Hemmeligheden til at holde din opløsning for en FORANDRING

Hvert år den 31. december mennesker over hele verden gør nytår &'; s resolutioner. Millioner af mennesker vågner op tænkning, “ Det er den dag, jeg kommer til at gøre tingene anderledes &";!
De længes efter en ny begyndelse, og hader sig selv, når, efter et par uger deres resolutioner mislykkes
Hvorfor de ikke? Fordi der i forsøget på at skabe forandring i deres liv, folk rækker ud efter det eneste værktøj, de tror, ​​de har: viljestyrke, tvinger sig til at ændre sig. Oftest desværre viljen kæmper tilbage …. Og vinder

Kig på slankekure for eksempel. I Amerika, er omkring 109 mio dollars brugt på slankekure og kost produkter hver dag (US Department of Health og Human Services)
Næsten to tredjedele af amerikanerne er overvægtige. 25 procent af amerikanske mænd og 45 procent af amerikanske kvinder er i øjeblikket på en diet.Sadly, kun 5 procent vil tabe vægt og holde det ud.

Hvad er der galt i billedet? Hvorfor er det så svært at ændre?

Forandring er kun muligt, når vi begynder at forstå, at det er nyttesløst at forsætligt kæmpe imod vores sædvanlige adfærdsmønstre
Ser du, vi er skabninger af vaner og. Vores sind vil gøre alt hvad den kan for at holde os i vores komfort zoner væk fra ukendte og ubehageligt. Dette er kendt som
&"; smerte /nydelse princip &"; som bliver opleves, når sindet bevæger os automatisk væk fra smerte og hen imod glæde og lethed. Når vi fortæller os selv “ jeg skal gå na kost &"; eller “ Jeg må af … Jeg har til &"; straks, vores sind opfatter det som smertefuldt og reagere ved effektivt at stoppe os fra at gøre vores ønskede forandring. Med andre ord er det sindet &'; s beskyttende mekanisme, der søger at returnere os til vores komfort zoner, selv når der erhvervede komfort zone er usundt og potentielt skadelig i det lange løb

Så hvad skal vi gøre. ? Er vi dømt til at forblive fanger af vore uønskede vaner og adfærd? overhovedet ikke. Hemmeligheden er at gøre vores sind nyde, hvad vi ønsker at ændre.

Skift dit fokus, og du skal ændre din virkelighed. Du skal blot vælge at fokusere på din ønskede resultat engagerende kraften i din fantasi og positive følelser.
Det betyder, forestille at have nået dit ønskede mål, at have det godt med dig selv, føler stolt, der har ansvaret for dit liv igen, befriet fra fortid og sejrrig.

Det er stærkt troede, at sindet ikke kender forskellen mellem hvad der er virkeligt eller bare forestillet sig. Så drage fordel af dette, og begynder til “ tror selv ændret &" ;. Selve processen er enkel og er opdelt i tre dele. Først udvikle en dyb tilstand af afslapning, kaldet “ Alpha &"; en uundværlig tilstand at få adgang til ubevidste, der også anses for at være den eneste del af hjernen, hvor frøet til en ny ønsket vane kan plantes. Så i den fredelige tilstand, gør dig klar til at projicere på en imaginær mentale skærm, som jeg kalder ldquo &; screening værelse &"; alle de livagtige detaljer i din nye ønskede adfærd. Jo mere specifik din visualisering er, jo bedre, og vil sikre succes for denne praksis, Endelig i den sidste fase, husk at inkludere stærke positive ord, som jeg kan lide at betragte som “ erklæringer &"; og at når gentaget vil ikke blot skabe en hypnotisk respons, men vil også i fremtiden, aktivere mindet om denne glædelige oplevelse. De ord, jeg anbefaler at bruge er: “ Jeg vælger at oprette denne oplevelse, jeg tror, ​​at jeg kan, sejr for mig, sejren er mit &" ;.

Vær opmærksom på, gentagelse er afgørende for succes af &ldquo ; screening værelse &"; praksis. Neuroscience fortæller os, at daglige gentagelse i 21 dage er det anbefales at oprette en ny vej til hjernen, der er ansvarlig for vores nye sædvanlige adfærdsmønster.

Ingen tvivl om, det er kraftfuld materiale til at absorbere og kan være en udfordring i første omgang. Indså, at transformationen begynder i vores sind, vel vidende, at tanker skaber vores skæbne, og at vi har magt til at blive herre over vores liv, kan også være den ideelle måde at starte året. For en ændring, forberede dig til at smide “ mĺ, oughts bør af &'; s &"; del af din opløsning, og i stedet beslutte at omfavne “ Jeg vælger .. jeg ønsker. Jeg kan … Jeg gør &" ;. Det, jeg lover, vil føre dig til sejr og succes i dit liv
.