Hvad betyder følelse overvældet egentlig

Der er to typer af overvælde: Den type, der &'; s udløses af eksterne begivenheder og den type, du selv stille?. Begge kan styres med den samme teknik

“. I &'; m overvældet, &"; var min klient &'; s første kommentar. Du &'; ve været i denne tilstand i sindet, og så har I. Og det &'; s hvad &'; s vigtigt at forstå – overvælde er en sindstilstand, ikke en egentlig begivenhed

Lad &'; s. Se på en parallel situation. Sige, at du &'; re vært for en ferie middag, måske for første gang, måske ikke. Meget få mennesker, selv om der er nogle, ville gå til butikken og skubbe en vogn op og ned ad gangene, tro forplejning vil komme sammen for dem, som de gør dette. De fleste af os ville hit overvælde temmelig hurtigt, især hvis vi ønsker, at måltid at være en god en og forberedelse til at gå glat

Du kan undgå at overvælde ved at sidde ned med papir og pen, der træffes beslutning om, hvad &'; s skal forkyndes, hvad du allerede har, og hvad du har brug for at få. På et tidspunkt, du måske endda skrive en plan for, hvornår de skal begynde at forberede de enkelte fødevare, når at indstille bordet eller lægge ud, hvad dine gæster vil bruge. Du har måske endda rekruttere hjælpere. Du kan føle noget ængstelig på dagen, fordi du vil have det hele til at gå godt, men du vandt &'; t føle sig overvældet – fordi du har en plan med trin til at tage – en strategi. Og ja, kan noget uventet sker, der gør din plan wobble, men det &'; s lettere at løse en wobble hvis det, der skal gøres, er klart for dig

Enhver drøm eller mål, uanset om forretning eller personlige. opfyldelse, fortjener en strategi session. Du &'; re fortalt at gribe ind og tage det hurtigt. Der fungerer godt for inspirerede ideer — dem, der sker i en flash og skabe en bestemt følelse indeni dig, når du får den idé, og mens du handle på det. Resten af ​​dine ideer brug for lidt tid brugt på dem, så du ved, hvilke handlinger til at tage, både den oprindelige tid du overveje dette plus nogle besøg, der blev og revisioner, indtil du opnår dit ønskede resultat.

Nogle gange, folk nøle fordi de don &'; t praksis bruger en strategi. Jo længere dette fortsætter mere frygt stopper dem i deres spor, eventuelt i årevis, indtil de ikke længere tror på deres evne til at gå efter det, de ønsker. Jeg deler sådan en historie på End Smøleri siden på min hjemmeside.

Tilbage til min klient. . . da jeg spurgte hende, hvad hun overvældet følelse var om, hun delte noget nyt hun &'; s bevæger sig fremad i hendes forretning og flere andre personlige projekter hun føler stærkt om. Vi drøftede hende skal bruge produktive tid med hvert enkelt projekt, der er behov for forskning, da hendes mest produktivt arbejde tid af dagen er, og behovet for hende at oprette en liste over, hvad hun er at arbejde på hver dag – skabte natten før. Vi inkluderede fleksibilitet til at handle på inspirerede ideer, hvis de dukker op og ønsker at støde hende oprindelige plan i løbet af kort sigt.

Hun havde også den tanke, som mange gør, at måske hun skulle arbejde på alle hendes ideer på én gang (som var en del af årsagen til hendes overvælde); så diskuterede vi prioritering. År tilbage arbejdede jeg for nogen, der bragte mig tre “ prioritet &"; projekter på en gang. Jeg spurgte, “ Hvilket ville du gerne færdig først &"; Hans svar var, “. Alle af dem &"; Jeg håndterede denne situation; men du kan se, at du kan gøre dette for dig selv, måske tror du er nødt til at arbejde på det hele på én gang, hvilket er umuligt, isn &'; t produktiv, og sætter dig ind i en tilstand af selvpålagt overvælde.

Jeg har oprettet et mindmap. På centret er min kerne (virksomhed) formål, hvad jeg vælger at give /skabe. Jeg trak linjer ud fra kernen og tilføjet flere kredse i slutningen af ​​hver linje, der omfatter måder, jeg ønsker at opfylde min centrale formål. Hver cirkel kræver en strategi. Hver cirkel kan have sin egen mindmap hvis det er nødvendigt. Alt noteret på dette kort er direkte relateret til kernen formål. Nogle af elementerne er dem, jeg gør hver uge. De andre er prioriteret og re-prioriteret, når jeg tilføjer nye ideer eller føler en bestemt inspiration om dem.

Nogle af jer måske har en aversion mod at kortlægge en strategi. For nogle af jer, kan fraværet af en strategi arbejde – det &'; s sjældne, men det sker for nogle få mennesker, ligesom shopping for en stor middag uden en liste, og det fungerer. Hvis du don &'; t passer ind i denne sjældne kategori, du har brug for en strategi, en plan, et kort – kalde det hvad du vil, der gør du føler dig om bord med processen, men giv dig selv og dit projekt (er) den tid fortjente så du ved, hvad du &'; re gør, hvorfor, hvornår, og så videre. Ellers du &'; ll forblive crazy-travlt med at være aktiv, men ikke produktive; eller måske har du &'; ll være noget produktivt, men også forrykte af den involverede aktivitet og de fortrudt emner, du føler truende. Du &'; ll udstødning og overvælde dig selv, når du don &'; t har til. Du &'; ll også bevæge sig mod din ønskede resultat støt, med færre starter og stopper

støt.. . . En af de ydre årsager til overvælde disse dage er et resultat af nogle af markedsføringen foregår hvor enkeltpersoner føre dig til at tro, du er nødt til at sigte mod at blive en gazillionaire natten eller ved næste uge. Hvad med at lade disse idéer gå og bare fokusere på at skabe et fundament af aktion, så du kommer i gang og komme videre konsekvent.

Hvad enten en del af dit formål er at generere indtægter eller ej, lad hvordan du kan gøre en forskel med hvert punkt på listen – før en dollar (eller ros) – vejlede dig, når du kortlægge din strategi.

Øvelse gør fremskridt
&kopi; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til at bruge denne artikel i dit nyhedsbrev eller på din blog /hjemmeside, så længe du bruger hele min bio med det