Hvordan man har en stor dag på arbejdet

Er det en typisk arbejdsdag for dig?

06:00 Åh nej, alarmen går ud og jeg er nødt til at komme op. Jeg kan ikke stå arbejde i dag. Jeg vil hellere blive i sengen! Jeg vil bare trykke på snooze-knappen en gang til.

07:00 Ser jeg ok? Mit hår er noget rod. Hvorfor skal jeg altid ser så forfærdeligt? Jeg ser så træt!

07:30 Den tog /bus er forsinket igen! Det er altid for sent eller overfyldte, jeg hader virkelig offentlig transport. Det er noget vrøvl.

08:30 På arbejdet. Roll på 05:00 fredag.

2:00 jeg er virkelig træt. Jeg kan ikke vente med at sove og få lidt hvile. Der må da være mere i livet end dette. Jeg kan ikke tro det er kun 02:00! Hvorfor kan jeg ikke vinde i lotteriet?

06:00 Jeg er så træt og stadig nødt til at lave mad, rydde op, gå til gym etc

08:00 Fjernsynet er vrøvl. Hvorfor er der ingen anstændigt shows på?

10:30 Bedre gå i seng. Jeg nødt til at gå til at være op tidligt. Stønne

Vil du hellere være sådan

06:00 -? (Vågn op før alarm). Bedre komme op, Jeg leder fwd til en god dag.

07:00 - Jeg ser ok i dag, måske ikke perfekt, men det er fint.

7.30 -. Bussen /toget er forsinket, vil jeg bruge denne tid til at ringe til en ven /gøre mine påstande eller bare tune ind noget musik

8,30 - Sig 'god morgen' til andre . Gå gennem listen over ting at gøre. Dette projekt er nyt. Jeg er lidt usikker på hvor du skal starte, men jeg kan spørge andre. Jeg er sikker på, jeg kan klare det.

02:00 - jeg føler lidt træt, jeg vil gå ud og strække benene i 5 min

06:00 - jeg sagtens have tid nok til at gøre mine pligter, og det betyder, at jeg kan gå til gym. Jeg har ikke rigtig lyst til det, men jeg ved, at jeg vil føle sig godt, når jeg går.

20:00 - TV-programmer ikke interesserer mig i aften, vil jeg læse en bog eller se en dvd i stedet

10:30 - Bedre gå i seng - det er vigtigt, at jeg har tilstrækkelig hvile.

Den store forskel i de to eksempler er negativ tænkning. Jeg ved, at dette ord er kastet rundt masser disse dage, men hvad der virkelig er omkostningerne ved negativ tænkning?

Følelse ned. Negative følelser kan variere fra vrede, frustration, irritabilitet, til selv angst og depression, der passerer gennem mange andre ubehagelige følelser
Fysiske virkninger:. Kroppen sænker sine forsvarsværker, da negativitet trækker fra vores energi
Lukning sig ned til. muligheder

Når vi holde tænker negativt, vi tiltrækker negative følelser og begivenheder. Således når man er i en negativ tilstand alt synes at gå galt. Ligesom tiltrækker Ligesom!
En negativ effekt i andre. Har du nogensinde spekuleret over, hvordan du kan påvirke andre mennesker på grund af den måde, du føler?
Det er spild af tid! Kig på alle virkningerne af negativ tænkning forklaret ovenfor; kan du fortælle mig en enkelt fordel ved at tænke negativt og være i en negativ stemning?

Og hvad er fordelene ved Positiv tænkning:

Bedre sundhed:. Vores tanker direkte påvirker vores krop, og hvordan det fungerer
selvtillid :. Positiv tænkning fremmer selvtillid
Tiltrækker gode ting:. Når nogen tænker positivt, er de i stand til at tiltrække positive mennesker og positive ting. Også, når en person er positiv, folk ønsker at være omkring dem
Mindre Frygt:. Frygt kommer af at tænke på negative..This frygtløshed stammer fra det faktum, at du forblive positiv, du vil vide, at uanset hvad der sker i . dit liv, du er i stand til at se det i øjnene

For mange af os, at ændre vores tænkning vaner kan tage lidt tid, da så her er et par tips til at gøre en god start:

Foretag en forpligtelse til dig selv og være villige til at ændre
Hav tålmodighed med dig selv
Forvent ikke selv at være perfekt
Omprogrammer din hjerne ved at fodre den positive tanker. Disse positive tanker er bekræftelser.
Hold det op. Du må ikke stoppe, ikke holde op. Når du begynder at øve dine positive bekræftelser holde det at gå.

Bekræftelser at bruge til at have en god dag

Det er let for mig at tænke positivt
jeg er rolig og selvsikker
jeg er glad, indhold og afslappet
I er har en stor dag
Det er let for mig at få alt gjort!
jeg kan håndtere alt liv kaster på mig
Andre måder at have en stor dag

Vær taknemmelige for andre mennesker
Giv tak til andre
Anerkend et veludført arbejde
Fejre resultater
Respekt alle!
Frivillige din tid
Pitch i at hjælpe andre
bidrage til fællesskabet
undgå negative Work Holdninger
Kig efter det gode i andre mennesker
Må ikke sladder eller stikke folk på bagsiden -!. Udfordre dig selv til at være ærlig og sige op
være sikker og sikker på dig selv

Tro på dig selv - hvis du ikke er sikker på - Spørg
overvinde din frygt for konfrontation og konflikt
Sæt dig selv i en anden sko
bygge rapport
Sigt efter en Win -! win situation
Du må ikke slå dig op

Bare gør det bedste, du kan med de ressourcer, du har
 !.;