Mulighed Vers Følelser

Hvordan til at underholde et publikum i en tid med personlig uro

Har du nogensinde blevet ramt af en følelsesmæssig kampesten? Måske har du lige fået en foruroligende telefonopkald fra et familiemedlem, havde en kamp med din betydelige andre eller en business nødsituation, der ryster din følelsesmæssige fundament som en sydlig jordskælv Californien. Du har brug for lidt tid til at behandle og komme sig, ikke?

Hvad sker der, hvis du don &'; t har den luksus af tid

Du er forpligtet til at tale foran et publikum i øjeblikke?; de har forventninger, og du har uro. Nedtællingen til din præsentation er tændt, hvad gør du?

Overvej dette dit medie beredskab kit. Jeg udnyttede disse tre trin mig selv for nylig, og jeg anser det et ansvar for at dele dem. Realistisk, på et tidspunkt, vil vi hver nødt til at tale, til stede eller deltage i et interview, når vi har lyst til det mindst. At have en metode til hurtig følelsesmæssige reset kan gemme din mulighed og holde din dårlig dag fra at gå over klippen helt.

1. Ring til din støtte. Straks, foretage et telefonopkald. Det være sig en betroet ven mentor eller coach, skal du sørge for, at dette er en støttende, positiv person i dit liv. Hvis den første person, du ringer ikke er tilgængelig, skal du ikke sætte telefonen ned! Ring en anden, med det samme. Du trækker dig ud af de følelsesmæssige farvande lige nu, og du bare har brug for en hånd til at komme ind i båden … ringe, indtil du finder den tilgængelige hånd. Du er ikke ringer for at lufte eller åbne sluserne (du kan allerede være på det følelsesmæssige punkt); du ringer for at få trøst og opmuntring i øjeblikket. Har dem fortælle dig, at du kan håndtere denne situation, efter din præsentation.

2. Gøre det for dem. Mindset forandring … det &'; s om dem, ikke dig. Du er der for at tjene dette publikum … det kan være en levende publikum, et bestyrelseslokale eller et tv-publikum, men du er blevet kaldet til denne mulighed for at tjene på en eller anden måde. Du har pligt til at dele dit budskab og bedre livet for andre. Ved at fokusere på at give i stedet hvad der sker med dig, vil du opdage, at du har en bedre håndtag på det øjeblik ved hånden.

3. Lav en aftale for at føle sig dårligt senere. Husk, hvordan du kan fortsætte med at spille, når Snoopy Band Aid blev anvendt på din skrabet knæ? Det gjorde ondt mindre, men det stadig behov for at blive behandlet ordentligt og givet tid til at helbrede. Ovenstående trin er ligesom den midlertidige bandage og er ikke ment til at fjerne eller mindske værdien af ​​korrekt håndtering af en følelsesmæssig problem. Lav en aftale med dig selv efter præsentationen for at give tid til at beskæftige sig med de ulovlige situationen på en sund måde. Dette er din mentale sundhed og denne udnævnelse er meget vigtigt

Du kan stadig gøre godt på en dårlig dag
 !!;