Mere Pleasure venligst!

Lad &'; s snak om glæde, skal vi? Hvordan vil du gerne lidt mere glæde i dit liv? Eller måske ALOT

Pleasure &';? S et interessant emne, og det bringer op blandede følelser for de fleste af os. Lad mig spørge dig, når du tænker på glæde, hvad der kommer først til dit sind? Er glæde noget, du strengt reserve for soveværelset? Eller måske en årlig spa tilbagetog

Eller måske er det &';? R noget useriøst, fordi du har vigtigere ting at gøre? Jeg mener virkelig, at der er store problemer i verden, og hvem der har den luksus for fornøjelsens skyld, ikke?

Måske du tegne en tom, når jeg siger det. Er du har problemer endnu huske sidste gang du oplevede det

Eller du kan sige “? Han *% JA, bringe det på Baby &"!; Men så skal du trække sig tilbage fra at modtage det på grund af de blandede budskaber, du får omkring fornøjelse. Du ved hvad jeg mener. “ Forkæl dig selv med din skyldig fornøjelse &"; eller &"; Det var syndigt behagelig &"; Du hører dig selv lydløst siger “ I &'; d bedre holde sig væk fra skyld eller synd, så jeg &'; ll sige nej til at glæde, mange tak &" ;.

Det &'; s sjovt, denne idé af glæde. Hvad er det. Hvordan vi får det. Hvis vi fortjener det. Kan vi stole det. Er det sikkert.

Jeg føler, at glæde er ofte glemt eller misforstået af de fleste af os. For mig er det &'; s en af ​​de gaver, som vi oplever at leve i menneskelige organer. Det &'; s fysisk oplevelse, der føles godt på celleniveau. Og hvis vi vælger det med bevidsthed og hensigt, kan vi gøre livet i en krop meget sjovere, sundt og sjovt

Og det gør ikke &';. T nødt til kun komme fra at tage en ferie til nogle afsidesliggende tropisk ø eller investere i nogle pebret spabehandlinger til rent faktisk at opleve det
Disse er stor, don &';. t få mig forkert. Jeg elsker en lækker massage eller afslappende smukke ferie lige så meget som alle andre. Hvis du &'; ve blevet koblet fra glæde i temmelig lang tid, det &'; s en fantastisk måde til “ minde &"; dig selv og din krop af, hvordan det føles. At forkæle dine sanser i en meget koncentreret måde

Men du don &';. T nødvendigvis nødt til at gå til dette niveau til at begynde at dyrke og opleve mere glæde i dit liv lige væk. Og det gør ikke &'; t har til at ske i nøje soveværelset (selvom det &'; s helt sikkert en dejlig valg såvel)

Hvad hvis du kunne opleve mere glæde i din dag-til-dag liv.? I de øjeblikke, der synes rutine, eller verdslige? Dette er hvad jeg &';. D gerne invitere dig ind i dag

Pleasure er tilgængelig på alle tidspunkter for os, og vi kan opleve det, når vi &'; re køre hjem fra arbejde, når vi &'; re at skrive en blog til vores samfund, når vi &'; re gør retterne, når vi &'; re at have en samtale med en klient eller kollega

Det &';. s blot en praksis til at fokusere eller rette vores energi mod glæde, at indstille den hensigt, at vi oplever det, åben for at modtage den, og være til stede med vores krop, så vi kan nyde sin lækre-ness
Det &';. sa praksis. Og for os at modtage glæde, kræver det os at være til stede med vores krop. Pleasure er en af ​​de gaver af at være i fysisk form

Så hvad er nogle måder, du kan dyrke mere glæde i din hverdag

▪ Når ​​du &';.? Re at tage et brusebad om morgenen , virkelig være med fornemmelser af vandet, da det rører din krop. Læg mærke duften af ​​din sæbe eller shampoo og virkelig indånde det være tilsigtet, når du tørre selv ud og se, hvordan du kan invitere mere glæde gennem sensation
▪ Spørg din krop til at hjælpe dig med at vælge tøj, der føles lækker –.. Måske det &'; s top blødt væske, eller der &'; s farve, der lyser dit humør
▪ Hvis du &';. re bruge tid ved computeren arbejder på et projekt, holde forbindelsen med din ånde og lad den kærtegne dig indefra og ud som dine fingre rører tasterne i en dans til inspiration
▪ Hvis du &';. re kørsel, lad landskabet omkring dig bringe dig glæde. Meddelelse farver, teksturer og skønhed med dine øjne og lad det fylde dig op. Eller bare være til stede med den lækre livskraft energi, &'; s strømmer gennem din krop og nyde den aliveness som &'; s pulserende i dig. Blødgør din krop, lavere dine barrierer og modtage livets gave strømmer gennem dig.

Så hvorfor skulle du ønsker at dyrke mere nydelse på daglig basis?

For det første føles fantastisk i vores krop, hvilket er en awesome grund helt af sig selv. At være i stand til at træde ud af autopilot og faktisk nyde vores fysiske oplevelse, uanset hvad vi &';. Re gør, er kæmpe

For det andet, jo mere du bevidst dyrke glæde på måder, der nærer dit velbefindende, den mindre er risikoen for at falde i selvstændige saboterer & vanedannende tendenser til selv-lindre.

Og for det tredje vil din samlede tilstand af lykke og glæde i livet stige, når du forpligte sig til stien til glæde

Et stykke tid siden, jeg læste en artikel skrevet af Dr. Christiane Northrup kaldes “ At finde mere glæde i Life &" ;. I artiklen hedder hun, at forfølgelsen af ​​glæde er lige så afgørende for et pulserende liv som en sund kost og motion. Hun siger

“ Du vil ikke holde sig til en sund kost og motion planen, medmindre du finder glæde i forfølgelsen af ​​det. Du skal komme til dette ved dig selv og opdage, at det øjeblik-til-øjeblik måde du lever dit liv skal være glæde, for der &'; s ikke en lykkelig slutning på en ulykkelig rejse &";.

Jeg elsker især hvor hun siger “ der &'; s ikke en lykkelig slutning på en ulykkelig rejse &"; Jeg tror, ​​at en overflod glad og pulserende liv er lige så meget om, hvordan vi oplever rejsen som det er, hvor vi &'; re ledes. Og for mig, dyrke mere glæde i disse øjeblikke, der kan virke banalt skaber en smukt rig erfaring med at føle fuldt i live, vender en almindelig rejse ind ekstraordinært

Her &';! S nogle endelige tips til at støtte dig i at tilføje fornøjelse at dit liv og din krop:

▪ Sig NEJ til selv de mest subtile ubehag
▪ Opret en Desire liste
▪ Bliv fysisk og energisk justeret til at modtage det ved at forbinde til din krop &'; s fornemmelser
▪ Læg mærke til hvad føjer til din personlige fornøjelse
▪ Vælg at leve i et estatic tilstand
▪ Regelmæssigt stille spørgsmålet, &"; Krop, hvordan kan du og jeg oplever mere glæde i dag &";?

Hav det sjovt at lege med at dyrke mere glæde i dit liv, og jeg &'; d gerne høre dukker op for dig, når du gør! Du er velkommen til at kommentere nedenfor, send mig en e-mail eller hop over til min Facebook-side og dele
 !;