Genopbygning af en basketballspillere tillid med EFT

I skole sport undertiden sat atleter i positioner, som er nye for dem. De har spillet blandt ligemænd i lang tid, bliver komfortable, og så de bevæger sig op til et nyt niveau af leg. Nogle atleter elsker forandring og de udfordringer, der er forbundet med det. Andre atleter, men har en comfort zone, og vil hellere bo med noget mere velkendte.

I &'; ve arbejdet med en 14y /o basketballspiller, Tom, på at genopbygge hans tillid. Mens han var på en lille privat mellemskole han var stjerne afspilleren. Han vidste, at han var bedre end sine holdkammerater. Han fået en masse selvtillid, lederevner, og popularitet blandt sine venner.

Overgang til gymnasiet, og freshman basketball, fangede ham vagt. Pludselig var ikke han &'; t stjernen længere. Der var andre spillere bedre end ham. Unge naturligt talentfulde atleter oplever dette fænomen, mister selvtillid, da de begynder at konkurrere mod andre talentfulde atleter. Den færdighed sæt til at håndtere modgang hadn &'; t udviklet, fordi det altid har været relativt ubesværet indtil nu.

Tom var uforberedt på at skulle tjene sin plads på junior varsity holdet. Gøre B-hold overraskede ham siden han altid havde været en stjernespiller. Hans rystet tilliden begyndte at påvirke hans spil. I stedet for at skyde godt, Tom begyndte at tøve spekulerer på, om han burde tage billedet. Hans øjeblikkelige tvivl bremset ham ned bidrage til forspildte muligheder. Basketball stoppet bliver sjovt.

Tom var motiveret til at genvinde sin selvtillid, får sit hoved tilbage i spillet og have det sjovt igen. Så vores arbejde fokuseret på blokkene, han har, rydde rod og genvinde hans “ gamle selv &";.

Brug EFT fokuserede vi på hans frygt. Frygt for at skuffe sine holdkammerater, hans træner og hans forældre. Frygt for at lave en fejl. For at være virkelig effektiv betød indsnævre fokus. Et par flere spørgsmål førte til frygt for at have nogen stjæle bolden fra ham, når drible. Vi fik endnu mere specifik. Tom anerkendt det var primært drible med sin venstre hånd, siden han var højrehåndet.

Når Tom forestillet drible bolden med sin venstre hånd, han rapporterede en frygt for at miste bolden. På en skala fra 0 til 10, hvor 10 er den mest intense, han bedømt intensiteten af ​​sin frygt som en 8. Når du bliver spurgt, hvor han følte, at det i hans krop, Tom udtalte hans hjerne gav ham blinkende advarselssignaler at få bolden til sin højre hånd.

Et særligt fokusområde centreret om hans tanker for at miste bolden.

• Jeg er ikke en venstre dribbler
• Dribling med min venstre hånd føles underligt
• Min venstre hånd gør ikke &'; t har en god kontakt med bolden
• Nogen kan nemt stjæle bolden fra mig.

Da jeg gerne vende en negativ til en positiv, vi omformuleret sine bange tanker til “ Jeg kan drible med lethed og tillid &";.

• Jeg nemt drible med min venstre hånd
• Dribling med min venstre hånd er en færdighed jeg er klar til at mestre
• Jeg er ved at blive mere fortrolig med et tryk på bolden i min venstre hånd
• I &'; m rigtig god drible med min højre og min venstre hånd
• Jeg bevogtning bolden med lethed.

Tom &'; s intensitet havde reduceret fra en 8 til en 2.

Næste Tom fik til opgave at tænke over en basketballspiller han beundrer, der er en fremragende dribbler. Med denne runde af aflytning Tom visualiseret hans foretrukne afspiller give ham en privat lektion om drible basketball med sin venstre hånd. Han fik besked på at holde sine øjne på banen, og for at undgå at kigge ned. Mens vi fortsatte med at tappe han observerede denne afspiller viser ham, hvordan at drible bolden venstrehåndet op og ned i retten. Næste Tom “ sav &"; selv drible på banen. Under visualisering proces, og mens der stadig aflytning, han fik nogle tips fra hans mentor, lavet nogle rettelser og praktiseres hans drible atter på banen. Hans mentor gav ham nogle high fives, sagde han så virkelig god. Så jeg havde Tom stoppe aflytning, tage en dyb indånding og revurdere sit niveau af intensitet.

Tom var på en “ 0 &"; rapportering, han følte sig mere trygge om hans venstrehåndet drible. Vi testede sørge for han var virkelig på et 0 med nogen resterende frygt venstrehåndet drible.
Tilgang visualisere sig selv at arbejde med en mentor er et vigtigt skridt for Tom. Selv om han kun er 14y /o han er at lære at selv-coach. I enhver sport er der tidspunkter, hvor træneren ikke er i stand til at give en atlet retning. Evnen til selv træner på disse øjeblikke er kritisk. ...

At lære denne færdighed har hjulpet Tom at få tillid, og reagere hurtigt på banen

Endnu vigtigere er, at spille basketball er blevet sjovt igen