Hvordan kan jeg tabe sig?

Vil du have en genvej til at komme i den bedste form i dit liv? Så don &'; t starte med motion eller kost

I stedet udarbejde en sti, der vil fremskynde alt du skal gøre ernæringsmæssigt og fysisk!. Med alle de store forandringer i vores liv, er det vigtigste første skridt er psykisk … at skabe en ny tanke, at udvikle det til en vane at tanke, og så gøre det til en tro. Verden omkring dig kan ikke modstå, hvad du virkelig tror på indersiden. . Din adfærd vil i sidste ende nødt til at tilpasse med dine overbevisninger

Her &'; s hvad jeg anbefale som det første skridt: at skabe en bekræftelse eller “ Jeg er … &"; erklæring. Hvordan om “ Det &'; s god ting er jeg i den bedste form i mit liv &"!; Brug nu denne erklæring, når du tænker over noget ernæringsmæssigt eller fysisk. Når du tænker på vej ud at udøve og du er træt fra en lang dag, siger til dig selv “ Det &'; s god ting er jeg i den bedste form i mit liv &"!; Du har måske grine lidt i starten, men med tiden vil det blive mere og mere troværdig, og i sidste ende vil du helt forvandle din tankegang og faktisk “ bliver &"; . din bekræftelse

Når du tænker på en middag valg, siger til dig selv, “ Det &'; s god ting er jeg i den bedste form i mit liv &"!; Se, hvad valg, du bliver derefter ført til. Sig det i morgen og se, hvad valg du bliver ført til til morgenmad. Sig det, når du venter på en elevator og se, om det fører dig til trappen.

Det vil hjælpe dig til at føle sig bedre, gå lettere, stå højere, trække vejret dybere, spise bedre og motionere mere og mere og mere. Prøv det … Jeg udfordrer dig! Som jeg nævnte, det føles og lyder lidt underligt i starten, men holde sig til det. Det virkelig fungerer. Og det &'; s. Sjov

I alle større forandringer, 95% af arbejdet udføres under overfladen, mentalt og følelsesmæssigt. Du kan faktisk genvej enhver proces ved at deltage på de mentale og følelsesmæssige komponenter først. Du vil så finde hvad der føles som et kvantespring eller en overnatning succes, når din verden udenfor realigns med din indvendige verden … dine tanker og overbevisninger.

Du ved, hvad ellers? Det &'; s mere sjov og masser nemmere at gøre det på denne måde. I stedet for at tvinge en adfærd, og føler ubehag og skyld, få dig til at bare lege med din tankegang. Du kan faktisk “ drille &"; den i transformerende. Og så boom! Kæmpe skift i adfærd kan bryde frem fra dig. Følelsen er virkelig magisk. Du kan gøre dette

Okay, jeg skal gå øvelse med min 18-årige søn nu &hellip!; god ting jeg er i den bedste form i mit liv

Nyd,
Rick
 !;