Poseren for maksimal effektivitet

Aikidoists kender betydningen af ​​kropsholdning. Hovedet over skuldrene end hofter, vægt afbalanceret over begge fødder, der er omkring skulder bredde fra hinanden. Bukkende kropsholdning, Seiza (siddende) kropsholdning, Hanmi (stående) kropsholdning. Krop og sind er forbundet. Når vores kropsholdning er oprejst og klar, alt er. Vi &'; re åben, afslappet, og forberedt for uanset kan komme

Jeg ser også den store del kropsholdning spiller fra måtten, når jeg ser andre og mig selv i konfliktsituationer.. Spændingen kan være med vores børn, vores ægtefælle eller partner, eller arbejdstager i næste aflukke. Når vi &'; re mentalt indstillet på at have ret, kroppen indstillet, også - stiv, stiv, ubevægelig. Åndedrættet er høj og i brystet - hvis vi &'; re vejrtrækning.

Den gode nyhed er, at ved at indføre en lille forskydning i din fysiske holdning, du &'; ll også bemærke et skift i din holdning. Prøv det: næste gang du har lyst til at kæmpe, ændre én ting om din kropsholdning. Slap dine skuldre; indånder mere dybt; stå vinkelret eller ved siden af ​​din konflikt partner i stedet for overfor dem ligeud. Se hvad der sker.

Aaron Odom skriver i “ Slouch mere … Fight mindre &"; http://mrsoandme.blogspot.com/search/label/Posture hvor svært det er at kæmpe, når vi ændrer vores fysiske “. holdning &"; Læs den. Det &'; s store! Så gå give nogen et kram
.