Hvordan man laver en dårlig dag, god

Vi kan alle enige om, at en god holdning betyder alt. En god holdning gør positive ting at ske. Men hvad gør man på de dage, hvor alt bare synes at gå galt? Du kan skifte denne energi fra dårlig til god. Her er nogle nyttige tips til at hjælpe dig.

1) Quick Meditation-sidde er en stol, slappe af, lukkede øjne, og tage 5 dybe indåndinger. Når du trækker vejret ind, bør du føler det hele vejen til din mave. Når du udånder du skal føle alle de negativitet bliver frigivet fra din krop, og ekstra vægt blive udvist, hver gang du ånder ud. Dine skuldre skal føle lysere hver gang du ånder ud. Når du inhalerer, så tænk på en strøm, der strømmer gennem en skov. Igen, indånder i gode positive tanker og se de vilde blomster, der vokser i skoven. Igen, inhalerer og se den blå himmel og hvide fluffy skyer. Udånder al den spænding, der er gemt inde i dig; bare slippe den med hvert åndedrag. Bare slappe af. Træk vejret og slappe af.

2) grave dybt-alle har noget, der er positivt, at der sker med dem på daglig basis, men nogle gange har vi til at grave dybt for at huske dem. Vi er så travlt og så overvældet af negativitet, at det overdøver de positive ting. Hvis du tilbage spore din dag fra starten, vil du begynde at se alle de positive ting, der er blevet sagt, eller der er sket for dig. Det kunne være en kompliment, eller et smil, eller en simpel gestus, såsom nogen vinker til dig. Tænk på alle de mennesker, du kommer på tværs på en daglig basis. Hvis du tager bussen eller toget, til din foretrukne sted at stoppe og snuppe at kop kaffe. Guy ved kiosk, han er altid glad for at se dig. Dine kolleger medarbejdere er glade du er der i dag; det hjælper opdele ud arbejdsbyrden. Hvis du tænker tilbage hele din dag, vil du se alle de positive, der var der, men var over skygget af alle negativer.

Din dag er, hvad du gør det. Ikke alene har du til at reflektere på andre mennesker &'; s holdning, men det &'; s god ide at tjekke din egen. Var du behageligt at damen ved drevet igennem? Har du tip servitricen nok? Du ikke kun kontrollere din dag, men du har en indvirkning på andre samt
.