på arbejde tidligt hver dag kan bevidne.

De første par dage er en leg: off du jogge til gymnastik, så stolt af dig selv. Du kaste dine ryger i skraldespanden, Juhuu! Du kommer til at arbejde, lidt blege, men tidligt nok til at få en god forspring på din dag. Alt er godt

Hurtigt frem til en måned senere: du &'; re stadig på sporet, en slags.. Du don &'; t præcist jog til gymnastik, men du får der. Det meste af tiden. Du &'; ve bummed en cigaret fra en ven et par gange, men det &'; s alle. Du &'; re at komme tidligt for at arbejde en eller to gange om ugen. Ikke for lurvet.

Men ved fire eller fem måneder nede ad vejen, glemme alt om det! Dine nytår &'; s resolutioner er historie …. Indtil næste januar

Men du virkelig betød disse resolutioner, og du virkelig ønsker at opnå disse mål. Hvad gik galt

Du manglede “? Grus &"; “ Grit &"; er forskning psykolog Angela Duckworth &'; s ord for hvad der adskiller dem, der lykkes pragtfuldt i livet fra dem, der bare gør OK. Grit er lidenskab plus udholdenhed. Og ifølge hendes forskning, at mange talentfulde mennesker ikke lykkes, fordi, på trods af deres talent, de mangler grus. De kan have lidenskab, men ingen udholdenhed. Det synes evnen til bare holde gang (cue Energizer Bunny) virkelig gør forskellen.

Jeg kan huske, da jeg først begyndte at danse, stirrede i ærefrygt på de dygtige dansere twirling omkring ordet. Jeg spurgte min lærer, hvad der gør dem så fantastisk? Er det rå talent? Kropsform? En vis dance metode?

Hun fortalte mig, at alle disse ting betød noget, men at det, der gjorde forskellen mellem en god danser og en stor danser, var, at den store danser praktiseret, praktiseres, og praktiserede nogle mere, uanset den dag, ugen, danser &'; måske s humør den dag, eller hvad skal foregår i deres liv. De havde lidenskab - kærligheden til dansen - og udholdenhed.

Så hvis du virkelig vil have dine Nytår &'; s resolutioner til at holde, hvis du ønsker at se disse resolutioner igennem til succes, først og fremmest - vælge noget, du brænder for. Noget du kan falde i kærlighed med. Hvis det &'; s sund krop, store, hvis den &'; s rene lunger, stor, hvis det &'; s klatring corporate stigen, stor. Det gør ikke &'; t noget, hvad er målet, at “ hvorfor &"; af din opløsning, det afgørende er, at du absolut utvetydigt, elsker dette mål.

For det andet, bare gøre det. Dag ud og dag ind, ingen undskyldninger. Holde ud. Brug hvad du har brug for at motivere dig selv: Jeg personligt elsker osteagtig succes plakater og recitere endeløse bekræftelser. Find hvad der virker for dig og bruge det

Jeg garanterer du vil have en ekstraordinær år
. &Nbsp!;