Du er ikke hvad du tror!

Et almindeligt udtryk, der anvendes i Coaching og terapi oplever en “ Ah Ha &"; tidspunkt. En tanke opstår for dig, at flytter dit univers, får du et andet perspektiv. En grundlæggende værdi, som du lever af er ændret eller ændres. Bekymret med dit liv, relationer, tro eller endda hvem du tror, ​​du kan gennemføres alt. Det sker på et øjeblik. Rutschebane lige nået toppen af ​​turen og så skal du bare tog fart! Dette var mit, i går

“. Nogle gange er du aren &'; t hvad du mener &"!; Med andre ord, de tanker, der opstår for os, kommer til at tænke, eller er et resultat af noget, vi &'; re oplever, don &'; t nødvendigvis ensbetydende med, hvem vi er, og de don &';. T nødt til at automatisk at have følelser knyttet til dem

Her er nogle eksempler: Restaurant • “ Hvorfor hasn &'; t hun kaldte &"; – gør ikke &'; t betyde, at du gjorde noget forkert, eller at hun er vred eller forlader; at forholdet er ikke. Måske er hun bare travlt eller ønsker at tilbringe noget kvalitetstid sammen med dig og venter på plads til at gøre det. Sunde relationer tillade alle &'; s. Timing og klar kommunikation

• “ Vil du kigge dette over for rettelser eller redigere &"; – gør ikke &'; t betyde, at det er forkert; du &'; re ikke god til dit job eller du kan være slip. Måske personen spørger om der er noget væsentligt, du kunne tilføje. Beder dig
at gennemgå dokumentet igen betyder, at din chef mener du er i stand til at gøre det arbejde, han &'; s spørge. Ellers ville han give det til en anden. Måske tilføjede han nogle kommentarer til også at omfatte. Muligvis han mener, at du måske har nogle levedygtige tilføjelser. Han &'; s ansvarlig for projektet, så han vil have det til at være den bedste. Måske han har brug for dig til at hjælpe ham være sikker i det færdige produkt.

• “ Jeg var ikke &'; t inviteret til deres hus &"; – gør ikke &'; t betyde, at du med vilje blev efterladt fra listen eller at du wouldn af &'; t blive inviteret på et andet tidspunkt. Måske vidste de, du allerede vil være optaget eller ud af byen. Muligvis de planlægger flere forskellige tidspunkter til at underholde, så du &'; re på en anden liste

• “ Åh, de talte om dig &"; – gør ikke &'; t betyde, at noget slemt blev sagt om dig. Måske nogen var supplere dig, citerer noget, du sagde eller fortæller
anden person om nogle ting, du var involveret i – arbejde, frivilligt arbejde, grupper, aktiviteter osv

Eksemplerne er uendelige. Bare være klar, når en tanke opstår for dig, don &'; t straks vedhæfte en følelse til den. Lade det være som en tanke. Værn om dine følelser, kontrollere dem. Vrede, skuffelse, følelse udeladt, usikker, negativ? Er følelser i overensstemmelse med dit hjerte og intuition eller dit sind at drage forhastede konklusioner, at der virkelig isn &'; ta grundlag for
 ?;