Læring fra en Dumb Bunny

Jeg har hørt udtrykket “ Dumb Bunny &"; brugt i årevis. Vores kæledyr kanin ikke sætte pris på dette udtryk. Tinkles er en følsom væsen og en smule gnaven. Jeg don &'; t ønsker at forstyrre ham, så jeg forsøger ikke at bruge “ dum bunny &"; formsprog. Faktisk er vores kæledyr er ikke kun en smart lille tragt, han var en katalysator for en oplysende oplevelse.

Vi for nylig gik på en kombination ferie og book tour. Tinkles kom med på turen. Han har en hylde i bagsiden af ​​autocamper som huser hans kanin bur. Han har en rejse bin i den forreste del af førerhuset så godt. Mens min ægtefælle, CB og jeg beundrede den bølgende landskab blev tinkles trolling efter bid af fugtig, grønt græs.

Vi lever i det solrige Arizona så en mundfuld af ubefrugtede, pesticidfri græsset er ikke let tilgængelige. Tinkles har nøjes med hø, korn og lejlighedsvis gulerod eller peanut. Men mens vi var på vej – camping eller på et hotel – den nordlige Californien kyst forudsat græs i massevis. CB skabt en improviseret pen til tinkles fra en lille vasketøjskurv. CB skære en middagstallerken mellemstore hul i bunden af ​​pennen, så vi kan placere den på græs og tinkles kan spise græs til hans lille hjerte &'; s indhold

Under vores road trip vores "pels baby". var i bunny himlen. Desværre, vores ferie kom til en ende. Vender tilbage til Arizona var lidt af et kulturchok. Den ørkenklima lignede Dante &'; s inferno mere end en lagomorph &'; s grønne paradis. Tinkles &'; daglige portioner af lækre, fugtige og velsmagende græs vendt tilbage til en håndfuld tørret hø. Ved refleksion, tror jeg udtrykket" Hvad hø &"!; kom fra en utilfreds kanin. Selvfølgelig kunne have været Mr. Ed. Men jeg sidespring. Anyway, når vi vendte hjem, tinkles vendte sin næse på hans Arizona måltider. Han spiste modstræbende sin kornet, men han ignorerede hans hø. Han havde været en glad autocamper, men han var ikke en glad kanin.

For omkring to uger tinkles nægtede at spise sin hø. Jeg ville ikke have ham til at få forstoppelse, så jeg ikke forøge sin korn. Han klagede ved at smide hans lille fad rundt. Han nægtede også at blive afholdt i mere end et minut. Han huskede bedre tider (og måltider), og han ville holde ud, indtil det grønne græs tilbage.

Det lyder nok som morsomme opførsel af en dum kanin. Men hvor mange gange har vi gjort noget lignende? Vi lider et tilbageslag, og nægte at lade glade øjeblikke at trænge vore hjerter og sind. Eller vi sætter en bestemmelse på vores lykke såsom:. &Ldquo; Jeg vil være glad, når jeg får et bedre job &"; “ I &'; ll være glad, når jeg &'; m i et forhold &"; Vi holder vores personlige glæde gidsel for disse mulige lykkeligere udfald, som måske eller måske ikke ske i fremtiden. Det &'; s ligesom tinkles bedrift ud efter grønnere græsgange

For at gøre tingene værre, mange af os se bort fra de velsignelser, vi møder hver dag.. I stedet valgte vi at afspille vores elendige historier fra fortiden. Det &'; s, som om vores hjerne er en dvd-afspiller, og vi fortsætter med at spille de uddrag fra de sørgeligste øjeblikke i vores liv. Og vi don &'; t bare spille dette melodrama én gang. Vi spiller det igen og igen.

Denne praksis er meget mere masochistisk, end vi måske er klar over. Kebba Buckley Button &'; s nye bog, Fred Inden, citerer forskning fra en medicinsk konference i 1995, at erklærede, at hvis en person holder fast en negativ tanke i fem minutter, er det parasympatiske nervesystem negativt påvirket i otte faktorer i seks timer

I vores bog Erase negativitet og Embrace Magic Inden, min ven og medforfatter Jacqueline og jeg skrev om flere eksempler på at leve optimistisk, samt give tips om, hvordan at slette negativitet og nyde et lykkeligere liv. Et par enkle forslag omfatter recitere positive bekræftelser hver dag og viser løbende påskønnelse for de mange positive ting, vi nyder.

For eksempel, tager vi trække vejret for givet. Men hvis du var ved at drukne, lidelse et astmaanfald eller kvælning, din næste åndedrag ville være vigtigere end noget andet i dit liv. Når det næste åndedrag endelig fyldt dine lunger, ville du ikke være være ekstatisk?

Derfor, for at holde os på den lykkelige sporet, jeg foreslår vi hele tiden minde os selv om, hvad vi er taknemmelige for. En af mine foretrukne henregnet citater er: “ Taknemmelighed giver mening i vores fortid, bringer fred for i dag, og skaber en vision for i morgen &";. Jo mere tid vi bruger tid viser taknemmelighed jo mindre sandsynligt, vi bliver nødt til at afspille de triste sange i vores fortid.

Sletning eller reducere negativitet er ikke let. Det kan imidlertid gøres. Det vigtigste er at tage det første skridt. Selvfølgelig håber jeg, at det vil begynde med at læse vores bog, men enhver indsats er et skridt i den rigtige retning. Og hvis du nyde bogen, don &'; t holde det for dig selv. Give det videre og opfordre andre til at læse den. Også, skal du kontakte dit lokale bibliotek og bede dem om at bære bogen, så dem, der ikke har $ 12,99 til overs, kan læse det gratis.

Vi ønsker alle at være lykkelig, men ofte glemmer vi vores måde. Uanset om vi holde på fortiden gør ondt og ignorere de glæder der er til stede i dag, eller at huske bedre tider og nægter at bevæge sig fremad er ikke vejen til lykke. Det er mere som en motorvej til frustration.

Selv vores pet bunny ved, hvor dumt det er at bo nedsænket i denne forgæves adfærd. For et par dage siden tinkles begynder at spise sin lucerne igen. Han kan foretrække frisk græs, men da han indså sin surliness var ikke til at forbedre sin kost, gav han op og spiste, hvad jeg gav ham.

Så hvorfor ikke tage en lektion fra tinkles og glemme alt om fortiden og nyde, hvad der er at nyde lige nu? Med undskyldninger til Bobby McFerrin “ Don &'; t bekymre dig. Være humlet /glad &";.
.