Bare en smule Controlling

Er du i kontrol? Vil du være i kontrol? Har behov for at være i kontrol? Bet du er sjældent, om nogensinde, i kontrol. Det er en myte, at vi er i kontrol over noget bortset fra ét aspekt af vores liv, og det er den eneste del af vores liv, som vi er i kontrol.

Du vil opleve mellem 50.000 og 70.000 af disse en dag. De skaber handlinger, påvirke vores følelser og bestemme udfaldet af en begivenhed eller lyst.

Det er virkelig det eneste aspekt af dit liv, du kan styre. Det er dine tanker. At være fuldt ud klar over, hvad du tænker i høj grad vil påvirke følelser, handlinger og resultater både positivt og negativt. Du og kun du kan styre dine tanker.

Start ved at observere dine tanker uden dom. Vær opmærksom på, hvad du tænker. Er de tjener du på en positiv blid, kærlig og støttende måde, eller er dine tanker negative, nedgørende eller kritisk. Selv hvis kun 10% af dine tanker på en dag er negative, du forbruges med 5000 negative påvirkninger i din dag.

Bevidstheden om disse invaliderende negative tanker er et stort skridt i at kontrollere dem. Det næste skridt er at ændre negativ til positiv. For eksempel:

Indsæt tænkte boble her: “ Jeg vil aldrig være så vellykket som Emma. Hun &'; s en rigtig go getter. Jeg har ikke de færdigheder til at komme til hendes niveau &";

Ændre det til:. &Ldquo; Jeg beundrer Emma fordi hun er en succes og en rigtig go getter. Jeg vil vædde på, jeg kan lære at gøre, hvad hun gør &";.

Shifting dine tanker fra negativ til positiv vil styrke din værdi, værd, beslutsomhed og motivation. Du vil være i kontrol over jer tanker og føle sig i kontrol over dit liv
.