Overvinde Negative Domme

Af Linney Ældste

Hvad er negative domme?

Negative domme er generelt baseret på vores personlige overbevisninger og opfattelser om en person eller situation

Når dommene er rettet mod os selv, det &'; s. de uønskede tanker, der kryber i antyde hvordan uværdig vi, hvordan mangler, gør os føle sig utilstrækkelig og endog ubrugelige. At være i stand til at identificere dem, eller indrømme dem er stor, fordi så har vi en chance for at udfordre de tanker og finde ud af, hvorfor vi tænker dem overhovedet.

Hvorfor har vi dømmer os selv eller andre? Enkel … den underliggende årsag er altid forbundet med en frygt for en slags. Hvis det, vi ser i vores ydre liv er en afspejling af vores indre liv, så hvad vi ser i andre mennesker er i virkeligheden et udtryk for noget, som vi er nødt til at tage fat i os selv. Jo stærkere vores reaktion, jo vigtigere er det, at vi løse problemet i os selv. Dette kaldes “ arbejde &" skygge; – forstå vores mørke side.

Jeg har tendens til at være fordømmende, når jeg ser folk lader hånt regler, eller bestemmelser. Hvorfor? Nå, dels fordi jeg var rejst til at respektere regler og bestemmelser, og folk i magtpositioner. Jeg se bryde regler, som at tage en unødvendig risiko, og at skulle beskæftige sig med de mulige konsekvenser.

Baseret på mine egne erfaringer, du kan skældt ud, ignoreret, opleve misbilligelse af en person, du respekterer, kan du endda blive sendt væk, eller miste kærligheden til denne person. Men det er bare min opfattelse

Når en anden person &';. Adfærd udløser vores egen frygt, det kan få os til at reagere ganske kraftigt. Så kan du ende med at dømme dig selv, for at dømme dem

Så for at en måde at komme rundt at være fordømmende, er at påtage sig rollen som observatør &hellip!; Mentalt stå tilbage, se situationen fra en fritliggende synspunkt. Don &'; t dommer, bare observere din reaktion på, hvad &'; s sker. Så komme i kontakt med, hvad du er “ følelse &"; – ikke hvad du er “ tænkning &" ;.

Spørg dig selv en række spørgsmål om, hvorfor du føler det, hvor kommer den fra? Er det virkeligt, eller en lang afholdt opfattelse /tro, baseret på en tidligere hukommelse? Tænk over en tid, at du opførte sig på samme måde, hvad omstændighederne var, og hvad der skete som resultat? Hvordan havde du det på det tidspunkt?

Vi &'; ve alle gjort ting, der har irriteret folk til tider, ligesom ankommer sent til et møde, fordi vi havde et fladt dæk, glemmer at returnere en bog, du har lånt lige før kaos af flytning, glemmer at telefon en ven som lovet, fordi din elskede kæledyr døde den dag og du var knust. Vi &'; ve alle utilsigtet lade folk ned på lejlighed som følge af uforudsete omstændigheder. Så før du dømmer en anden, så tænk på et tidspunkt, du gjorde det samme.

modgift mod negative domme er ubetinget kærlighed. Hvis vi dyrker en holdning af forståelse og ubetinget kærlighed, vil vores negative domme gradvist falde væk som unødvendig bagage. At lære at elske og acceptere os selv, og andre som en afspejling af os selv, kan åbne døre til fantastiske muligheder for sjælen vækst

Bekræftelser for at overvinde de negative domme

• I AM ubetingede kærlighed
• Jeg elsker og godkende af mig selv lige som jeg er
• Jeg behandler folk med kærlighed og forståelse
• Jeg glæder mig over mit liv &'; s erfaringer med kærlighed og lethed
• Alt er godt i min verden
• Jeg accepterer andre bare som de er
• Mit liv udfolder sig perfekt i hvert øjeblik
.