3-trin til Asking Bedre Spørgsmål af Michael Harris, ph.d.

Alle kender en af ​​de mennesker; en person, hvis sprog mønstre er så negativ, at du spekulerer på, om nogen kan hjælpe dem ud af deres “ selvpålagte messer &"; at de har skabt. Jeg får dem også, ikke en masse af dem, men lejlighedsvis

Jeg har en klient, der i et stykke tid nu; I &'; ve forsøgt at hjælpe med deres nuværende problemer uden megen bevægelse ene eller anden måde.

Generelt, min løsning, når jeg støder på mennesker eller kunder ligesom der er lad dem gå. Jeg regner med, at uanset hvad den manglende resonans er, har at gøre med vores empatisk forbindelse. Medmindre jeg har den forbindelse med en person, ville de være bedre tjent søger en anden professionel andre end mig.

jeg lade dem gå, så de kan opsøge den korrekte terapeut med den korrekte resonans. I dette tilfælde, jeg har valgt at bo engageret lidt længere, selv om de fremskridt klienten var at gøre (eller var ikke &'; t making). Var uacceptabelt baseret på deres mål og hensigter

I dag var dagen, at gennembruddet opstod ! Det var naturligvis noget simpelt som det normalt er, og jeg troede, jeg ville spare dig lidt tid ved bare at fortælle dig løsningen …. ASK bedre spørgsmål

At stille bedre spørgsmål er processen med fuldstændig accept af, hvad der er foregår, og spekulerer på, hvad det ldquo &; læring &"; vil være

I dette tilfælde bad jeg kunden at placere deres hånd på det område af deres krop, hvor de oplevede en følelse og stille dette spørgsmål, “. Hvad kan jeg lære af dette? Lyder simpelt, gør ikke &'; t det? Det er. Det er så simpelt, at jeg &'; m overvejer slapping min pande på den lethed, at kunden skiftede gear efter anmoder dette spørgsmål højt.

Jeg troede, jeg ville bare give dig den 3-trins proces. Processen vil give dig mulighed for at få nogle TRACTION når du har en følelse, der er bogging dig ned, eller du har brug for at gøre en vigtig beslutning, at du har endnu til at gøre. Stil et bedre spørgsmål, og du &';. Ll få et bedre svar

3-trin til Asking bedre spørgsmål

Trin # 1
Identificer tanke og følelser, der er forbundet med dette problem, problem eller en afgørelse, som du oplever. Ord, billeder i vores hoveder ALLE forbundet med følelsesmæssige reaktioner, uanset om vi er opmærksomme på de følelser, eller ej.
Ord betyder ting for os, andre mennesker og vigtigst for vores fysiologi.
Pick KUN ÉT følelser på et tid, og hvis du har til at gentage denne proces med en anden følelse afslutte dette processen først før de går efter næste følelse eller følelser.

Trin # 2
Bemærk hvor i din krop, som du oplever denne følelse. Det kunne være i dit hjerte, dit hoved, i maveregionen eller hvor som helst. Når du har identificeret denne følelse i kroppen stikke hånden på den.

Trin # 3
stille dette spørgsmål. Hvad kan jeg lære af dette? Stille dette spørgsmål, på denne måde kræver din hjerne til at søge efter svar i forskellige områder af din hjerne. Dette kan ske med det samme eller kan tage alt fra et par sekunder til et par dage, afhængigt af alvoren af ​​den afgørelse eller kompleksitet følelser. Men lang tid det tager … der gør ikke &'; t noget. Hvad betyder noget er, at du begynder at stille spørgsmålet og holde beder indtil du får et svar.

Vores hjerner er udviklet til at gemme oplysninger og hente det. Ved at stille bedre spørgsmål, er vi faktisk give vores sind noget at gøre i stedet for hyper-fokus på et problem. Syntaksen af ​​spørgsmålet faktisk gør det modsatte. Dette spørgsmål hyper-fokuserer dig på at finde et svar på spørgsmålet. Ved udformningen problemer og vanskeligheder som at lære begivenheder, det giver mulighed for at minamalize problemet og maksimerer finde løsningen.

Når din BRAIN FÅR tippet, som du &'; re vil gøre dette hver gang du har et problem eller har brug for at træffe en beslutning, vil det begynde at gøre dette automatisk

Hvis du har brug for mere information. om dette emne eller bare vil have en samtale om, hvordan coaching kan forbedre dine beslutningsprocesser send mig en mail til [email protected], I &';.. ll være glade for at besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have
  ;