10 tips til Authentic Living

1. Sid i stilhed med dig selv hver dag.
Leve et autentisk liv betyder at tage handling fra den indre tillid intuition. De fleste mennesker har ingen idé om, hvad deres intuition ser ud eller føles som, fordi de er så travlt, travlt, travlt med at køre rundt hver dag forsøger at gøre 10-tusind ting på én gang. Vi lever i en kultur i Vesten, der godkender produktiviteten i fred. Dyrk din stemme intuition: det vil altid lede dig i den rigtige retning. Du skal være i stand til rent faktisk at høre det, så praktiserer tavshed hver dag – selv om det &'; s kun i 10 minutter ad gangen

2.. Nurture din legesyge side.
Lagde jeg mærke til en dreng i mall freaking med spænding over en globus strobe lys dans på loftet. Wow, tænkte jeg ved mig selv. Hvordan er det at vi mister denne legende, nysgerrige side af os selv, spænding og underligt børn så naturligvis vise, når vi vokser op? Det &'; s næsten, som om vi træder ind i disse foruddefinerede roller alvorlige, modne, voksne adfærd. At &'; s blot en opskrift på elendighed
Slut med din legesyge side.. Hvis det betyder at spille med en hund, dine børn, spille et trick på nogen, hvad det er, forbinde med den lille knægt inde i dig og lade undren og magi i livet at omfavne dig.

3. Tilslut:. Kom ud og nyde naturen
Hvis der &'; s kun én ting du tager væk fra denne artikel, at én ting du gør forbindelse med din ægthed, lad det være denne. Naturen vil altid bringe dig tilbage, uanset hvor langt du omstrejfende fra din vej. Don &'; t være bange for at fare vild derude enten. Nogle gange er du nødt til at få en smule tabt at finde den rette vej.

4. Har nogle yoga – åbne din energi og centrere dine chakraer.
Nogle mennesker tror, ​​yoga er så granola. Kald mig en granola, fordi jeg elsker yoga! Jeg opdagede det over 10 år siden på strandene på Thailand. Yoga betyder bogstaveligt “ union &"; af krop, sind og ånd

Det er ikke en praksis med personlig udvikling; selvom den praksis det vil efterlade dig følelsen mere trykkede i, tunet og tændt for strømmen af ​​livet. Yoga er en praksis for selvaccept.

Før du kan gøre dit liv rundt, er du nødt til at starte med selv-accept af, hvor du er nu. Prøv et par klasser og et par forskellige lærere og stilarter for at finde den rigtige yoga for dig.

5. Være sårbare. Ræk ud og bede om den støtte du har brug for.
Vi ønsker at leve et autentisk liv, være mere virkelig, føler sig mere levende, der er bemyndiget, og opfyldt, om målet og leve med formål, og alligevel er vi følelsesløs alle vores smertefulde følelser . At være sårbar står disse følelser af skam, frygt, skyldfølelse, frustration og sorg. Det &'; s kun, når vi forbinder med vores smerte og bevæge sig gennem det, at vi forbinder med de følelser af kærlighed, glæde og lykke på den anden side. Når du &'; re følelse ned, nå ud og bede om den hjælp, du har brug for. Ring til en ven og fortælle dem – tale om det

Don &';. t blive en anden statistik i dette samfund. Vi har de højeste satser for brug af narkotika, fedme og vold i historien. Autentiske levende udfordrer os til at være reel for at være sårbare, og at være opmærksom. Se mere om dette emne med en af ​​mine favorit mennesker, Brene Brown, i denne youtube video.

6. Gå efter dine drømme, startende med din første “. Næste skridt &";
Selvom det føles som at nå dem er langt væk, selv om det giver dig angst bare tænker alle trin mellem dit nuværende liv og leve din drøm liv, start! Det værste du kan gøre i dette liv er ur tid gå af og prøv og kedelig eller slukke din ild for livet. At &'; s når du ender med en brat opvågnen (som kræft) senere i livet

Der er så mange mennesker, der lever med depression, og jeg tror, ​​det &'; s. Fordi folk har opgivet at leve deres drømme og bosatte for en “ komfortable &"; liv – et liv, der ikke er alt for spændende og ikke også skræmmende, ikke for sjovt, bare sikker.

Lav en liste over alle dine drømme og vælge en, som du får det største hit på, den største følelsesmæssige ladning om, og starte der. Skriv de trin, du bliver nødt til at tage for at leve denne drøm og tage din første “. Næste skridt &"; Den vandt &'; t føle overvældende, hvis du fokuserer på ét skridt ad gangen

7.. Ær dine følelser først.
Autentiske levende kræver, at du tager vare på dig selv og ære dine følelser først. Det &'; s gerne, at linje i en sang jeg hørte engang: “ Du kan &'; t virkelig elsker nogen, indtil du elsker dig selv først &";. Det lyder som sådan en nem ting at gøre, men som samfund, vi &'; re rejst med kønsroller og sociale normer, hvor vi bare weren &'; t lærte hvordan man skal håndtere, leve med eller oversætte vores følelser. Det &'; s alle slags en grå hav af mystik. Autenticitet kræver, at du ærer dig selv ved at ære dine følelser og tillid til, at de underviser dig og vejlede dig til din sandhed. Tuning dem ud, skubbe dem til side eller begrave dem vil kun ende i en katastrofe.

Jeg så en klage rådgiver efter min far gik, og hun fortalte mig, at vi skal behandle vores følelser som en bølge i havet. Hvad sker der, når en stor bølge kommer til at ramme os, og vi afstive os selv og spændt op og holde fast? Bølgen slår os over og hærger os, smække vores kroppe ned i sandet, og vi komme til skade. Hvis vi lader den bølge tage os, giver ind i følelser og lad det skylle ind over os, det snart forlader, og vi befinder os på kysten, intakt uden lemmer mangler, undtagen måske et par pounds lighter.

8 . Grine højt
“! Latter er den korteste afstand mellem to mennesker &"; ~ Victor Borge
“ Hvad sæbe er at kroppen, latter er til sjælen &"; ~ Jiddisch ordsprog
“. En hjertelig latter giver en en renseri, mens en god skrig er en våd vask &"; ~ Puzant Kevork Thomajan

9. Følg din intuition
Vi lever i et samfund, der fortæller os, at dulme alt. Vi har lært at se bort fra vores følelser og ikke tale om eller opdrage følelse af svaghed, sårbarhed eller angst. Vi mener, at vi bare skal have en drink eller have en røg i stedet for virkelig at føle noget.

Følelser, trods alt, er farlige. Hvad sker er, at du også overdøve og følelsesløse din intuition, at vejlede fornuftens stemme, at mavefornemmelse vi har, der fører os på vejen af ​​rigtige levende, vores autenticitet.

En af de største tegn på, at du bor autentisk vil være din evne til at dirigere alle dele af dit liv (business, personlige, relationer) gennem følgende din intuition. Den sværeste ting at gøre, er at følge denne følelse i et samfund, der fortæller dig at følge dit hoved, planlægge, organisere, være fornuftigt … Intuition handler om tilslutning til selv, og der er ikke noget lineært over det.

10. Deler en del af dig selv med andre – dele din historie. Starte der.
Være autentisk betyder omfavne alle de dele af os selv, især de historier, som former os ind, hvem vi er. Du virkelig begynder at forbinde med andre, når du deler de historier, der formede din rejse til den autentiske, du

Fuld Power til din succes
Vanessa
. &Nbsp!;