Mænds Mental Health Issues

En af udfordringerne for mænd i den moderne verden er at acceptere, at de har stress, depression, angst og andre psykiske problemer. Kvinder forventer nu deres mand til at være åbne og dele sine følelser. I tidligere generationer mænd forventedes at gå på arbejde og give pengene. Dette var ikke sundt som mænd har så meget af et behov som kvinder til at udtrykke og helbrede deres følelser. Denne artikel vil give dig tips til, hvordan du søge terapi og håndtere dine følelser på en produktiv måde.

Da det er ofte svært for en mand at dele sine følelser, er det vigtigt at finde en terapeut, som du er komfortabel deling med. Hvis du føler dig tryg ved udgangen af ​​den første session, så er du med den rigtige terapeut. Hvis du ikke er komfortable, det er okay at købe et andet.

Mange mænd maskere deres sårbare følelser med vrede. Mænd har lært at være hård og beskyttende overfor andre. Som følge heraf, hvis du føler dig ked af det, bange, eller dine følelser er såret du dække det med vrede. Mange mænd mener, at det er umandigt eller svage til at græde, se bange, eller pleje, hvad andre tænker, så de udtrykker vrede i stedet. Det er sundt at være objektiv og spørge dig selv, hvad du virkelig føler. Din terapeut kan hjælpe med dette.

Mange mænd har venner med hvem de spiller sport, fisk eller jagt med, men ville ikke tale med om deres bekymringer. Det er vigtigt at have mindst én eller to venner, som du kan dele dine personlige bekymringer med. Dette kunne omfatte bekymringer om arbejde, din familie, dine børn, og dine ambitioner. Ideelt set, kunne du have mindst én mandlig ven og en kvindelig ven. Dette kunne omfatte familiemedlemmer og din ægtefælle

Når mænd får forstyrret, hvad &'; s. Den første ting, de gør ud over at råbe? Du kan gå ud og køre, rode med bilen, eller pakke fiskeredskaber. Ofte behøver du ikke ønsker at tale med det samme. Det er okay at gøre en aktivitet først, så længe du derefter tale med en betroet person,

Du sjældent om nogensinde se en mand nærme anden og siger “. Du såre mine følelser &"; Vi har lige don &'; t udtrykke os på den måde. Der er måder at udtrykke dig selv uden at føle flov over din sårbarhed. Hos mænd &'; s grupper, når medlemmerne får komfortable, begynder de at stole på hinanden

Der er mange mænd, der stadig tror, ​​at de formodes at håndtere alt, og enhver udtryk for sårbarhed er et angreb på deres. manddom. Det giver mere mening at tro, at en del af at være en mand er at have din fulde sortiment af følelser og udtrykke dem komfortabelt. Du er ikke svag, bare fordi du udtrykke dine følelser.

Hvis nogen spørger dig, hvad der er galt, du får forstyrret, du måske ikke ønsker at tale med det samme. Men husk på, at personen kun ønsker at hjælpe. Et godt kompromis ville være at høfligt fortælle dem, at du don &'; t ønsker at tale nu, men du vil tale senere. Dette virker så længe du virkelig nærme dem senere og dele.

Mens mange mænd har svært ved at udtrykke deres følelser, nogle mænd gå til den anden yderlighed og klager over alt. Denne type mænd kommer til behandling, når deres koner, mødre eller andre betydningsfulde personer i deres liv bliver trætte af at høre dem klage. Der er en forskel mellem en mand, der havde en hård dag på arbejdet og har brug for at lufte, og en mand, der klager over alt. Hvis du har tendens til at klage over alt, dele det med din terapeut og arbejde hen imod en løsning.

Mange mænd tror måske af behandlingen, så længe og kedeligt, fordi du har tendens til at have øjeblikkelige løsninger på problemer. Ofte arbejdet hen imod at løse følelsesmæssige problemer tager tid, og kan ikke være så hurtig som at få en ny kontrakt eller sætte i nye rør på arbejdspladsen. Ironisk nok er det nyttigt at tænke på dine spørgsmål som udfordringer og mål, løsningerne er ikke altid klar, og det tager tid.

Mænd kan drage fordel af terapi, når de har den rette indstilling og holde et åbent sind om det. Hvis du følger ledningerne fra denne artikel, kan det hjælpe dig med at få den hjælp, du har brug for og maksimere din brug af terapi

Min hjemmeside er www.phenomenalmemory.com
.