At skyde skylden - Stop det

skylden spil - Stop det
vil definere Blame, lad &'; s første kig til Webster, der siger det er at anklage andre for at være skyld; at sige eller tænke, at en person, sted eller ting, der er ansvarlig for noget der sker; at sætte ansvaret for fejlen et andet sted.
Lyder det bekendt? Det helt sikkert lyder som hvad de fleste af brugen gøre
Denne modus operandi starter tidligt i livet, med at skyde skylden på familiemedlemmer, fordi du don &';. T få din vej, og hvis du &';. Re ikke passer på processen fortsætter ind i voksenalderen
det har at stoppe, hvis vi ønsker at leve livet fuldt ud og uden nag
Webster yderligere definerer skylden som:.
1. For at finde den fejl med - Hvor ofte har du finde dig selv plukke på de mennesker omkring dig og finde deres fejl
Det er så nemt?; og hvor ofte du ser på dig selv og anerkende de fejl der
I &';? m taler ikke om at sætte dig selv ned, I &'; m antyder du tager en oversigt over dine fejl, så du kan gå på arbejde for at erstatte dem med positive handlinger, tanker og handlinger.
2. At holde ansvarlige - Hvor ofte har du bebrejde folk i din familie, folk på arbejde, regeringen, den fyr, der skar dig ud på motorvejen, den servitrice, som var ikke &'; t venlige
Hvor ofte har du finde dig selv? holde nogle personer, sted eller ting der er ansvarlig for, hvordan du tænker og føler?
3. For at placere ansvaret for - Du tabte dette salg. Nå det var ledere &'; fejl, fordi han wouldn af &'; t tage tilbuddet. Right?
Eller du bestået prøven. Professoren havde for mange trick spørgsmål. Ret?
Din kone fik forstyrret, fordi du har set spillet i stedet for at rive bladene. Det &'; s hendes skyld du rammer skraldespand i indkørslen. Ret?
Hvis alt dette lyder bekendt, du spiller skylden spil alt for ofte.
Yderligere definitioner inkluderer fordømmelse, anklage, og pege fingre.
I Anonyme Alkoholikere er vi mindet om, at når du peger fingre af skylden på en anden, er der tre fingre der peger tilbage til dig
Her &'; s skylden spil Spørgeskema.
Svar på spørgsmålene ærligt. Don &'; t snyde. Find ud af om du er blevet en skylden Spillers spil
Når tingene ser ud til at være gået galt:.
1. Har du straks lede efter nogen af ​​noget skylden?
2. Føler du dig vrede mod den person eller ting du skylden?
3. Har du behandle dem, eller det med
respektløshed? 4. Føler du dig berettiget til at klage over dem eller situationen?
5. Hvor ofte?
6. Er du en Blame Gamer?
7. Er du villig til at ændre
hvordan gjorde du
Hvis du &';?? Re ligesom de fleste af os, &'; ll finde dig &'; ve gled ind i spillet næsten ubevidst; når du bliver klar over det, bør du gøre alt for at stoppe med at spille
Yogi Berra “. Stop bebrejde andre for din elendighed. Du er ansvarlig for din lykke &";
Blame er altid selv betjener
Her er nogle skridt at tage, som vil få dig ud af skylden spil:.
1.. Lav en liste over alle de mennesker, steder og ting, du skylden. Don &'; t censor og Don &'; t springe over. Liste hver eneste og hver ting, der kommer til
2 sind.. Skriv ned, hvor denne person, sted eller ting er ansvarlig for dit liv.
3. Skriv i slutningen af ​​hver beskrivelse. Ikke sandt. Jeg gjorde det for mig
4. Skriv følgende sætning for hver person, sted eller ting på din liste.
Jeg gennem bebrejde ______________ (person, sted eller ting). Jeg er klar over jeg er den eneste, der vælger mine tanker, følelser, adfærd og handlinger. Jeg slipper dem fra min skyld og acceptere det fulde ansvar for mig.
Jeg kender disse lyde elementære. , Det virker dog. Gør det
Endelig:.
Forpligte sig til at holde en konstant vagt. Du don &'; t ønsker skylden spillet vane at komme tilbage så forpligte sig til at overvåge dig til at tænke. Det tager kun tre dage at bryde en vane og enogtyve dage til at oprette en ny
Denne min være de bedste enogtyve dage i dit liv
forpligte sig til at tage femten til tredive minutter om dagen til at:..
Læs noget inspirerende,
Skriv i et tidsskrift
meditere og /eller bede
Det &';. s det
Du &';. ll blive overrasket over hvor straks dine interpersonelle relationer vil forbedre
Når. du &'; re at holde en anden ansvarlig, når du bebrejde dem for dit liv, holdninger, reaktioner og handlinger, som du ikke kan få et sundt forhold til dem, fordi du &'; re vred og såret og der kommer i vejen for at interagere med dem
. Hvis du &'; re at spille skylden Game. Stop det.
Livet kan faktisk være sjovt. Don &'; t glip af det
John Burroughs “. Dit liv er frugten af ​​din egen gør. Du har ingen at bebrejde, men dig selv &";.
.