Bedste prædiktorer for vellykket aldring

1. Indkomst

2. Fysisk sundhed

3. Livsglæde

Forskning har vist, at over 3 er nogle af de bedste prædiktorer for vellykket aldring. Hvor vil du passer ind på denne liste?

Under dine finanser i orden ånder et kæmpe lettelsens suk i vores liv. Stress fra gæld kan forårsage en til alder hurtigt, og som vi ved, stress tager en vejafgift på vores fysiske helbred. Hovedpine, mavesmerter, spændinger, forhøjet blodtryk (bare for at nævne et par stykker, men jeg kunne gå på og på) er blot et par måder stress manifesterer sig i vores kroppe. Hvor mange ting har du virkelig brug alligevel? I stedet for at købe og bruge penge, søge oplevelsen i stedet (se tidligere blog udstationering)

Fysisk sundhed betyder opholder aktiv, det gør ikke &';. T betyde, liget af en supermodel. Være egnet. Fortsæt. Embrace din krop, respekterer det og behandle det godt. Det vil tjene dig godt senere i livet, hvis du spiser ordentligt, motion og føle sig godt i dit tøj. Jeg lover jer, at.

livsglæde, YES !! Min favorit emne !! Find ud af, hvad bringer dig glæde i dit liv og indarbejde mere af det. Don &'; t fokusere på, hvad bringer dig ned, i virkeligheden, don &';. T endda hænge rundt med nogen, der gør du føler dig dårligt eller kaster en negativ skygge på dit liv

Da jeg kommer over mine faglige seminarer over næste par måneder for dem, licens i Mental Health feltet (emnet er stress og Job Burnout:? Hvornår skal komme ud eller gå tilbage i), jeg studerede en masse hvad stress gør ved kroppen, og jeg vil opfordre dig til at de- stress og praktisere disse mestringsstrategier. De, der ældes godt have en optimistisk livssyn; de fandt deres glæde ved at leve! Det er aldrig for sent at foretage nogle ændringer i dit liv … starte med at bruge mindre, få en uddannelse, forblive aktive, find en øvelse, du nyder og gør det ofte, finde, hvad der gør dig glad og bringer dig glæde og velkommen det i dit liv hver eneste dag

Embrace din alder, være bedre end du plejer at være, er det &';. er dit valg. Gøre det rigtige
.