Præsentation Skills Training Tips til Truly Overvind offentlige taler Frygten effektivt

Hvis du er en af ​​de mange tusinde mennesker, der oplever glossofobi-eller, i sin daglige sigt, frygt i offentlige taler - ikke panik, er du ikke alene. En meget stor del af befolkningen finder det vanskeligt eller endog umuligt at stå op og tale foran andre.

Det behøver ikke at være sådan. Denne frygt, sammen med så mange andre i livet, kan overvindes ved hjælp af et par simple teknikker og bare en lille smule indsats fra din side.

Start med at holde taler til dig selv, foran en spejl-det betyder, at du kan se dine kropsstilling, geatures og ansigtsudtryk, og du kan tilpasse dem til at sikre, at du føler dig tryg og afslappet.

Kunne du virkelig dø af offentlige taler?

et stort skridt i retning af at overvinde din frygt i offentlige taler er at indse, at intet frygtelige kommer til at ske for dig, når du står op og tale foran andre. Mange mennesker har en forfærdelig, irrationel frygt for, at de vil blive lo ned fra scenen; eller at folk i publikum vil kede sig og vandre ud; eller at de selv vil glemme alt, hvad de havde at sige og vil stå der dumbly. Hvis nogen af ​​disse ting sker, indser, at det er ikke enden af ​​verden hver nederlag vil indeholde værdifulde erfaringer til næste gang. Lær af dine fejl, og du vil opdage, at oplevelsen bliver lettere.

bare gøre det!

En anden god måde at overvinde din offentlige taler frygt er at gå ud og står over dem! Start med at lave taler til din familie og venner; tilbyde at lave en tale ved en vens bryllup; deltage i en lokal debat gruppe, og få op til at gøre din pointe. Disse erfaringer, hvor du taler på en sikker og venlig atmosfære, vil få dig godt på vej til at tale offentligt foran fremmede.

Når nok er nok

Når forberede dig til en tale eller ceremoni, er det vigtigt at sørge for, at du er forberedt-men ikke for meget. Hvis du arbejder og omarbejde dine indlæg, kan du opleve, at de kommer ud at lyde tvungen og træ, og du vil have arbejdet dig op så meget, at du ikke vil nyde et enkelt øjeblik. Tage tid til at forberede, men også tid til at slappe af.

Husk, at din målgruppe er ikke ude på at få dig. Hvis du er nervøs, så fortæl dem. De vil sætte pris på din ærlighed, og vil føle sig mere forstående over for dig. Få dem på din side med en vittighed eller to-intet skandaløst eller uhøflig-men lidt klukle vil slappe dem og dig. Og selvfølgelig en lille selv afværgende humor altid går langt!

Redskaber kan være din bedste ven

Redskaber kan være meget nyttigt at overvinde offentlige taler frygt. Brug noteskort at holde dig på sporet; bringe i visuelle hjælpemidler til at give publikum noget at fokusere på dette vil sikre, at du ikke føler dig så presset.

Endelig skal du huske, at du er lige så god som alle andre, og du kan overvinde din frygt i offentlige taler uden at skulle ty til ekstreme foranstaltninger. Nu det er noget at være stolt af
.