Brain Exercise Made Simple

Brain motion kan hjælpe med at forbedre den måde, din hjerne fungerer. Meget ligesom enhver anden aerob aktivitet for dit hjerte og muskler, hjerne motion er afgørende for bedre mental funktion og forbedrer dets aktivitet. Det hele har noget at gøre med at stimulere nervecellerne i hjernen.

Aktiv nervecelle stimulation hjælper med at aktivere nye hjerne celle forbindelser, der giver cellerne til at sende og modtage informationer fra hinanden. Stimulation kommer fra sanserne og den aktiveres som du støder på forskellige typer af stimuli fra dag til dag.

At lære at skrive, for eksempel med til at give den stimulans, der gør det muligt for hjernen nerveceller til at skabe nye informations- veje til hinanden. Men når denne stimulus bliver en rutine aktivitet er de neurale kredsløb indstillet, og ingen nye forbindelser bliver lavet. Hvad nervecellerne i hjernen ønsker, er en ny type stimuli til gør det muligt at udvikle nye kredsløb.

I hjernen motion, er ideen om at sætte sindet i oplever nye stimuli sat til at arbejde. Hvad du kan være i stand til at gøre, er at forsøge at gøre rutineopgaver på en anden måde.

Som med det foregående eksempel som at skrive, kan den rutinemæssige måde være at skrive ved hjælp af enten højre eller venstre hånd. Men når du forsøger at lære at skrive ved hjælp af din anden hånd, hvilket betyder, at en, som du ikke normalt bruger, er du sætte din hjerne til en anden slags stimuli. Denne simple hjerne øvelse vil hjælpe nervecellerne i hjernen til at skabe nye forbindelser, og derfor hjælpe din hjerne i at fungere bedre.

I hjernen motion, den enkleste måde at gøre det er at bryde væk fra tilsyneladende rutinemæssige daglige opgaver . Prøv at børste din mund ved hjælp af den venstre hånd, hvis din sædvanlige rutine bruger højre hånd. Hvis du normalt blive hjemme, så prøv camping til weekenden og nyd de forskellige stimuli, der kommer fra at være i et andet miljø. Det centrale er at bryde rutine med henblik på at hjælpe dine hjerneceller gør nye forbindelser; disse forbindelser tillade nye informations- veje, der skal sendes og modtages blandt de hjerneceller
.